Hormon stravě
hormon stravěObsah
- Hormonální dieta pro hubnutí: esence, výhody a funkce
- Hormon Dieta: menu, recepty, fáze, dietní pravidla
- Hormon Dieta: recenze, vyplývá, skutečné příběhy, jak zhubnout
Hormon Dieta - to je dlouhá postupný systém moci, což vede ke snížení hmotnosti a normalizaci metabolismu.
Hormonální dieta pro hubnutí: esence, výhody a vlastnosti ^
Podstatou diety je hormonální potlačení inzulínu a estrogenu - hormonů, které přispívají k tvorbě tukových usazenin. Místo toho, oni začnou aktivně výrobě jiných hormonů - testosteronu, adrenalin, noradrealin - odpovědné za spalování tuků.
Hormonální metabolické dieta - její druhé jméno, protože to, kromě normalizace hormonálních hladin také zvyšuje metabolismus a čistí střeva, takže se sama omezuje ve stravě nemusí.
Tato dieta pro hormonální poruchy u žen je často doporučuje endokrinology, ale v každém případě je třeba se poradit s lékařem.
Systém napájení se skládá ze tří fází: spalování tuků, normalizace a upevnění. U každého z nich vyznačuje určitým poměrem bílkovin, tuků a sacharidů v souladu s tabulkou bodů.
Klady a zápory hormonální diety
Mezi nesporné výhody hormonální stravy se odráží v její přínos:
- Není třeba dopřát oblíbené jídlo;
- Působí i v noci, pokud jíst jídlo před spaním proteinu: protein aktivován somatotropinu, který má vlastnosti spalování tuků;
- Absence poškození plodu v těle, protože menu je vyvážené;
- V přítomnosti chorob zažívacího traktu stabilizuje jejich stavu, to vymaže škodlivé bakterie a odstraňuje problémy s židlí.
Existuje několik nevýhod:
- Vzhledem k tomu, hubnutí systému určeného pro bezpečné hubnutí, pak se rychle ztrácí kilogramy nebude fungovat;
- U onemocnění endokrinního systému, rakoviny a cukrovky by se měli poradit s lékařem, a tento postup není vhodný pro těhotné ženy a kojící matky.
Kolik si můžete ztratit na dietu hormonu
Váhový úbytek je zde hladký a týden hod nepodaří 3 kilogramy. Kalorie hormon strava není podstatné, jelikož Muž je vybrat produkty a vypočítat skóre sacharidů a tuků. V průměru za den je možné jíst méně než 2000 kalorií.
Hormon Dieta: menu, recepty, fáze, dietní pravidla ^
Pravidla hormonální dieta:
- Chcete-li získat efekt, který se musí řídit pravidly specifickými pro každou z etap;
- Se neomezuje na použití vody: čím více je kapalina se spotřebuje, organismus se rychle odstraňován;
- Zároveň je vhodné sportovat nebo provádět lehké cvičení;
- Při vaření polévky nepřidá brambory, řepa, mrkev, zakysanou smetanu, majonézu a zazharku.
Hormon Dieta pro hubnutí: nabídka etapy
První etapa - spalování tuků
- Za dva týdny, jsme se přivádí s nulovým produkty sacharidů a tuků: krůtí filet, kuřecí, králičí, s nízkým obsahem tuku fermentované mléko (2%), mořské plody vodoroslyami- čerstvé zeleniny, houby, zelené papriky, bylinky, česnek a cibule, limonom- pít jablko nebo hroznové šťávy;
- Bereme denně vitamíny a 1 polévková lžíce. l. olivový olej.
Druhý stupeň - normalizace
Jeho délka závisí na konkrétních cílech a může být až 1 měsíc.
Menu na body za každý den:
- Snídaně v 08.00 na 4 body;
- Snacking na 11. 00 2 body;
- Oběd v 14.00 hodin na 2 body;
- Odpolední svačina 16,00 1 bod;
- Večeře v 18:00 na 0 bodů.
Třetí fáze - konsolidace
Tady je důležité dodržovat několik zásad:
- Každý příjem potravy, s výjimkou večeři, přidejte 1 bod;
- V případě, že váha stále klesá - přidáme další 1 bod;
- můžete držet s těmito pravidly i 2-3 měsíce, pokud si budete přát.
Recepty na hormonální diety
Hash recept o 4 body
- Rošt 100 g ředkvičky a jeden okurka, dát do hrnce;
- Řez 100 g vařených uzenin na kostky, smíchejte se zeleninou;
- Shred 2 vařená vejce, vložíme do mísy na ostatních složek;
- Přidáním 100 g krému a 1 litr séra, pokropí byliny, sůl.
Ovocný koktejl recept na 3 body
- Smíchejte 130 g malina dvou vyčištěných broskví vypeckovaných a jedním pomerančové dřeně;
- Porazili jsme všechny mixér.
Recept řecký salát za 2 body
- Čistí a trhat 2 okurky, stejně rajče, papriky a 1 hlavy červené cibule;
- Přidá se 10 vypeckovaných černých oliv, feta rozřezány do obdélníků, promíchá se a oblečený s olivovým olejem;
- Přidejte trochu soli a posypeme oreganem.
Recept salát s fazolemi 1 bod
- Smíchejte 100 g vařených fazolí s sekaných kuřecích prsou a rajčat;
- Nalít olivový olej, sůl, posypeme bylinkami a promícháme.
Hormon Dieta: recenze, vyplývá, skutečné příběhy hubnutí *
Odborníci na výživu ve většině případů pozitivně reagovat na tuto metodu, ale v přítomnosti chronických onemocnění se doporučuje poradit se s lékařem. Aby bylo možné úspěšně efekt stačí použít napájecí systém 1 jednou za rok, ale ne více, protože Zneužívání může vést k vážným následkům.
Exit po hormonální stravy se provádí postupným přidáváním 1 bod za každém jídle během týdne, ale všechny smažené potraviny jsou také zakázáno používat.
Výsledky hormonální dieta pozoruhodné:
- Hladký ztráta hmotnosti 10-15 kg 3-4 měsíce;
- Stabilizace hormonálních hladin;
- Normalizace metabolismu.
Recenze hormonální diety hubnutí naše pravidelné čtenáře jsou také velmi pozitivní:
Inna, 30 let:
„Já doporučuji používat tuto dietu, protože můj doktor Kromě zlepšení hormonální pozadí jsem potřebovala zhubnout. Přál bych si udělal po dobu 3 měsíců, a od té doby více než nezlepší "
Zhanna, 33 let:
„Tato technika mi pomohla velmi dobře, zatímco druhý, přísnější, nemělo smysl. Ztratil jsem 2 měsíce do 10 kg, a pro mě je to velmi pozitivní výsledek "
Ekaterina, 39 let:
„Ze všech možností jsem byl osloven jen hormonální diety, protože tam, kde jiní zhubnout za týden, jsem pokračoval k přibírání na váze. Tady jsem sundal asi 15 kilogramů, neomezují se na chutné jídlo "
- Dieta na glykemický index
- Dieta Haley Pomeroy k urychlení metabolismu
- Hypofýzy adenom
- Gynekomastie
- Klimakterický
- Cysta žlutého tělíska
- Estradiol
- FSH (folikuly stimulující hormon)
- Parathormon
- Progesteronu v krvi
- TSH
- 17-He-progesteron
- Antimiillerického hormonu (AMH)
- Jak zhubnout po hormonálních pilulek?
- Hormony pro hubnutí
- Jak zhubnout po hormonálních pilulek
- Antikoncepční pilulky
- Počasí a nadváha
- Vitamin komplex pro ženy v menopauze
- Klíčovým vitamíny cyklus u žen
- Pivo pro ženy: Harm a dávek