Kuřicí dieta

Dietní potraviny nedává úplně opustit masitá jídla - to je jen důležité, aby vařit. Kuřicí dieta vám dá pocit sytosti a plná energie.

Dietní kuřecí prsa kotlety

Dieta s velmi nízkým obsahem tuku a je součástí kuřecích prsou. Odstraňte kožešina, maso řezání a broušení se mixéru nebo mlýnku (vyžaduje okolo 500 g filet). Pokud si nechcete vařit nádivku, pak už jen snížit maso velmi jemně. česnek kotleta, přidejte k masu spolu s sůl, pepř, s nízkým obsahem tuku zakysaná smetana (2 polévkové lžíce), vejce (1-2 ks.). Škrob zahuštěný hmotnost (2 polévkové lžíce). Forma karbanátky s mokrýma rukama, dát na vymaštěný plech a pečeme v troubě (trvat asi půl hodiny při 180 stupních minutu).

Dietní kuřicí z mletého

Kousky kuřete je možné zakoupit v obchodě. Vše, co bude - je přidat některé komponenty. Takže do mísy dejte nádivku (600 gramů). Přidejte 4 lžíce s nízkým obsahem tuku ze strouhaného sýra, sekané greeny, pepř, skořice špetka soli a strouhaným cibule. Mass dobře promíchejte. Forma placičky. Připravit své paří po dobu asi 20 minut (počítáno od okamžiku, kdy vedení s vroucí vodou).

Dietní kuřicí v troubě

Tento recept je ve složení přísad je nejen kuřecí maso, ale také zelenina, která vám umožní získat výborné stravě parabolu. Cuketa, cibule a mrkev (1 ks.) Brush, kotleta a mel s mixéru. Kousky kuřete (600 g) se smísí s rostlinným pyré, sůl, přidat nebo krupice otrub (to zhoustne hmotnost). Pečeme placičky, kterým je na vymazaný plech, cca 15 - 20 minut při 180 stupních minutu.

Dietní kuřicí parní

500 g mleté ​​kuřecí dát do mísy. Přidat do nastrouhaný na jemném struhadle zeleniny (cibule, mrkev, brambory -. 1 kus). Porazil vejce, osolíme, přidáme pepř. Všechny ingredience dobře promíchejte tvořit kulaté hamburgery. na A namazáno olej příhradové parníky ležel preforma přidejte vodu v misce. Umístěte nádobu do mísy, vařit placičky asi 20 minut vroucí vody. Pokud si pospíšit, můžete současně vařit kotlety zeleninovou oblohou - dát do kontejneru bramborové plátky nebo kvítků květáku.

Kuřicí dieta s dýní

dýně obohacuje chuť mleté ​​kuřecí maso, hamburgery dává šťavnatost. 500 g mletého kuřecího masa spojit s chlebem namočeným v mléce (povinné pár plátků), koření, sůl, zelenina (cibule roštu a 300 g dýně listovat wringer). Bít do vaječné hmoty. Smíchejte mleté ​​maso. Pokud by se ukázalo tekutinu, přidat nějaké otruby nebo krupice. Forma karbanátky s mokrýma rukama, umístěte do pařáku a vaříme 25 minut po varu.

Nízkokalorické kuřecí hamburgery uspokojí i gurmány. Tento zdravý pokrm chutná, je lehce stravitelné, poskytuje plnou sytost.