Dietní polévka s kuřecím vývarem

Kuřecí maso patří do kategorie zdravé výživy, což není překvapující - je dobře absorbován a poskytuje tělu nárazovou dávku vitamínů B a bílkovin (přítomný v kompozici podle poslední zásadní aminokyseliny

). Dietní polévka s kuřecím vývarem nepomůže, ale nepřetěžujte kalorií.

Klasický recept polévka dieta

Na základě níže klasické varianty vaření polévky konstrukt složitějších receptů. Budete potřebovat následující ingredience:
• Kuřecí prsa bez kůže - 500 g
• Voda - 1,5-2 litry
• sůl, koření, bylinky - podle chuti
• Brambory - 2-3 ks.
• Cibule - 1 ks.
• Mrkev - 2 ks.
• bobkový list - 1 ks.

Kuřecí plátek mytí, nařeže na kusy rozmělněných, zchladit filtrované vody, nastavte na střední teplotě a přivést k varu. Odstranění šumu, snížit tepelné a dusíme, dokud masa. Odstraňte ji s děrovanou lžící z vývaru, dát na talíř. Brambory, mrkve a cibule kartáč, mycí a kotleta (brambory a cibuli - nakrájený, mrkev - julienne). Brambory uvaříme ve vývaru, pak dal do polévky cibulí, mrkví a pokračovat vaření. Po dobu 5 minut před add koření, sůl, bobkový list, vařené kuřecí maso. Na konci vaření, ozdobíme nasekanými bylinkami.

Dietní kuřecí polévka s květákem

Tento recept je obohacena o květákem - výživné a velmi užitečný produkt.

Složení:
• Kuřecí prsa - 500-700 g
• Voda - cca 2 litry
• Brambory - 3 kusy.
• Cibule - 1 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• Bulharský pepř - 1 ks.
• Květák - 500 g
• Česnek - 2 stroužky
• Koření, bylinky, sůl - podle chuti

Stejně jako v prvním receptu uvařit vývar a odstranění zaoblení. Brambory, mrkev, cibule, česnek čisté z kůže. V pepř, odstranit okno osiva. Nakrájejte zeleninu (brambory - plátky, mrkev a pepř - Julienne, cibule - nakrájené). Zelí hold v osolené studené vody (ho zbavit hmyzu), poté se opláchne a rozebrat na růžičky. Brambory uvaříme ve vývaru, přidáme syrové cibule, květák, papriky. Po 5 minutách po rychlovarnou konvicí roli v mrkvi. Před dokončením vaření, přidáme nasekaný česnek, sůl, koření. Obloha polévku greeny.

Dietní kuřecí polévka s kroupami

Tato dieta polévka s kuřecím vývarem, má originální chuť.

Složení:
• Chicken - malý pták
• Cibule - 3 kusy.
• celer - 1 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• Žloutek - 2 ks.
• Lemon - 1 ks.
• Kroupy - článek 0.5.
• koření, sůl, bylinky - podle chuti

Kuřecí mytí, dát do hrnce, nalít vodu, přidejte oloupané cibule, mrkve a celer (řez podél kořenů). Když je maso hotové, vyjměte jej, necháme vychladnout a demontovat, oddělené od kosti a odstranění kůže. Maso nakrájejte na kostky. 0,5 Art. vývar, nechte vychladnout, zbytek - kmen. Ječmen naplnit velké množství vařící vody a vaří do měkka, pak - pokles cedníku a transfer do vývaru. Vařit, dokud vařené obiloviny, potom se přidá drcený surové cibule kostky masa, koření, sůl. Po 5 minutách se do citronu plátky polévka, řezané na 4 kusy. Vyjměte pánev z tepla a nalijte žloutky, šťouchané s pre-cast vývaru. Zamíchat polévku, přidejte nasekané bylinky a necháme vařit.

Dietní polévka s kuřecím vývaru se používá jako léčivý diety, stejně jako v nízkokalorické hubnutí techniky. Toto jídlo může být vařené do různých receptů, které si můžete vychutnat originální kombinace chutí.