Dietní jídla s rýží

Na východě je hlavním obilnina je rýže. Například při různých svátcích japonská rýže bábovka s názvem kagamimoti. A na stole, dali snímku na čestném místě. Postupem času se tato kultura získal popularitu v naší zemi. To bylo způsobeno co nejširšího možného využití rýže a sladkých i slaných pokrmů.

Co vlastnosti dietní obrázku

Rýže je cenný dietní a kultura, ve své struktuře obsahuje všechny důležité látky. Jako součást rýže zrna obsahují velké množství škrobu, ve srovnání se všemi existujícími druhů obilovin. To také zahrnuje mnoho proteinů, ale byly menší než v jiných zrnin. obsahoval aminokyseliny a vitamíny se nacházejí pouze v plášti zrna. Poměr sodíku a draslíku v rýže získá 1: 5, což vede k tomu, že je veden acidobazickou rovnováhu v těle. Ale tento stav nastává pouze při používání rýži v celém státě, bez broušení. Rice se obrátil na dietní jídla, musíte správně vybrat paletu rýže a typ zpracování.

Co se stane, rýži

Hnědá rýže nebo hnědé. Je získán v procesu čištění vnějšího pláště.

Rýže s vnějším pláštěm nebo Shala. Shala slova pochopil vnější plášť, ale pak začal volat sebe a rýže. Používány společně, potažené nebo nepotažené, které bylo přijato na začátku vaření.

Rice leštěné. To se získá po kompletní čištění obilí a pláště embrya.

Rýže leštěná. Hmatem má hrubý povrch, že se získá po částečné purifikaci z embrya, semínko skořápce a kompletní čištění ovoce pláště.

Bran jsou rýže plášť část. Ty obsahují velké množství živin.

Obrázek drcený, zahrnuje část ovoce srsti a embrya.

Mouka vyrobená z terénu a leštěné rýže, a možná z hnědé rýže.

Dietní pokrmy z rýže

Následující recepty považován za lepší použít hnědou rýži a celek. Ale pokud to není možné získat takový údaj, je možno nahradit běžné. Pokud je člověk obézní, obyčejné rýže je kontraindikováno.

Kaše z rýže

Chcete-li pokrm z rýže, jak zbohatnout v různých vitamínů a stopových prvků, musíme přidat pšeničné otruby. Pro přípravu pokrmu budete potřebovat 1 šálek obiloviny smíchané s třetinou sklenici otrub. Měly by být dobře suší a mele. K této směsi se přidá 2,5 krát více vody. Smíchejte trochu soli, kryt a dát na mírném ohni na přípravu. Můžete ho dát do trouby strádá.

obr surový

Syrové rýže (asi 1-2 polévkové lžíce) z důkladně žvýkat v ústech. Musíte to udělat 50 až 100 krát. Tento proces se bude vylučovat patogenní entity, jako je cholesterol, mastné kyseliny a další sekundární. Při požití tepelně neupravené rýže po dobu jednoho týdne, tělo je dobře očištěn a gastrointestinálního traktu s cílem zlepšit jejich práci.

Obrázek měkký

Vezměte jeden šálek rýže a 10 sklenic vody. Rýže v hrnci dát na mírném ohni a vařte po dobu 5 až 8 hodin. Tento pokrm je ideální pro dietní stravování. Pro tento pokrm dobře hodí salát buď okurky, buď zelí a strouhaný jablka.