Che.Herinhap.ru

Dieta pro chobotnice

Dieta pro chobotnice
Přečtěte si článek:
Dieta-kalmar-otzyvy

Dieta pro chobotnice: názory a výsledky zhubla

Dieta chobotnice - to je docela přísný, ale zdravá strava a postava, která podporuje rychlé hubnutí.

Dieta s chobotnicí: v podstatě, výhodách, klady a zápory *

Chobotnice jsou velmi žádané v obchodech po celá desetiletí, ale je třeba vzít v úvahu, že nemusíte kupovat maso, který je zabalen v sáčcích jako pivní občerstvení a čerstvé a mražené.

Milovníci mořských plodů se často ptají, zda je možné používat chobotnici na hubnutí, a tam je třeba mít na paměti, že by měl být bez jakýchkoliv přísad.

Podstatou hubnutí dietu olihní je omezené využití kalorií, kvůli níž hoří tělesného tuku a jako výsledek - hubnutí.

Jeho užitečné vlastnosti chobotnice dieta dluží cenné látky pro tělo:

  • Protein pomáhá posilovat svaly;
  • Draslík výstupy přebytečná kapalina, a normalizuje krevní tlak má příznivý vliv na kardiovaskulární systém;
  • Aminokyseliny zlepšení fungování štítné žlázy, výstup soli těžkých kovů.

Klady a zápory dietu s chobotnice

Hubnutí chobotnice má jak nevýhody a výhody:

  • S tímto produktem můžete zhubnout rychle;
  • Zapnutí olihně ve stravě má ​​blahodárné účinky na tělo;
  • Kalmarovoe maso chutná, také mohou být přidány do salátů.

Menší chyba kalmarovoy strava je, že může vydržet ne všechny, protože všechny tři nabídky jsou považovány za dostatečně přísné. V souladu s tím, technika nemůže být použit v průběhu těhotenství a kojení, stejně jako přítomnost jakékoli nemoci chronické povahy.

Kolik si můžete ztratit na dietě olihní

Vzhledem k tomu, kalorií chobotnice nejsou ničím jiným než 1000 kalorií, pak po dobu 1 dne je možné obnovit na 1 kg. Ve většině případů budete muset jíst v poněkud monotónní nabídku, ale i kdyby, namísto výživné pokrmy k večeři jíst lehký salát s přídavkem mořské plody - váha klesne.

Zda objemy dietu s chobotnice? Tato otázka jakýkoli výživu dá kladnou odezvu, protože oba vylučování přebytečné tekutiny a snížit hmotnost a objem nutně klesat, protože vše je propojeno.

Jak si vybrat dietu pro chobotnice:

  • V případě čerstvých chobotnice, pak budou mít narůžovělý odstín. Netřeba masa by mělo být bílé, a v případě, že je žloutnutí - znamená, že produkt je zastaralá;
  • Vůně a chuť jsou také velmi důležité: v případě, že chobotnice vyzařují nepříjemnou vůni - je pravděpodobné, že oni byli nejprve rozmrazeny a poté znovu zmrazit.


Jak vařit maso na stravě chobotnice:

  • Za prvé, kostra by měla být rozmraženy a loupané, desek a zobáky, odříznout chapadla a snížit na kroužky;
  • Vedle házet do vroucí vody s přídavkem bílého vína, octa a soli;
  • Když je maso zbělá (20-30 minut) - get a ochladí na papírový ručník.

Je dost dobře připravit chobotnici, a strava bude probíhat ne příliš těžké, protože tolik záleží na chuti výrobku.

Účinnost diety na chobotnice můžete podívat sami, sami výběrem příslušné položky menu.

Strava chobotnice dietní menu, recepty, pravidel ^

Dieta-kalmar-recepty

Dieta pro chobotnice: hubnutí recepty, příklady nabídky

dietní pravidla s pomocí chobotnice:

  • Maso nutně vařit bez přidání soli. Nejlepší je, když všechny pokrmy jsou bez soli;
  • Měli jíst i malé porce, ale tak často, jak je to možné. V ideálním případě - je 4-5krát;
  • Pro zvýšení účinnosti metody, doporučuje se pít hodně vody - 1,5 litrů vody denně.

Dieta pro chobotnice: menu po dobu 7 dní

To je tato verze je velmi přísný, protože během týdne bude muset jíst následující menu:

  • Snídaně saláty, zelenina a olihně, pití mrkvové šťávy;
  • Za oběd kalmarovoe vařit maso, jíst jablka;
  • Večeře jako chobotnice, ale jíme jablka 70 g sýra, neslazené pít zelený čaj.

Dieta pro chobotnice a jogurt




Tam je dokonce více monotónní strava, takže jej můžete použít více než tři dny:

  • Celodenní vařit 500 g chobotnice jíst pre dělení do 5 dávkách;
  • Pijeme až 1,6 litrů nízkotučného jogurtu.

Dieta pro chobotnice a vajec

Ztratit uplynulý měsíc do 10 kilogramů, jsou vyzváni k jídlu na příkladu v menu:

  • Snídaně s nízkotučným tvarohem, ovoce a čaj bez cukru;
  • Oběd pít ovocné šťávy;
  • Oběd polévka s kalamáry, salát a páře masové kuličky;
  • Na večeři, jíme vařené jen chobotnice a 2 vejce.

Dietní recepty na chobotnici

Recept polévka s chobotnice:

  • Čistí a rozsekat mrkev, cibule, celer a fenykl;
  • Hodit zeleninu do vařící vody a vaříme až do poloviny;
  • Nakrájíme na olihně kroužky, dát to v pánvi po dobu 10 minut do měkka;
  • Házet do stejného předvařené rýže;
  • Po 7 minutách, aby se odstranily všechny desky.

Recept salát s chobotnice:

  • Řez na kroužky z olihní kostry, rub strouhaný jablko a celer;
  • Mix, oblečený se sezamovým olejem a sojovou omáčkou.

Recept na plněné chobotnice:

  • 5 čisté zdechliny chobotnice;
  • Smíchejte drcená rajčata parmazán, rýži a olivy plněné této směsi chobotnice;
  • Mazací olejovou vanu, rozšířil ji na kostru, péct při 180 stupních po dobu 20 minut.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Dieta 3 3 3.

Jak zhubnout na dietu olihní: recenze, výsledky hubnutí *

Lékaři Nedoporučuji příliš často používají metodu hubnutí chobotnice, protože by to mohlo vést k poruchách gastrointestinálního traktu a dalších problémů. Dále podporovat váhu půstu dní je dost a nepříliš vydatné večeři, protože hustá večeři je nejlepší přispívá k přibývání na váze.

Je-li to nutné ukončíte poté, co dietu s chobotnice na zvýšení množství zeleniny v prvním týdnu, a od druhého přidat ovoce. Mastné a vysoce kalorické stravy je povoleno používat jen 10 dní a v malých množstvích.

Dieta Výsledky chobotnice pozoruhodné:

  • ztráta hmotnosti;
  • Zlepšení metabolismu.

Recenze dietě zhubnout pomocí naše věrné čtenáře chobotnice je také velmi pozitivní:

Irina, 23 let:

„Ztratil jsem váhu týdenního menu s chobotnice na. V zásadě to není příliš těžké nést, pokud budeme srovnávat s mono-dieta, ale nepříjemný pocit je tam pořád. Pro mě je tato možnost byla nejpřijatelnější, vzal jsem se za posledních 7 dní, 5 kg, i když to nefungovalo, jak zhubnout "

Anna, 30 let:

„Každý týden jsem si vykládání kefír a chobotnici. V těchto dnech je to velmi užitečné pro organismus, protože s jejich pomocí, osobně jsem si to vyčistit dobře a zároveň ztratí 700-800 g "

Galina, 38 let:

„Musím zhubnout pomocí diety na vejcích a olihně. Dříve jsem večeřel extrémně vydatné jídlo, ale stačilo, aby jej změnit na těchto dvou produktů - hmotnost klesla o 8 kg za pouhý jeden měsíc "

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kefír a pohanka dieta. Hodnocení a výsledkyKefír a pohanka dieta. Hodnocení a výsledky
Vitamin-protein dietaVitamin-protein dieta
Dietní hash na kefírDietní hash na kefír
Dieta Haley Pomeroy k urychlení metabolismuDieta Haley Pomeroy k urychlení metabolismu
Dieta: PeachDieta: Peach
Estonský dietaEstonský dieta
Jak spočítat tuky, bílkoviny, sacharidy sušením pro mužeJak spočítat tuky, bílkoviny, sacharidy sušením pro muže
Dieta Ishmael KitnerDieta Ishmael Kitner
Nejúčinnější dieta na hubnutíNejúčinnější dieta na hubnutí
KalmarKalmar
» » Dieta pro chobotnice