Che.Herinhap.ru

Hubnutí obtíže: vzestupy a pády

Trudnosti pohudenija vzlety i padenijaPodle statistik více než polovina z nás jsou ochotni zhubnout. Kromě toho, v objemu - zhubnout rychle a bez sebemenší námahy. Málokdo se odváží této záležitosti přistupovat vážně a zamyšleně, ale jim to podaří. Na to, co potíže se setkáváme na cestě k vytoužené harmonie, a jak je překonat, budeme diskutovat v tomto článku.

Nejprve je nutné si uvědomit, že hubnutí a posílení výsledek je trvalý, dlouhodobý proces, který v průběhu doby pravidel systému je přeměněna na součást svého tradičního způsobu života. Žádný jiný způsob, protože je okamžitá ztráta hmotnosti přes tuhý diety nebo brát nebezpečné drogy přináší průřezu stejnou spokojenost proto, že neustále je prostě nemožné žít. Kromě toho období neomezeného obžerství, střídající se s jiným hladovka vedou k výrazné výkyvy v hmotnosti a dát známý efekt „jo-jo“, kdy každý nový selhání s sebou přináší ještě kila navíc. Na obecný pocit a náladu se odráží také není nejlepší, takže si pevné rozhodnutí změnit, stanovila cíl, a přestěhovat se do ní každý den ke zlepšení výsledků.



Zpočátku odmítnutí stravovacích návyků vytvořených v průběhu let se zdá neuvěřitelné. Je těžké pochopit, že dost možná mnohem menší porce, že čerstvá zelenina jsou dobré a leckdy lahodný salát s majonézou, neuvěřitelně těžké přijmout fakt, že koláče nejsou zapotřebí ve stravě, a většina z polotovarů „obohacuje“ tělo škodlivých chemikálií. To není snadné nahradit sakumprásk Hrst mandlí a sladké káva čaj bez cukru. Ale začínáme se dozvědět více o tom, co jíme, naučit se léčit tělo i vybavit, útulný domov - a už nechceme nepořádek to naprosto zbytečné plýtvání. Pak se stává mnohem jednodušší, aby se vzdal pravidelné stravy na dovolené nebo hrdě prohlásit svůj závazek zdravé výživy na rande. Mimochodem, jak zkušenost ukazuje, lidé jsou trochu rozmary štíhlé dámy mnohem lepší než na spolehlivosti nezabezpečených fatties.




Takže, první etapa je za námi, váha opravdu začne klesat, ale navíc váha není ve spěchu opustit své domovy. Zároveň rozloučení s přejídáním se zapomenout na neustálé letargie, mít více energie a mají požadovaný cíl se zdá dosažitelné. Pak přidáme na složitou práci na fyzickou aktivitu - na první pohled jednoduše odmítají, aby zrušila nebo chůzi pár zastávek pěšky. Zapíše do tanečních tříd nebo Pilates, najdete hned vedle domu velký tělocvičně nebo si pamatovat dětské nadšení plavání nebo volejbal. Možná nadšeně zavazují rozvíjet zcela neobvyklé pro sebe sport, protože je prokázáno, že začátečník vždy tráví více energie a. v tomto pořadí, kalorií, tím více zkušení hráči. Samozřejmě, že první trénink nefunguje příliš, probudit ospalé svaly pod vrstvou tuku je vždy obtížné. Ale tyto snahy nesou ovoce, a že vaše tělo se mění v jeho očích, natažené svaly, přichází v tónu pleti, je flexibilní, self-pohyby a vlastní schopnosti. Oděvy začne visí u pasu a boků, obeznámený ovlivňuje naši sílu vůle, a cizinci - mají stále větší zájem pohledy v našem směru.

Tato fáze je, když se cvičení stává obvyklé, a bývalý strava pamatoval jako něco škodlivého pro tělo milovaného člověka, děje po dlouhou dobu - až do okamžiku, kdy si uvědomíme, že dosáhne více než stokrát představoval ideální. Nyní můžete bezpečně změřit jakýkoliv styl oblékání a boty s úzkými vrcholy, být hvězdou na každé straně, aby pocit jistoty v každé situaci a pokaždé vidět obdiv v očích milovaného člověka. To je, když to začne tvrdě dostat, příliš mnoho pokušení vzdát se všeho, chybět jednou aerobiku, pak několikrát vydatné večeři, pak zapomeňte na každodenní běhání ... My podmanivé myšlenku, že je již dobře dělá, můžete si vzít příklad přítele a hodiny hodinky TV, jídelní rezervy „chutná“. Můžete, není pochyb o tom - ale pak se připravte na to, co bude brzy muset být odstraněny ze staré skříně natáhl kalhoty a přijímání nadšené reakce namísto soucitných pohledů. S největší pravděpodobností, nepotřebujeme. A protože každý nový den začneme s pocitem štěstí, svobody a lehkosti. Se znalostí udělali správnou volbu a možnost jít svou vlastní cestou. A vděčný za příležitost ke změně, jsme byli schopni správně používat. Pokud vůbec nějaké potíže bude jen malý krok, který jsme jednoduše vyběhne na podstavci z vítězství.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Co dieta zvolit pro hubnutí?Co dieta zvolit pro hubnutí?
Dieta Christina RicciDieta Christina Ricci
To, co nám brání, jak zhubnout?To, co nám brání, jak zhubnout?
Jóga ve velkoměstěJóga ve velkoměstě
Zhubnout - je to jenZhubnout - je to jen
Hubnutí Pravidla: hledají nejlepší čas začítHubnutí Pravidla: hledají nejlepší čas začít
Jak se vyrovnat s pokušením rekreačních svátků?Jak se vyrovnat s pokušením rekreačních svátků?
Furosemid pro hubnutíFurosemid pro hubnutí
Pomalý úbytek hmotnosti - klíčem k úspěchu!Pomalý úbytek hmotnosti - klíčem k úspěchu!
Efektivní metody hubnutí - jehla InvisibleEfektivní metody hubnutí - jehla Invisible
» » Hubnutí obtíže: vzestupy a pády