Dietní cheesecake

Je to docela jednoduché, ale velmi chutná pochoutka je obvykle vyroben ze smetanového sýra, takže nazývat to nízkokalorické obtížné. Mohu vařit dietní tvarohový koláč? Jaký recept si zaslouží nejvyšší uznání?

Dietní tvarohový dort bez pečení

Pro přípravu pokrmu potřebné bílkoviny (2 ks.) želatina (10 g), nemastný jogurt (100 g) a měkký sýr (200 g). Také brát 75 ml citrónové šťávy a vody, 30 g medu.

Šťáva, zředí vodou, nalít jim želatinu. Po 5 minutách se v teple ve vodní lázni. Tvaroh spojit s jogurtem a medem kapaliny, nalít tekuté želatiny. Dobře rozšleháme bílky. Porce, přidejte je do celkové hmotnosti. Jemně promíchejte. V dolní části vyložit kousky různých tvarů ovocný, odlití hmoty a chladem.

Tvarohový koláč na tvaroh

Recept cheesecake strava obvykle neobsahuje smetanový sýr a nízkotučný tvaroh. Jako základ se sušenka (250 g). Také budete potřebovat 1,5 polévkové lžíce škrob, jablko a citrónovou šťávou (50 ml), jogurt (100 g), kůra, tvaroh (600 g), 3 vejce a 3-4 lžíce cukr.

Rozdrcené sušenky do drobky zalijeme jablečné šťávy, zamíchat, utěsnit tvar, tvořící lišty a dno (je-li to nutné, přidejte více šťávy). Odděleně připojit citronové šťávy, jogurt, cukr, kůru, měkký sýr. Škrob a rozšlehaná vejce. Pečlivě spojit všechny, dát na vrcholu cookie. Obal s tvaru fólie. Dal do nádoby s vodou, poslat celou strukturu v sušárně (170 °), vaří 80 minut.

chocolate cheesecake

Odebere se 25 g kukuřičného škrobu, 2,1 lžičky Stevia kapaliny a 1 polévková lžíce kakao. Dále je třeba vejce (3 ks.), Tvaroh (300 g) a uhličitanu sodného (pinch).

Porazit vejce se sladidlem, přidejte strouhaný sýr, sodu, škrob. Rozdělte na polovinu hmotnosti. V jedné části přidáme kakao. V připravené formy nalije čokoládu těsto, nanesena na horní části bílé. Pečeme 40 minut při teplotě 170 stupňů nosič údajů.

Tvarohový v multivarka

Budete potřebovat následující produkty: 3 vejce, 2 lžičky Stevia kapalný extrakt, 10 ml citronové šťávy, 100 g oleje, 400 g tvarohu (měkké), 200 g mouky, prášek do pečiva balení.

Měkké máslo (polovina z normální) s kapalnou směsí stevia extraktu (z poloviční určitou), 2 vejce, vanilky, prášku do pečiva, citronovou šťávou a mouky. Vše zamíchat a místo v připravené mísy, tvořící nárazníky. Odděleně připojení sýr, zbývající množství oleje a stevia, vejce. Metla dobře a umístit na základnu. Pečeme 40 minut (pečení).

Tvarohový koláč s Oatmeal

Dietní provedení koláč může být připravena na základě ovesných vloček (100 g požadovaného produktu). Také se 2 proteinu, 800 g měkkého sýra, 20 g želatiny a některé třešní. Chcete-li dát sladkost pokrmu, použijte náhražka cukru.

Mele na prášek ve formě vloček ležel a suší na vzduchu po dobu 10 minut v sušárně (180 °). Připravte želatina (namáčení, taveniny). 3/4 výsledné hmoty se nalije do sýra, slazené sladidlo. Poté připojte tvarohu šlehačka bílky. Dal tvaroh hmota nad ovesné kaše, poslat v lednici po dobu 2 hodin. Poté se zdobí povrch kyselá třešní, pokrytí želatinové hmoty a znovu poslat do chladničky.

Dietní tvarohový oživit nudnou dietní menu. Tento pokrm je perfektně vyživuje a raduje svého vkusu.