Salát z celeru pro hubnutí

Celer - populární zeleniny ve světě kultury. V našich zahradách kultivovaný root (rapaceum), listové (secalinum) a pocházeli (dulce) odrůd této rostliny. Salát z celeru stravy - dietní kuchyně oblíbená část. Některé recepty s vámi a budeme sdílet.

Užitečné vlastnosti celeru

Celer (zejména - kořen jeho formy) je bohaté na draslík, což má příznivý vliv na zdravotní stav kardiovaskulárního systému. Kalorický obsah produktu nepřekračuje 13 kcal / 100 g, vyznačující se tím, že byliny a všechny patří do skupiny tzv produkty negativní kalorie (předpokládá se, že by chtěli asimilaci více kalorií, než si přinesete). Každý z typů celeru obohacuje naše tělo s vápníku, hořčíku, železa, manganu, sodíku a fosforu. V této kultuře jsou cenné vitamíny (A, B, C, E, K). Původní chuť celeru v důsledku přítomnosti těkavých silic.

Celer je užitečná pro pacienty s revmatismem a dnou. Tento produkt zlepšuje trávení, odstraňuje přebytečnou kapalinu, což v normálních ledvinách a střev. Pravidelná konzumace celeru zabraňuje předčasnému stárnutí, posiluje imunitní systém blahodárný vliv na nervovou soustavu. Kultura byla nutná k jídlu u diabetu a metabolických poruch. Celer již dlouho používá ke zvýšení sexuální touhy.

Celer lze podávat v potravě, a to i když problémy, jako jsou žaludeční vředy, chronická kolitida a gastritida. Je-li obezita doporučuje pít odvar z listů a kořenů celer, stejně jako chutné saláty dietu založenou na této zeleninové kultury.

Salát z celer

potřebovat následující ingredience pro přípravu dietní salát celer:
• celer - 500 g
• Low-kalorie majonéza - podle chuti
• Citrónová šťáva - 2 polévkové lžíce
• Salát - nosník
• List celeru - 2-3 větvičky
• Koření, sůl - podle chuti

Celer bez kůry, řezané na tenké plátky a ihned nalít malé množství citrónové šťávy. Nízkokalorické majonézy smícháme se zbylým citronovou šťávou. Přidejte výsledné obvaz na salátové míse s celerem. Sůl a pepř podle chuti, jemně promíchejte salát. Podáváme na stůl, kterým se každá část na listu hlávkového salátu a obloha s nakrájenou celer list.

Celer salát s jablky

Tato dieta salát těší původní chuť, takže velmi populární. Vařit to, co potřebujete:
• Apple kyselé odrůdy - 1 ks.
• sůl, pepř a cukr - podle chuti
• Sójová omáčka - 1 polévková lžíce
• celer - 500 g
• připravená hořčice - 1 lžička
• Šťáva z oranžové nebo citronové šťávy - 1 polévková lžíce
• Olive olej - 4 lžíce

Celer a uvolnění jablko z kůže (z jablek, odstranit okno semen). Výrobky jsou nakrájíme na proužky a smícháme, vložíme do salátové mísy.

Pro přípravu náplně do míse smíchejte citronovou šťávu, sójovou omáčku, hořčici a olivový olej. Přidejte sůl, pepř a cukr (plnicí aroma by mělo být bohatý). Salát nalít výsledné směsi, míchání a aplikaci do tabulky.

Salát s celerem a kuřecím masem

Je-li salát z celeru se přidává kuře, není ho připravit o dietní hodnotu. Libové maso protein užitečné obohacuje salát - díky tomu pokrm dokonale vyživuje, ale to není příliš high-kalorie.

Složení:
• Vařené kuřecí - 300 g
• Celer - 150 g
• okurky - 2 ks.
• Citrónová šťáva - 1 polévková lžíce
• Zrnitý Hořčice
• nemastný majonéza, koření a sůl - podle chuti

Okurky jsou bez semen a na plátky. Maso nakrájíme na malé kousky. Celer zbavené kůry a kotleta hole. Smíchejte s nízkým obsahem kalorií majonéza zrna hořčice - ihned naplněním získaného směs se zeleninou a masem, přidané soli a koření. Připravený salát v lednici po dobu asi 30 minut. Podáváme na stole v salátové mísy či dortů.

Salát z řapíkatého celeru

Tato možnost je salát nám dává nárazovou dávku vitamínů.

Složení:
• Celer - 3-4 kusů.
• Citrónová šťáva - 2 lžičky
• Červená cibule - 1 ks.
• Listy celeru - malý
• Sladkokyselá jablko - 1 ks.
• dijonské hořčice - lžíce
• Olivový oleji 3-4 polévkové lžíce

Kartáč jablko, odstranit okno semen a nakrájené na dlouhé tenké proužky. Celer stonky, mytí, pat suché a nakrájí na tenké kroužky. celer listy, vyperte a nasekáme. Červená cibule nakrájíme na tenké polokroužky. Náplně míchat až do jednotného citronové šťávy, hořčice a olivový olej, přidání soli a pepře (v případě potřeby ve směsi se může vstoupit do plnicí med).

V míse smíchejte všechny ingredience, zalijeme omáčkou, dát do salátové mísy a posypeme nasekanými celeru listy.

recenze

Salát s celerem dietu - široké téma. Existuje mnoho zajímavých receptů, které jsou jisti, že vám pomůže upravit svoji váhu, se těší na chuť tohoto oblíbeného pokrmu.