Che.Herinhap.ru

Divoká rýže dieta

Dikij ris dlja pohudenijaDivoká rýže, ve skutečnosti nemůže být považována za rýži - semena divokých trav, ve tvaru oblíbeného obilných zrn. Divoká rýže byl úspěšně použit pro hubnutí a očistit tělo. O pravidlech stravy řekne náš článek.

užitečné informace

Divoká rýže se vyznačuje nízkým obsahem tuku. Travní semena obsahují komplex aminokyseliny. Obsahují vitamíny (A, B, E, K), a minerální látky (železo, mangan, zinek, měď, fosfor, sodík, draslík, vápník). Divoká rýže je bohatá na sacharidy. V něm obsažených a dietní vlákniny (6,5%). 100 g suchých zrn obsahují asi 360 kcal. Přes vysoký kalorie, tmavé obilí pomůže zhubnout. Oni padělat metabolismus a pomáhá snižovat kalorií denně strava a poskytuje pocit plnosti.

Jak vařit divokou rýži?

Divoká rýže je vařená rýže s dlouhou bílou fazolí. Kromě toho, že má smysl, aby předem namočenou ve studené vodě (trvání procesu - 6-12 hodin). Po namočení obr oplach, dát do hrnce, zalijeme nové části vody v poměru 1: 3. Vařit fazole asi 40-min. Kdy strava může vyloučit použití sůl, Pokud se na takový výkon není možné, přidejte trochu soli kaši přímo na talíři. Vzhledem k vysokým nákladům na divoké rýže je nejvíce často v kombinaci se zeleninou, libové bílkoviny nebo levnějšími typy rýže (kaše vypadá chutný, ceny potravin se snižuje, a řada užitečných vlastností neklesla).

možnosti stravy

Divoká rýže se používá ke snížení tělesné hmotnosti různými způsoby.

Dieta № 1



Během dne, jíst kaše vařená ze směsi bílých a tmavých zrn. Sůl je vyloučeno. kapalina norm - 8-10 Art.

Dieta № 2

Tato strava obsahuje bílkovinné potraviny v nabídce. Jeho trvání je 3 dny. na snídaně jíst bílkoviny par omeleta nebo podávání nízkotučného tvarohu, šálek čaje. K obědu a večeři, sníst rýžová kaše smíšené. Kompletní menu zeleniny (můžete udělat salát nebo osmahneme je ve vodě). Jestliže večeři jíst rýži, vy nechcete, pak jej nahradit ovocnou mísu. Neslazené nápoje čaje a vodu.

Dieta № 3




Tato verze dietu podobnou té první. Po celý den si musíte jíst několik porcí divokou rýží (mixed dovoleno vařit kaši). K doplnění stravy může být přírodní jablečný džus (500 ml) a jablka (1-2 ks.). Čistá voda - 8 of Art.

Dieta № 4

Tato dieta je určena pro 7 dní. Denní menu obsahuje následující produkty: 500 g vařené rýže černého (smíšené může jíst kaši), 200 g ryb nebo masa, vařeného a 500 g ovoce a zeleniny. Poskytuje 5 jídel. Mezi jídly by měl pít dostatek vody.

Dieta № 5

Tato možnost je těžké volání přiměřenou stravu. 2 poskytuje jídlo. První jídlo by mělo být složen z černé rýže vařené, a druhý - z 200 g libového masa a malé množství non-škrobnatých zeleniny. Po celý den je třeba pít hodně vody. Doba trvání diety - 3-5 dní.

kontraindikace

Divoká rýže nemohou být použity ke snížení tělesné hmotnosti, kdy existují vážné problémy s trávicím traktu a ledvin.

recenze

Divoká rýže strava má zásadní nevýhodu - je to docela drahý produkt. Ale pokud jste se odradit cenu, pak dát přednost zrno-tmě - jsou velmi užitečné a chutné.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
RýžeRýže
Zdravé střevo po dobu 10 dnůZdravé střevo po dobu 10 dnů
Rice stravy 9 dníRice stravy 9 dní
Očisty těla rýžeOčisty těla rýže
Montignac dietaMontignac dieta
Rýže dietaRýže dieta
Rice stravy po dobu 3 dnůRice stravy po dobu 3 dnů
Lněná semena hubnutíLněná semena hubnutí
Jak vařit rýži v parníkuJak vařit rýži v parníku
Colon Očista rýžeColon Očista rýže