Celer na hubnutí

Celer patří do kategorie zeleniny s „negativní“ kalorie - tato rostlina způsobuje, že tělo vynakládat energii na zpracování a asimilace, ale přinášejí minimum kalorií. Celer hubnutí používá dost často - Tento produkt umožňuje tenký, poskytují tělu potřebnou dodávku biologicky aktivních prvků.

Užitečné informace o celeru

Všechny části této rostliny (kořeny, stonky, listy) se používají v potravinách. Největší zájem je kořen - i při dlouhodobém skladování neztrácí prospěšné vlastnosti. Celer obohacuje chuť různých pokrmů, zlepšuje trávení, pomáhá kontrolovat chuť k jídlu. Tento produkt má projímavé a močopudné účinky. Čistí tělo toxinů, pomáhá normalizovat látkovou výměnu, zlepšuje pleť a vlasy, zpomaluje proces stárnutí.

Předkládaný kořen kompozice vlákniny, minerálních látek (vápník, hořčík, fosfor, železo, zinek, draslík). Celer je bohatá na vitaminy A, skupiny B, C, K, E, PP. Ve své struktuře je nedílnou olej. Nízkokalorická produkt (21 kcal / 100 g), mohou být použity v dietách. Kromě toho, celer pomáhá při některých onemocnění žaludku, močového měchýře, ledvin a jater. Jeho vhodné použít při cukrovce, revmatismu, neurózy, chronickou únavu.

Metody Hubnutí

celer se používá ke snížení tělesné hmotnosti dostatečně často. Významnou výhodou je to, že vám umožní improvizovat (můžete pít džus, jíst polévky a saláty).

celer šťáva

Pro odšťavňování čistý root, kotleta a lisovaný koláč přes několik vrstev tenká. Před každým jídlem vypít 2 cl užitečné nápoj (denní rychlost by neměla překročit 100 ml).

celerovým salátem

Recept № 1
• Mrkev
• vodnice
• Lemon
• Kořen celeru
• Zelená
• rostlinný olej
rozměry produkty individuální. Chcete-li připravit salát zeleniny čistý a vymačkejte šťávu z citronu. Salát složky rošt, období se směsí citronové šťávy a rostlinného oleje.

Recept № 2
• nemastný neslazené jogurt - 1 polévková lžíce
• Zelená
• sladká paprika - 2 ks.
• celer - 1 ks.
• jablka - 2 ks.
Papriky a jablka bez ze semen, na plátky. Vyčistěte celer, kotleta, připojit se zbývajícími složkami, sezóny s jogurtem a posypeme nasekanými bylinkami.

Při přípravě salátů sůl lepší nepoužívat, ale pokud jste se neobejde bez něj, pak se pokusit omezit minimální částku. Jíst saláty namísto večeři. Týden takové diety klesnou 1-2 kg (během dne normálně jíst, ale ne přejídat a ne unést tučných a sladkých potravin).

Polévka s celerem

Polévka můžete připravit na jakékoliv dietní předpis, my také doporučujeme dávat pozor na možnost ryb.

Složení:
• celer - 1 ks.
• Stonky celeru - 4 ks.
• Rybí filé - 400 g
• Mrkev - 1 ks.
• Cibule - 1 ks.
• Voda - 1,2 - 1,5 l
• rostlinný olej - 2 polévkové lžíce
• Tým zelenina (celer, koriandr, petržel)
• Sůl

Vařit ryby po dobu 7 minut a potom jej vyjměte z vývaru. Čistit zeleninu, kotleta, osmahneme na rostlinném oleji, zalijeme vývarem a dusíme do měkka. Před dokončením procesu, osolíme a dát do polévky rybí filety. Při zobrazování pokropí polévka zeleniny. Tento pokrm se doporučuje používat místo večeře.

recenze

Celer pro hubnutí se používá poměrně úspěšně. Soudě podle názorů, největší hubnutí dieta obsahuje, znamená „celer“ večeře.