Rychlá ztráta hmotnosti

Rychlá ztráta hmotnosti vám umožní přinést sami zpět k normálu v předehře k speciálních akcích, zvyšuje sebevědomí před dalším dnem, nebo prostě eliminuje malý přebytek hmotnosti, se objevily po pozdní svátku. Důvody, které nás posouvají k volbě „rychle“ technik, velmi mnoho. Nabízíme Vám možnost naučit se klady a zápory těchto diet, jakož i jejich případné vedlejší účinky.

Optimální rychlost hubnutí

Chcete-li začít, je třeba připomenout - hmotnost ztrátovost by měl odpovídat obnovovací frekvenci buněčného složení tělesného tuku v našem těle (to je 2-3 kg za měsíc). Express diety připravit nás o 3-7 kg za 3-7 dny - zabezpečit takový růst nelze nazvat.

Druhy expresních diet pro rychlé hubnutí

Express diety jsou založeny na různých principech a produktů. Mají jen jednu věc společnou: délka žádného z nich nepřesahuje tři až sedm dní. Můžete si vybrat z následujících typů „Fast“ diet:
• dietu založenou na použití jednoho produktu (mono-dieta)
• libové dieta
• Protein Diet
• Diety založené na jíst syrovou zeleninu nebo ovocný
• Low-Carb Diety
• sůl bez stravy

rychlé hubnutí Pros

Jak již bylo zmíněno, rychlý dieta pomůže rychle se zbavit nějakého nadváhy. Tam je další pozitivum: Takové techniky účinně očistit naše tělo z let nahromaděných toxinů. Kterýkoli z těchto diet je minimální délka, takže selhání v tomto případě - je extrémně vzácné.

rychlé hubnutí cons

Minus na nejrychlejší hubnutí je mnohem větší. Bez ohledu na stravě, expresní diety nést váhu odstraněním přebytečné tekutiny, tukové tkáně sám je prakticky zničen.

Dodržení těchto hubnutí techniky, nemůže očekávat, že stabilní výsledek - krátce po ukončení diety hmotnosti je téměř nevyhnutelně vrací na předchozích obrázcích. Podle vyjádření, byl šokován škrty ve stravě, tělo kompenzuje ztrátu přebytku, odložení tuk, tak říkajíc, jako rezerva.

Rychlý rozpad tukové tkáně v těle hromadí velký počet produkty rozpadu, což je velmi nebezpečné. Kromě toho existují případy, kdy tělo nemá čas reagovat na rychlé rozkladu tuků - ztráta elasticity kůže a vaskulární poruchy mohou být jen stěží považovat příjemné jev.

nežádoucí účinky

rychlým úbytkem hmotnosti - hlavní důraz na tělo. Uchýlení se k těmto technikám několikrát, nemusíte způsobit sami vážnou škodu, ale „sedět“ na ně, spuštění druh řetězové reakce - vaše tělo začne váhat, chronická onemocnění zhoršit, imunitní systém je oslaben.

Nejrychleji hubnutí nelze považovat za rozumnou volbou. Jakákoliv expresní diety by měla být použita pouze ve výjimečných případech, extrémní péči při výběru správného dietní plán.