Che.Herinhap.ru

Křídla jóga nebo jednoduchý jóga: že účinné pro hubnutí?

Křídla Yoga ili obychnaja joga chto jeffektivnee dlja pohudenijaJóga - zdravotní stav páteře a kloubů. Toto cvičení je skvělé nejen pro hubnutí a regeneraci metabolismu, ale také správné držení těla. A co v případě, že zadní nemůže odolat normální ásan

, například v důsledku úrazu nebo těžkou skoliózou? fitness jóga experty Los Angeles tento problém vyřešit. Oni vyvinuli speciální sadu cviků s podporou. V roli předskokan není známe jógy bloky, a jakési houpací síť. Výcvik byl nazýván Wings jógy.

Výhody Wings Yoga

• Křídla Jóga vám umožní uvolnit vaše záda, zvednout denní stres. Proto je jedinečná poučení pro ty, kteří pracují v kanceláři.
• Jedná se o jednu z mála „jóga“ školení, během kterého neustále pracuje na horní a dolní lis, takže se „křídla“ umožnit, aby se ploché břicho v žádném okamžiku.
• Nemusíte nezbytně nutné trávit čas učit umění převrácených pozic. Podpora bude to pro vás, ale výhody budou stejné.
• Tato lekce je určen na rozvoj rovnováhy, posilování svalů, pomoc při formulaci správné dýchání.
• A více tříd Wings Yoga velký vlak vaše vnímání. Mnoho lidí si otevřít kreativní potenciál „Růst body,“ když zabýval neobvyklou aktivitu. Provádění pravidelných ásany ve vzduchu, pokud si nejste jisti rozšířit své obzory.

„Nedostatky“ okřídlený jóga



Nicméně, tento komplex není bez nedostatků. Za prvé, hubnutí bude zajímat, že Wings Jóga hraje klasické jógy na hubnutí, pokud jde o náklady na energii. Žena vážící 65 kg spotřebované za hodinu vinyasa jógy téměř 600 kcal, Bikram jóga - asi stejné, ale Wings Jóga «likvidovat» pouze 300 kcal.

Zasahují Wings Jóga není nutný vysoký krevní tlak i lidé, jejichž BMI je vyšší než 34. Nicméně, tato kategorie zákazníků nemůže vykonávat, a tradiční druhy jógy pro hubnutí. Měly by začít pracovat ve třídě nebo Iyengar jógy Hatha jóga. Teprve poté, co zdravotní problémy ustupují, by měly fungovat ve třídě Wings jógy.




Pokud Hatha jóga - rozšířený Club lekce a Vinyasa jóga může být praktikována doma, dobré video na toto téma dost, jóga Wings v době psaní tohoto článku je běžná pouze v elitních klubů a sálů. Takže volat tento druh jógy může být přístupný jen s obtížemi.

Stojí za zmínku, že učitelé klasické hathajógou věří, že všechny tyto triky s houpací sítě nesouvisí s učením jógy. Jsou přesvědčeni, že jóga Wings není „může“ hlavní věc - obnovit přirozený metabolismus, a vyvážení všech tělesných systémů.

Takže pokud Wings Yoga zapojit nebo raději klasiku, se rozhodnete. Nicméně, pokud jste se nudí s tradičním tréninku a již nejsou motivováni - zkuste to, budete chtít.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak užitečné jóga?Jak užitečné jóga?
Hatha jóga pro začátečníkyHatha jóga pro začátečníky
Vlak fitkokteylVlak fitkokteyl
Obličej YogaObličej Yoga
Jóga ve velkoměstěJóga ve velkoměstě
Jóga masážJóga masáž
Jóga s Kareena KHARCHINSKYJóga s Kareena KHARCHINSKY
Pět z nejlepších cvičení pro překonávání „plošina“ v hubnutíPět z nejlepších cvičení pro překonávání „plošina“ v hubnutí
Aeroyoga (antigraviti, airbag jóga)Aeroyoga (antigraviti, airbag jóga)
Hubnutí jógaHubnutí jóga
» » » Křídla jóga nebo jednoduchý jóga: že účinné pro hubnutí?