Skořice s jogurtem na hubnutí

Na základ jogurtu lze připravit užitečné koktejly - zlepšují fungování trávicího systému, při použití pikantní a štiplavý koření - a dokonce pomůže zhubnout. skořice

s jogurtem na hubnutí - je příjemné na chuť nápoje a budou dále diskutovány.

Na čem je založena zeštíhlující účinek?

Proč jogurt v kombinaci se skořicí zajišťuje spalování tuků efekt? Za prvé, je to způsobeno tím, chemickém složení hlavních složek. Rovněž přispět svým dílem více nápojových ingrediencí (použitý zázvor a feferonky). No, poslední tajemství zázračný - nízkokalorická, v kombinaci se schopností rychle a plně nasycen.

A nyní podrobněji. Kefír zaujímají čestné místo v seznamu nejužitečnější produkty ve světě. Cenné vlastnosti tohoto nápoje jsou způsobeny přítomností laktokultur a kvasinek. Tyto příznivé mikroorganismy ke zlepšení funkce střev, současně zvýšit svou imunitu.

Je důležité vědět, že čerstvý (den) jogurt slabá a „staré“ (třídenní) - opravy. Kromě toho je kvašený nápoj má močopudné vlastnosti. Kefír je v kombinaci s různými produkty, dodávat tělu kompletní protein a přináší minimální kalorií (nízkotučný jogurt je třeba).

Skořice je také považován za opravdu kouzelný produkt. Toto koření obsahuje polyfenoly, a tím přispět ke snížení hladiny cukru v krvi.

Aldehyd skořicový skořicová propůjčuje schopnost urychlit metabolismus, který je vysoce ceněný těmi, kteří chtějí zhubnout. Mimochodem, vůně skořice pomáhá potlačit hlad, a prášek se přidává do potravin, aby se zabránilo vzniku nadměrného Zhirkov.

Recept na skořice a zázvoru a jogurtu na hubnutí

Jak již bylo zmíněno, v koktejlu strava obsahuje několik složek. Vařit to, co potřebujete:
• Kefír nízký obsah tuku - 200 ml
• skořice - 1 čajová lžička
• strouhaný zázvor - 1-2 lžičky
• paprika - špetku

Každý koktejl doporučená dávka připraví bezprostředně před použitím. Všechny ingredience budete muset mix (můžete rošádu koktejl s mixéru).

Schémata používají skořici s jogurtem

Existuje několik způsobů, užitečné pít alkohol.

Schéma 1 №

V tomto provedení se doporučuje pít koktejl na lačno (20-30 minut před každým jídlem). Předpokládá se, že tento způsob stravování může snížit chuť k jídlu - díky denní příjem kalorií je výrazně snížena (což vede ke snížení tělesné hmotnosti).

Schéma № 2

V tomto případě je tento nápoj by měl být opilý ne dříve, ale po jídle (asi hodinu). To pomáhá urychlit metabolismus, a proto - stimuluje spalování kalorií.

Schéma № 3

Další možností vyžaduje použití koktejl pití před a po jídle.

Schéma 4 №

Podle jednoho z nejúčinnějších systémů, je třeba nápoj konzumován ve večerních hodinách, nahradí jim večeři.

Schéma 5 №

A konečně, vykládání kefír koktejl. můžete věnovat zdravé nápoje po celý den (každý den jeho norma je 1 l), pokud je to žádoucí. Nápoj koktejl stojí v malých dávkách. Jediné non-sycené pitné vody lze doplnit stravu.

účinnost

Pokud se rozhodnete používat první tři režimy, které po dobu jednoho měsíce ztratit 2-4 kg (výsledek závisí na počáteční hmotnost). Vzhledem k tomu, že tempo sám hladovění nemají takový olovnice lze považovat za skutečný dar. Uchylovat k uvolnění zvýšíte váhový úbytek (den trvá asi 1 kg).

kontraindikace

Použít jogurt, zázvor a skořice, nemůže každý. Tento koktejl je kontraindikováno u:
- se zvýšenou kyselost žaludeční soka-
- V vředu bolezni-
- s závažných onemocnění ledvin a jater
- vnitřní krvácení různé geneza-
- během těhotenství a laktatsii-
- v případě, že individuální citlivosti na některou ze složek.

Recenze specialisté

Skořice s jogurtem na hubnutí - to je ideální volbou pro všechny, kteří nechtějí, aby radikálně reorganizovat svůj jídelníček. Díky výživným a zdravý nápoj, budete moci normalizovat svoji váhu bez větší námahy a strádání.