Kurkuma na hubnutí

Kurkuma - rostlina příbuzný zázvoru. Od dávných dob, to je používáno jako potravinářské koření a lék. Kurkuma mohou být použity ať už jde o hubnutí? Jaký výsledek lze vypočítat pomocí hojivý kořen rostliny?

užitečné informace

Rodiště závodu je Indie. Toto koření stimuluje tvorbu žluči, zlepšuje trávení, normalizuje játra a ledviny, čistí tělo toxinů. Podle Ayurveda, kurkuma ohřívá krev vrací pružnost vazy a klouby, odstraňuje přebytečnou kapalinu. Nápoje na základě kurkuma, které jsou často používané při dietách, snižuje chuť k jídlu a potlačuje chuť na sladkosti a tučných jídel, urychlují látkovou výměnu, pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, upravují střeva. Kteří chtějí zhubnout, můžete nejen pít nápoje, ale také použít na zem, aby kořenový prášek jako koření pro různé pokrmy. Stačí přidat špetku prášku do salátové nebo masu a změnit nejen chuť, ale také vlastnosti (rychlejší přijít a udržet delší nasycení efekt).

Léčivé vlastnosti rostliny díky své chemické složení. Kořen kurkuma (konkrétně, se používá v potravinách), jsou přítomny vitamíny skupiny B, jakož i vitaminy K a C. koření obsahuje velké množství minerálních látek - zaslouží zvláštní pozornost železo, jód, fosfor, vápník. Kurkuma - source antioxidanty, čištění těla volné radikály a prevence zaměstnanců onkologie. Jako součást koření představí zásadní olej. Zvláštní roli při posilování obranyschopnosti organismu hraje kurkumin - pigmentové rostlinu. Proces hubnutí podporuje polyfenolů - Tato látka blokuje rozvoj tukových buněk. Kurkuma je dostatek kalorií (100 g obsahuje 354 kcal), ale nebojte se - více než 12 gramů kurkuma prášek, nebudete jíst, a proto nejsme hovoříme o podstatné zvýšení kalorií.

Pít kurkumu pro hubnutí

Kurkuma používá k přípravě spalování tuků speciální nápoje. Zde je několik receptů.

Recept № 1

3 lžíce černý listový čaj vařit půl litru vařící vody. Přidejte 1/4 lžičky skořice, trochu strouhaného zázvoru, 1 lžíce kurkumy a 1 lžičky přírodní med. Po infuzi nápoj, filtrovat, zředěný jogurt (500 ml dostatečně zbavené tuku výrobku). Vypít nápoj ráno a večer přidáním ledu.

Recept № 2

V 1. st. nízkotučný jogurt, přidat 1/2 lžičky kurkuma a zázvor a zamíchejte. Pít ráno a večer nebo mezi hlavními jídly (jako svačinu).

Recept № 3

1 lžíce kurkuma vařit 1/3 Art. vařící vody, přidáme 2/3 Obj. nízkotučného mléka. Můžete osladit nápoj malé množství medu. Pít 2 krát denně.

Recept № 4

3-5 polévkové lžíce zelený čaj, kus nastrouhaného zázvoru, 1/8 lžičky kardamom, 1 lžíce kurkuma a skořice 2-3 vařit půl litru vařící vody, kryt a nechá se stát po dobu 20 minut. Kmen nápoj, přidá se 500 ml odtučněného jogurtu a 100 ml mandlového mléka. Navíc můžete použít trochu tekutého medu. Vypít nápoj ráno a večer.

kontraindikace

Kurkuma nemůže být používán během těhotenství, stejně jako zhoršení onemocnění trávicího traktu. Kontraindikován tenké přes kurkuma v přítomnosti onemocnění ledvin.

recenze

Kurkuma se používá jako pomocný prostředek hubnutí. Sama o sobě, toto koření spalování tuků efekt neposkytuje.