Che.Herinhap.ru

Zelí Dieta

Kapusta dlja pohudenijaExistuje mnoho druhů zelí - to vše v jedné cestě nebo jiný, jsou dobré pro naše zdraví, a v neposlední řadě - pro postavu. Zelí strava by měla být připravena na dietu recepty - některé z nich jsme s vámi a sdílet.

Jak zhubnout se zelím?

Diety jsou nejčastěji používány zelí a květák. Zelí je vhodné pro hubnutí v důsledku vysokého obsahu vitaminu C a vlákniny. Květák pro hubnutí je také velmi užitečná - je to jednodušší stravitelné a je lepší než její „rival“ o obsahu bílkovin, vitamínů a minerálů. Typicky je doba trvání výboje je menší než 2 dny. Denní menu obsahuje 1,5 kg zelí a 2 litry pikantní kapalných. Přidáte-li menu bílkoviny (maso, ryby, mléčné nápoje, vejce), pak dieta je docela možné rozšířit až na 7-14 dnů. Zelí může být jeden čerstvý, ale mohou být podrobeny tepelnému zpracování (rostlinný guláš je přípustné, vařené, dušené). Další verze hubnutí - jíst nízkokalorické zelí jídla k večeři (to potřebují jíst až do 18.00 hodin). Samozřejmě, rychlý váhový úbytek takový způsob neslibuje, ale výsledek určitě budete moci ušetřit (v průměrném týdnu, budete zhubnout 0,5-1 kg).

zelný salát dieta

Zelí, řepa, mrkev

Kotleta 200 g bílé nebo červené zelí šťávy pokropí citrón, lomit rukama. Rošt 1 ks. řepa a mrkev, přidáme zelí a posypeme nasekanými bylinkami, zalijeme 1 polévková lžíce zeleninový oleje, Zamícháme.

Mrkve a zelí



Zelí (400 g) byl řez, mrholení citrónovou šťávou se ramena. Mrkev (300 g) štětec, mytí, rošt, spojit s zelí. Přidejte nasekanou petrželkou, posypeme sezamovými semínky. Naplňte zálivka (0,5 lžičky med hořčice pokles a 1 polévková lžíce rostlinného oleje). Zamícháme. Slouží na listu hlávkového salátu.

kapusta




Článek 0.5. hnědá předvařené rýže, opláchněte. Cibule (1 ks.) A brambor (2 ks.) Čisté, nakrájíme na kostičky. Vyčistit mrkev, umýt, rošt. Květák krátce dát ve slané vodě, opláchnout, rozebírat do kvítků. Voda (3 litry) k varu, dát do brambor, cibule, mrkve, povařit asi čtvrt hodiny, potom se přidá zelí, rýže, Hrách polbanki. Polévka sezóna, přidejte 1 polévková lžíce rostlinný olej a vaříme do měkka.

kyselé zelí

Vyčistěte dýně (500 g), nakrájené na plátky, posypeme trochou cukru. Odděleně chop zelí (4 kg), sůl (100-130 g) peretrite ruce do šťávy smícháme s nasekanými bylinkami. Hlaveň zelí vyložit, utěsnit ji, ležela na horní části dýně, dal zatížení. Po 3-4 dnech, zelí dal ve sklepě nebo v chladničce.

zelí

Zelí (hlava 1) kotleta. Cibule (1 ks.) Kostičky mrkve (1 ks.) Rošt. Cibule do pánvi s rozpáleným olejem, smažit trochu, přidejte mrkev, po několika minutách - zelí. Vše promíchejte a dusíme na mírném ohni po dobu 10 minut. Přidejte koření, sůl, 1 lžíce rajčatový protlak. Zahřát na mírném ohni do měkka.

recenze

Zelí dieta - populární téma a zaslouží si každého pozornost. Podle hodnocení, menu zelí vám umožní rychle, a co je nejdůležitější - dlouhá doba k nápravě postavu.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Zelí: užitečných vlastností a škodZelí: užitečných vlastností a škod
Zelná polévka Dieta pro obezituZelná polévka Dieta pro obezitu
Rychlá a účinná dietaRychlá a účinná dieta
Vegetariánská jídla denněVegetariánská jídla denně
Dieta „polévka z celeru“Dieta „polévka z celeru“
Dieta na zelíDieta na zelí
Vegetariánská strava - skvělý způsob, jak rychle a snadno zhubnoutVegetariánská strava - skvělý způsob, jak rychle a snadno zhubnout
ZelíZelí
Dietní „10 výrobky“Dietní „10 výrobky“
Dieta po dobu 10 dnů „-10 kg“Dieta po dobu 10 dnů „-10 kg“