Che.Herinhap.ru

Afirmace pro hubnutí

Affirmacii dlja pohudenijaAmerická psychologická asociace uvádí, že duševní postoj je jednou z hlavních složek programů hubnutí. Afirmace jsou používány pro hubnutí jsou stále - popularizoval tento způsob korekce hmotnosti terapeut Louise Hay.

Proč jsme lepší?

Nechceme lepší jen proto, že budeme jíst hodně nebo ignorovat fyzickou aktivitu. Nevědomky vytvoříme nesprávný postoj. Například, mnoho žen, stojí před zrcadlem, kriticky zhodnotit svůj tvar a v duchu vyslovoval větu: „Jsem tlustá“, „Nemohu zhubnout,“ atd Psychologové říkají - v tuto chvíli jsme kterým program, provokovat další nárůst hmotnosti .. Afirmace pro hubnutí navržen tak, aby neutralizoval negativní sliby. Pomáhají vytvářet ten správný program.

Afirmace: Definice



Afirmace - slovní pozitivní afirmace. Jsou opakem těch negativních myšlenek, které nás činí lepší. Pravidelně se opakující afirmace, měníme vědomí a postupně se změnit svůj život pro sebe příznivý směr.

Tajemství účinnosti afirmace

Tajemství k efektivitě afirmace? Výsledkem je, že kladný výslovnosti jednotek na podvědomé úrovni vytvoří program zaměřený na řešení tohoto problému (například korekce hmotnosti). Kteří chtějí zhubnout, budete muset investovat do podvědomí, že hmotnost závisí na preferencích v potravinách - takový slib pomoci bezbolestně změnit své stravovací návyky. Další verze účinnosti afirmace říká, že v reakci na myšlenkový proces v našem těle produkuje neuropeptidy - jakousi kurýrů, harmonizovat činnost orgánů a systémů.

Afirmace: principy konstrukce




Stavět afirmace by měla být věnována důležitá pravidla. Defying prohlášení musí obsahovat předmět ( „I“) predikát (uveden v současné době a neměl by obsahovat žádné „ne“ částice). Musíte dokončit větu nejdůležitější dodatky. Místopřísežné prohlášení musí být capacious v tom smyslu, a krátké - není nutné ji protáhnout do několika větách. Je důležité formulovat cíle. Porovnat prohlášení: „Trávím více kalorií,“ a „já jsem třikrát týdně dělá fitness a strávit více kalorií.“ Souhlasím „do neznáma“ kalorií nemůže odejít, takže první jednotka nefunguje správně. Druhá instalace je zcela logické a kalorií ve skutečnosti zvyšují. Zde je další příklad správné tvrzení: „Jsem zhubnout o 2 kg za týden.“ Řka: „Budu zhubnout o 2 kg za týden,“ neposkytuje požadovaný efekt. Požadavek na absenci v návrzích „ne“ částice mohou být snadno vysvětlit - náš mozek nebude vnímat. Například výraz „Jsem už tloustne“, bude přeměněna „Jsem velký tlustý“ - snadno pochopitelné, že bude mít za následek podobné nastavení. Afirmace vám umožní spravovat proces hubnutí, které podporují pozitivní změny umožní zapomenout na neúspěchy na cestě k dobrou postavu.

zobrazovací efekt

Do afirmace pro hubnutí pro ženy pozitivní testy nejsou dostatečně vyslovit sám. Odborníci doporučují zapsat všechna nastavení na kus papíru, nalepit ji na viditelném místě, a každý den po dobu čtvrt hodiny přečíst nahlas. Musí se věnovat tuto dlouhou dobu - nejméně několik měsíců.

recenze

Afirmace jsou velmi účinné pro hubnutí - to je jen důležité vypracovat je. Hodnocení ukazují, že pozitivní nastavení výrazně urychlit proces hubnutí.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Hubnutí MeditaceHubnutí Meditace
Krása - dokonalost ve světěKrása - dokonalost ve světě
Hubnutí: potěšení nebo fuška?Hubnutí: potěšení nebo fuška?
Změnit obvyklou kondiční trénink: kdo, kdy, jak,Změnit obvyklou kondiční trénink: kdo, kdy, jak,
Kladný postoj ke vhodnostiKladný postoj ke vhodnosti
Jak vybírat rotoped na hubnutí?Jak vybírat rotoped na hubnutí?
Psychocorrection hmotnost nebo je to předplatné do fitness klubu?Psychocorrection hmotnost nebo je to předplatné do fitness klubu?
Filmy o hubnutíFilmy o hubnutí
Jako ženy rozvíjet sebevědomí - 10 praktikyJako ženy rozvíjet sebevědomí - 10 praktiky
Vhodnost pro hubnutíVhodnost pro hubnutí