Che.Herinhap.ru

Dieta pro krevních skupin: pro třetí a čtvrté skupiny

Dieta pro krevních skupin: pro třetí a čtvrté skupiny
Přečtěte si článek:
Krevní skupina dieta

Krevní skupina strava je jednoduchá. účinné a užitečné

pro krevních skupin stravy Dr. Peter D'Adamo získal nesmírnou popularitu po celém světě, protože to je velmi jednoduché, efektivní a užitečná.

Jednoduchost diety je, že když je vystaven aniž by bylo nutné vypočítat výsledky, indexy kalorií a gramů as dalšími dietních programů.

Účinnost tohoto napájecího systému je, že je to velmi přirozené, který se nachází pouze výrobky, které jsou geneticky přizpůsobené trávicím traktu konkrétní osoby, v závislosti na krevní skupinou, která poskytuje vynikající metabolismus.

Kromě toho se krevní skupina strava je velmi dobré pro vaše zdraví, jak jíst doporučené ‚správný‘ potraviny, lidé ztratí nejen váhu, ale zároveň léčí.

Podle Dr. D'Adamo:

  • užitečné produkty působí v těle jako nejúčinnější lék,
  • neutrální - poskytne své potravin a energií,
  • škodlivá - jed, ničit staré.

V předchozím článku jsem popsal podrobně esence stravy pro krevní skupiny , Klasifikace a evoluce krevních skupin na světě, stejně jako doporučení o vypracování nabídky pro první a druhé skupiny. Níže považujeme vlastnosti stravy a doporučení doktora Adama na třetí a čtvrté skupiny krve.

Krevní skupina dieta třetí (typ B) =

Krevní skupina strava se smísí a třetí vyrovnané, protože „přenosným“ všežravé a stejně dobře stravitelné maso, mléčné výrobky a rostlinné potravy.

Lidé s třetí skupinou krve, zpravidla mají silnou imunitu, silný nervový systém a adaptabilní na změny ve výživě a životním prostředím. Ale přesto, když nevyvážená strava může být autoimunitní onemocnění a vzácný virus a jsou vystaveni riziku roztroušené sklerózy, chronického únavového syndromu a diabetu 1. typu.

  • Strava hubnutí dieta Lidé s třetí skupinou krve by měla být vyloučena na maximální potraviny s vysokým obsahem cukru, tuku, smažené a uzených potravin, neboť tyto přispívají k přibývání na váze a nepříznivě ovlivňují fungování jater.
  • Na dietě se doporučuje jíst low-úrokové mléko a mléčné výrobky, zelenina (kromě rajčat, squash a olivy), ovoce, luštěniny, vejce a obilovin (kromě pohanka a pšenice).
  • Maso přednost jehněčí, hovězí a vepřové maso indeyka- by měla být vyloučena z důvodu zvýšené tuku a kuřecího masa, protože jeho dlouhé trávení u lidí s třetí skupinou krve.
  • To by mělo také být odstraněny pro hubnutí a zároveň podporovat přírůstku hmotnosti pohanky, kukuřice, a arašídy, které snižují produkci inzulínu, pomalý metabolismus v těle a podporují zadržování vody.
  • Vzdát limonády a rajčatové šťávy, pít hodně vody, zeleného čaje a šťávy - brusinek, hroznové, ananas, zelí.

Lidé s třetí skupinou krve je poměrně snadné, jak zhubnout, ve srovnání s jinými typy, neboť vylučují pro hubnutí je dost z strava tučných jídel, masa, smažené potraviny a omezit používání „pojiva“ ovocem - tomel, kokosový ořech, granátové jablko, arašídové.



Proto držitelé třetí krevní skupiny doporučit jakoukoli dietu bílkovin nebo sacharidů - perfektní rýže, oves, kefír stravy nebo jakékoliv jiné mono-dieta (s výjimkou pohanky) a výsledky hubnutí se obvykle objeví velmi rychle po zahájení jeho provádění.

Lidé s třetí skupinou krve (typ B) bude vyhovovat i „čokoláda dietu“, za předpokladu, že čokoláda je černá a bez přidaného cukru.

Dieta pro krevních skupin 4 (typ AB) ^

Primernoe-menju-božstvo-po-Gruppe-krovi-_tretej-chetvertoj

Dieta pro krevní skupiny: doporučení.

Čtvrtá skupina krve je nejmladší a vzácné (asi 5% populace), a jeho majitelé jsou citlivé a jemné zažívacího traktu a imunitního systému je velmi zranitelná, není odolná proti mikrobům a mají oba typy Nevýhody - A a B.

Lidé často trpí typu AB snížená hladina hemoglobinu, a také mít predispozice k onemocnění srdce a rakoviny.




Vzhledem ke kombinaci typů A a B v přípravě dietní dávky mají často problémy, protože jedna a tatáž osoba může mít sníženou kyselosti žaludku (typ A) a zároveň přizpůsobení se masa (typ B).

  • V tomto případě, i přes pre-programování spotřeby masa, jeho trávení nestačí kyselost žaludeční šťávy, což v konečném důsledku vede k ukládání tuku.
  • V rámci této možnosti, je třeba omezit jejich konzumaci masa a zvýšit příjem zeleniny a tofu jsou vynikajícím zdrojem bílkovin pro typ A a typ B.

Podobný problém se často vyskytuje u lidí s čtvrté krevní skupiny při využívání pohanky, kukuřice a fazolí, jako u typu A, které jsou vynikající doporučené produkty, zatímco typ B zpomalují metabolismus a podporují zvýšení tělesné hmotnosti.

  • Proto, zatímco čtvrtá skupina krve se doporučuje vyhnout se tyto výrobky, jakož i výrobky z pšenice, protože obsahuje lepek, což přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti.

Speciální dietní doporučení pro typ AB

Masné výrobky:

  • Užitečné nízkým obsahem tuku maso - krůtí, jehněčí, vepřové krolik- zakázáno, mastných jehněčí, husa, kachna.

Mléčné výrobky:

  • Doporučené mléčné výrobky - jogurty, nízkotučný sýr a plnotučné mléko smetana- vyloučeny a máslo.

Rostlinné oleje:

  • Vhodné použít olivový olej, ale ze slunečnice a kukuřice je třeba se vyhnout.

Pekárenských výrobků a obilovin:

  • Pekárenských výrobků a obilovin žito chléb mohou být konzumovány z pšeničných klíčků, ovesné vločky, rýže a obilovin muffin proso- zakázány, pohanka, kukuřičné vločky.

Zelenina a ovoce:

  • Zeleniny se doporučují vše kromě olivy, papriky a ovoce jsou vyloučeny z kukuruzy- banány, manga, persimmons, pomeranče, kokosu a granáty.

Jiné zakázané produkty.

  • Dietu zdržet kečup, ocet, pepř, černý čaj, pomerančový džus, slunečnicová semínka.

Jak můžete vidět, dieta pro lidi s 4 - th krevní není příliš přísný, takže se nevyžaduje ke změně stravovacích návyků drasticky. Jen lehce modernizované stravy, který nahrazuje tuk se opřít maso a jiné vysoce kalorické a mastné potraviny, na vhodnější.

Fyzická aktivita jako důležitý kromě stravy pro krevní skupiny

Mírná pravidelné cvičení jsou skvělým doplňkem stravy v boji proti nadměrné hmotnosti:

  • Takže pro lidi z první skupiny krve jsou nejúčinnější intenzivní aerobic, lyžování, plavání a běh,
  • pro druhou skupinu krve jsou vhodnější v klidu a zaměření jóga a tai chi,
  • pro třetí a čtvrté krevní skupiny jsou optimální vyvážené sporty (plavání, jóga, jízda na kole, turistika, tenis).

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Montignac dieta.

Bezpečnostní opatření při strava pro krevní skupinu ^

Je třeba poznamenat, že strava na krevní skupině, navzdory její účinnosti, může to být škodlivé pro seniory v důsledku změn souvisejících s věkem v těle, stejně jako u pacientů s určitými zdravotními problémy.

  • To znamená, že první a druhý typ diabetu, hypertenze a kardiovaskulárních chorob je nutné omezit konzumaci masa a zvýšit spotřebu syrového ovoce a zeleniny, a to navzdory 1 krevní skupiny, protože pokud nechcete nastavit výkon na základě těchto funkcí, můžete výrazně poškodit vaše zdraví ,
  • Lidé se stejnou nemocí nebo nedostatku bílkovin, naopak, musíme zvýšit spotřebu masa ve stravě diety, bez ohledu na krevní skupinu.
  • Výzva ke zvýšení spotřeby mléčných výrobků může být škodlivé v intolerancí laktózy vrozené, a naopak, jejich omezená schopnost vyvolat nedostatek problémů vápníku a kostí.
  • Navíc jakákoliv nevyvážená strava, jak víme, může vést k nedostatku základních živin a jejich přebytek, který je stejně špatné pro tělo.
  • Lidé, kteří trpí cukrovkou, onemocněním jater, ledvin nebo ischemickou chorobou srdeční, se nedoporučuje, aby striktně dodržovat dietu pro stejnou krevní skupinu. K potřebě souladu s mírou zdravého rozumu a přísným lékařským dohledem zvoleného jídelníčku.

Na závěr bych chtěl poznamenat, že není nutné, aby úzkostlivě dodržovat výše uvedená dietní doporučení pro krevní skupiny, ujistěte se, poslouchat své tělo a vzít v úvahu jejich individuální charakteristiky. Je důležité, aby vaše jídlo nebylo bolestivé a mučivý a zlepšuje zdraví, potěšení a radost ze života.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků - odborníků na výživu z nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout:

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
4 Krevní skupiny - cesta ke zdraví4 Krevní skupiny - cesta ke zdraví
Dieta pro lidi s první pozitivní krevní skupinou.Dieta pro lidi s první pozitivní krevní skupinou.
Dieta pro osoby s druhou pozitivním krevní skupinyDieta pro osoby s druhou pozitivním krevní skupiny
Dieta pro osoby s třetím pozitivním krevní skupiny.Dieta pro osoby s třetím pozitivním krevní skupiny.
Vědci v Kanadě: krevní skupina diety jsou neúčinnéVědci v Kanadě: krevní skupina diety jsou neúčinné
Pro krevní skupiny strava je negativní 4Pro krevní skupiny strava je negativní 4
Dieta pro osoby s třetí negativní krevní skupiny.Dieta pro osoby s třetí negativní krevní skupiny.
Dieta 1: menu, výsledky, komentářeDieta 1: menu, výsledky, komentáře
Krevní skupina dietaKrevní skupina dieta
Dieta pro krevních skupin negativní 3Dieta pro krevních skupin negativní 3
» » Dieta pro krevních skupin: pro třetí a čtvrté skupiny