Kokosový olej pro hubnutí

V Ayurveda, bylinné přípravky používané pro Kapha nerovnováhy (tj - sklon k nadváze). kokosový ořech olej

na hubnutí - jak správně používat produkt, co dieta je třeba dodržovat?

výhody tohoto produktu

Kokosový olej se nejčastěji vyrábí ve formě obdélníkových tyčinek, připomíná mýdlo. Pro produkční kopry oleje (část plodů kokosové palmy). barva olej se liší - výrobek může být žlutá, nebo čistě bílá. Olej se získává lisováním za studena, který umožňuje, aby většina z užitečných prvků. Chemické složení kokosový olej polynenasycených mastných kyselin převládají. To obsahuje vápník, fosfor, tokoferol (vitamin E). Kokosový olej může být potravina nebo kosmetické. Je kontraindikací pro používání individuální nesnášenlivosti.

Použití kokosového oleje stravy

Kokosový olej se používá ke snížení tělesné hmotnosti, to místo snídaně pouze v dopoledních hodinách (1 polévková lžíce). Jednodušší možností je použít olej ve stejném množství, ale ne místo snídaně a krátce před ním. Vzhledem k oleji můžete snížit kalorické stravy (produkt podporuje pocit plnosti).

Další využití kokosového oleje stravy - dieta. V tomto případě bude kokosový olej vyměnit jiné tuky. Kalorií denně strava by neměla přesáhnout 1200 kcal. Dieta je rozdělena do etap po dobu jednoho týdne. Každý z těchto kroků k obnovení 1,5-2 kg. Kokos dieta není jen zaměřena na hubnutí, ale také normalizovat zažívání. Dieta zlepšuje funkci štítné žlázy, posiluje imunitní systém.

Celkově nabízí 4 kroky. Během prvního týdne budete muset omezit sacharidy (přípustný pouze zelenina, cukr, mouku, obiloviny a ovocný vyloučeny). Základem stravy - bezmasé bílkovinné výrobky. V další fázi je založen na tekutou dietu - doporučují pít hodně tekutin, jíst polévky, šťávy, smoothies, mléčné nápoje. V této fázi, je-li aktivní čistící tělo. Třetí fáze trvá prioritní pozice komplexních sacharidů - umožňuje použití non-škrobnatých zeleniny, ovoce a obilí produkty. Poslední etapa je velmi různorodá z hlediska sortimentu - to je možné jíst jídla, která byla přítomna ve všech fázích stravy. Stále nezahrnuje alkoholické nápoje, cukrovinky, cukrovinky, pečení. Ve všech fázích je nutné použít kokosový olej denně.

recenze

Kokosový olej se používá ke snížení tělesné hmotnosti je poměrně přijatelná - recenze říci, že je zcela v souladu s různými produkty. Mnoho lidí používá olej a externě (zachovat pružnost pokožky).