Dieta 3 3 3

• Dieta 3 3 3: podstatou je využití hubnutí rysů
• Dieta 3 3 3 hubnutí menu, recepty, pravidla
• Jak zhubnout na dietu 3 3 3: názory, výsledky hubnutí

Dieta 3 3 3: Výsledky hodnocení a zhubla

Dieta „333“ - technika pro rychlé hubnutí, který se skládá z jednoduchých pravidel a zdravé potraviny, které podporují hubnutí.

Dieta 3 3 3: esence, výhody, zejména hubnutí ^

Podstatou hubnutí dietu 3 3 3 se skládá z následujících vlastností:

• Musíme jíst každé tři hodiny, během tří dnů od konkrétního produktu, a všechny 9 dnech jsou rozděleny do tří cyklů;
• Tento přístup umožňuje rychlé snížení hmotnosti vzhledem k nízkokalorických a neustálého používání stejných jídel po dobu tří dnů.

Proto při použití této diety bude vyžadovat následující:

• S nízkým obsahem tuku jogurt (1%);
• Bílá rýže;
• Vařené kuřecí maso bez kůže;
• Jablka zelené odrůd;
• Med.

Všechny ostatní produkty jsou zcela zakázáno, nebo ztracené jádro techniky.

Vysoká účinnost stravy 3 3 3 vzhledem k tomu, že za tři dny tělo má čas zvyknout si na stejné jídlo, takže začne metabolizovat kalorií jako dříve, ale na čtvrtý den, kdy dojde ke změně výrobku, znovu začíná intenzivní štípání tuku.

Užitečné Dieta 3 3 3 hubnutí

Pochopit základní vlastnosti této techniky by měl být seznámen se všemi vstupy a výstupy stravy 3 3 3:

• Přestoupil toto jídlo není snadné, protože se liší a relativní jednotvárnost sytosti, ale všechny výrobky mají čistící vlastnosti, aby bylo možné zlepšit funkci střev a urychlit metabolismus;
• Váhový úbytek nastává právě na úkor čištění a snížení objemu žaludku, ale pokud jste se vrátit ke starému dietu s sušenky a sladkosti, extra hmotnost se může znovu objevit;
• Tato technika není vhodný pro ty, kteří mají onemocnění chronické povahy, stejně jako těhotné a kojící matky, stejně jako omezený výkon předpokládá deficit užitečných látek pro zdraví.

Kolik si můžete ztratit na dietu 3 3 3

To přináší největší výsledky rychlé diety na kefír a jablky, který připadá na třetí cyklus: 3 dny na to podaří hodit až 4 kg a dobře vyčistit střeva.

Kalorií 3 3 3 poměrně řídký: bez ohledu na nabídce na denní bázi, je možné použít maximálně 1000 kcal a v některých případech je tato značka snížena na 800 kcal.

Dieta 3 3 3 hubnutí menu, recepty, pravidla ^

Dieta 3 3 3: recepty na rychlé hubnutí

Dieta Pravidla 3 3 3:

• Nejprve je třeba rozdělit do tří cyklů, a jíst v těchto dnech jen produkty uvedené v nabídce;
• Doporučuje se pít hodně vody, aby se urychlil proces čištění;
• Přípravky by měly být pouze čerstvé, zvláště jogurt: od okamžiku jeho výroby by měl projít ne více než tři dny, a jeho obsah tuku menší než 1%;
• Produkty uvedené v nabídce by měly být rozděleny do 5-6 kousky a jíst každé 3 hodiny.

Dieta 3 3 3 kefír

Obecně to trvá 9 dní, které jsou rozděleny do tří cyklů:

• Od 1 do 3 dnů jedí rýži a jogurt;
• 4 až 6 dní jíme kuřecí maso a vařená jablka, jogurtový nápoj;
• 7 až 9 dnů jíst jablka a mléčný nápoj.

Dieta 3 3 3 na rýži

Nabídka prvního cyklu je následující:

• Jíme 400 g vařené rýže na den;
• Pijeme 1-1,5 litrů nízkotučného jogurtu.

Dieta 3 3 3 (rýže, kuřecí maso, jablka)

Při použití této nabídce druhý cyklus:

• 1 litr pitné jogurtu;
• 1 kg uvařené kuře;
• Ate 300 g rýže;
• Jíme 3-4 jablka.

Dieta 3 3 3 (jogurt a jablka)

V průběhu třetího cyklu spotřebuje následující produkty:

• 1 kg čerstvých jablek;
• 1 litr nízkotučného jogurtu.

Dieta recepty 3 3 3

Rýžová kaše recept:

• V noci, zalijeme 250 g rýže s vodou, přidáme 3 lžíce. l. med, a ráno smýt škrobu;
• Nalít do hrnce 0,5 litru vody, přivést k varu, hodit vařit rýži a čtvrt hodiny.

Recept na kuře vařené:

• Zrušte cibuli a mrkev, vařit vodu házení zeleninu na pánvi;
• Zrušte kuře z kůry, vaří v hrnci do měkka.

Recept Očista Koktejl:

• Vezměte 3 jablka, odstranit z kůry, rošt;
• Přidat vše do 1 litru jogurtu, pít po celý den.

Jak zhubnout na dietu 3 3 3: recenze, hubnutí výsledky ^

Obecně platí, že takové čištění je pouze pozitivní vliv na tělo, ale pouze tehdy, pokud to trvá déle než 9 dní. Stejný názor sdílí i lékaři: oni věří, že v případě, že strava 3 3 3 nejsou žádné kontraindikace, může být libovolně používán. Aby se zabránilo váha získat, stačí jednou týdně strávit půst dní, a dodržovat správnou výživu.

Jak je výstup po náročném diety 333:

• Během prvního týdne zavedení zeleniny do hlavní nabídky a ovoce v malých množstvích;
• Kalorický příjem se postupně zvyšuje, 100-150 kcal za den.

Jaké jsou výsledky kefír stravy 3 3 3:

• snížení efektivní hmotnosti;
• Zrychlení metabolismu;
• Jak se zbavit toxinů a nečistot.

Recenze stravy na hubnutí 3 3 3:

Anastasia, 23 let:

„Ztratil jsem váhu na této dietě až o 8 kilogramů, a myslím, že to je docela dobrý vliv vzhledem k tomu, že nebyl příliš velký hlad - tam jsou techniky a těžší. Výsledkem je velmi spokojený, budu znovu používat po několik měsíců i ke ztrátě alespoň 7 kilo "

Tatiana, 34 let:

„On“ 333 „Ztratil jsem 7kg za pouhých 9 dní, je to úžasné! Samozřejmě, bez složitosti není provedeno v tom smyslu, že rádi jedí příliš často, ale pro takový výsledek trpět a až středně jejich apetit ještě stojí za to "

Zhanna, 39 let:

„Díky dietě“ 333 „Úspěšně jsem spadl 10 kilogramů, a tam zastavit nehodlá. Myslím, že později znovu tři měsíce opakovat všechny cykly, protože nadváha je ještě zbývá, cestu a ne tolik jako dřív. "