Polévka strava - dietní jídlo, zlepšuje trávicí systém a umožňuje snížit svou váhu bez pocitu napětí. Tento oblíbený pokrm říct náš článek.
Hotová dietní polévky
Moderní průmysl nabízí naši pozornost polévek, koncentráty. Navzdory ujištění reklamních producentů ve prospěch těchto polévek lze zpochybnit.
Chcete-li zachovat výrobek po dlouhou dobu a zlepšit jeho výrobce chuť jsou nuceni používat některé doplňkové látky a nemohou být nazýván neškodné. Dále se předpokládá, že tyto částečně podporovat retenci tekutin (v důsledku vysoké koncentrace sůl).
Není bez koncentráty a určité výhody. Za prvé, hubnutí člověk nemusí přemýšlet o kalorií jedli jídla - přesná čísla nejsou specifikovány balíček.
Dalším pozitivním faktorem je jednoduchost přípravy - koncentrátů výrazně ušetřit čas v kuchyni. Polévky jsou chutné a výživné.
Dnes na domácím trhu koncentráty prezentovány především v sérii „Hubnout v týdnu“ z „Leovit“. Polévky jsou vyráběny na bázi hovězího masa, zeleniny, kuřecí maso, houba, rajče, kokos, maliny, dýňová. Připravit polévku stačí naplnit obsah sáčku s vroucí vodou, zamíchat a počkejte 3 minuty.
polévky domácí
Ti, kteří nevěří ve prospěch koncentrátů lze použít domácí recepty. Vše, co potřebujete - trochu času a představivost (recepty může odstranit po jejich vkusu).
zeleninová polévka
Složení:
• Mrkev - 1 ks.
• celer - 400 g
• Zelí - 300 g
• Cibule - 1 ks.
• Bulharský pepř - 1 ks.
• Hrášek - 4 lžíce
• Sůl
Krájená zelenina, vložíme do kastrolu, přidáme hrášek, kryt s vodou a vaříme do měkka. Poté pomocí mixéru, přinést polévku do požadované konzistence.
Polévka s avokádem
Složení:
• kuřecí řízek - 200 g
• Bulharský pepř - 1 ks.
• Cibule - 150 g
• Voda - 1,5l
• Avokádo - 5 ks.
• Šťáva z jednoho citronu
• Zelená
• Sůl
Maso střih a kuchař. Připravené přísady (cibule, avokádo dřeň, paprika), kotleta, do vývaru. Zalijeme citronovou šťávou. Vařit, dokud vařené polévky, pak brousit do mixéru a dochutíme solí a bylinkami.
lilek polévka
• Kuřecí vývar - 1,5 litru
• Baklažán - 4 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• cibule - 2 ks.
• Brambory - 1 ks.
• česnek - 1 stroužek
• Zelená
• Sůl
Oloupané lilek střih, osolíme a necháme chvíli. Poté umístěte řezy v pánvi, přidáme nakrájenou zeleninu (cibule, mrkev, brambory), zalijeme vývarem a dusíme do měkka. Připravit pomocí mixéru pyré polévku a dochutíme drceným česnekem, solí, přidáme nasekanou petrželku.
recenze
Polévka poskytuje dlouhodobou nasycení - v důsledku tohoto efektu je možné výrazně snížit příjem kalorií. Recenze říkají, že experiment v přípravě jídla mohou a měly by být - přesně ingredience, které jsou nejvíce populární s každým, se svobodně vybrat. Pokud je to žádoucí, miska může být obohacena o sušených bylin a užitečné tuky (olivový nebo jiných rostlinných olej).