Che.Herinhap.ru

Hubnutí s vodou

Pohudenie s pomowju vodyHubnutí s vodou - jednoduchý a účinný způsob tvarování postavy. Existují různé techniky, které jsou ze své podstaty životodárnou vodu - o nich, a zveme vás naučit.

Strava založená na vodě

Voda se podílí na téměř všech metabolických procesů probíhajících v našem těle. Povzbuzující látku zapojuje je do rezervy do doby, tuků a umožňuje snadné a bezbolestné, jak zhubnout.

Hlavní výhodou této metody není vysoký výkon a stabilitu výsledků (hubnutí, můžete snadno uložit nový „váhové kategorie“).

Doba trvání této dietě na bázi vody je dva týdny. Během tohoto období by měli jíst produkty s vysokým obsahem vody (zde patří šťavnaté odrůdy ovocný a zelenina, mléčné nápoje apod.) Tučná jídla a sladkosti a moučné výrobky by měly být vyloučeny.

Během dne by se pít alespoň 1,5-2 litry nasycené oxidem uhličitým teploty vody jídelny (nesmí být ani příliš studené nebo teplé).



Chcete-li zhubnout, musíte pít vodu podle pravidel. Za prvé, není třeba vypít nebo při jídle nebo bezprostředně po něm. Optimální mezera mezi spotřebou sacharidů a tekutiny je dvě hodiny. Proteinové potraviny je třeba věnovat zvýšenou přestávku až čtyři hodiny. Také voda může být opilý krátce před jídlem - to sníží chuť k jídlu. Jíst tekuté stánky a v době, kdy existuje silná chuť k jídlu něco dobrého, ale velmi užitečné.

Dalším důležitým bodem: s cílem chránit zažívacího traktu a přetížení ledvin, voda by měla být vypít v malých doušcích. Zlepšení chuti vody, stejně jako urychlit proces hubnutí je možné přidat do svého přirozeného šťávy z citrusových plodů nebo ananasu.

voda půst




Voda půst umožní zhubnout a očistit tělo od škodlivých nahromadění. Po takové vypouštění zdokonalovány, normalizuje látkovou výměnu, blednutí chronických onemocnění, lepší stav na vlasy a pokožku, a toto číslo se stává štíhlé čeká.

Nosit vodu půst může být v nemocnici nebo doma - se liší pouze v načasování. V nemocnici se praktikuje třítýdenní půst a doma je považována za optimální doba 1-10 dnů.

Jak je voda půst? Vše je velmi jednoduchá - musíte úplně opustit žádné jídlo, stejně jako obvyklé nápoje. Po celou dobu půstu je třeba vypít nesycené vody pouze čistý (denní sazba reviver není omezen).

Celou tu dobu se nedoporučuje používat žvýkačky, kouř nebo brát drogy (včetně - antikoncepční pilulky). Doporučuje šetřící cvičení, vodoléčba a masáže.

Třídy v bazénu

Rozvíjet a udržovat tvar umožňuje výuku v bazénu. Je prokázáno, že jakýkoliv pohyb ve vodě vyžaduje značné výdaje energie než podobný pohyb po zemi. V tomto případě, například vzdělávání poskytuje řadu výhod. Zejména proto, že chrání vaše klouby před přetížením, může zlepšit obrysy postavy a stimulují krevní oběh (vzhledem k neustálé masáži). A bez ohledu na to, jaký druh tréninku se vám bude líbit - a plavání, a vodní aerobik Ujistěte se, že pomůže zhubnout.

vodní masáž

Jeden z nejpříjemnějších postupů zaměřených na hubnutí, je považován za masážní vodní. To může provádět doma (ve sprše) a v masážním salonu, ale v takovém případě možnost mnohem širší. Masážní zrychluje krevní oběh, ničí podkožní tukové tkáně a spouští proces samočisticí.

Hubnutí s pomocí vody přesahuje rozsah jediném diety - různé způsoby používání životodárné vody, což nám pomáhá zlepšit své zdraví a zlepšit své tělo.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Vitamin-protein dietaVitamin-protein dieta
Švestka dietaŠvestka dieta
Dieta ButchDieta Butch
Jillian Michaels DietaJillian Michaels Dieta
Dieta „Bon polévka“Dieta „Bon polévka“
Jak zhubnout za dva týdny pro nový rokJak zhubnout za dva týdny pro nový rok
Očisty těla rýžeOčisty těla rýže
Jak zhubnout pomocí jedlá soda?Jak zhubnout pomocí jedlá soda?
Dieta pro línéDieta pro líné
Účinná dieta po dobu 10 dnůÚčinná dieta po dobu 10 dnů
» » Hubnutí s vodou