Che.Herinhap.ru

Oves na hubnutí

Oves dlja pohudenijaOvesné zrno je široce považován za lídra na obsah užitečných prvků. Oves na hubnutí - toto téma si zaslouží pečlivé studii. Zde jsou některé zajímavé dietní recepty založené na tomto užitečných obilovin.

Užitečné vlastnosti ovsa

Oves se používají pro snížení tělesné hmotnosti v důsledku vysokých koncentrací v ní živných prvků. Grass se k nedostatku vitamínů a minerálů, které nastane, když omezení výkonu. Nápoje na bázi zrn jsou ideální pro lidi, hubnutí. Obsahují minimum kalorií, ale zaplňuje žaludek a potlačit hlad. Sliz obklopit gastrointestinální stěnu, která je prevence onemocnění žaludku. Oves je příznivý dopad na střevech. Užitečná bylina detoxikuje tělo, snižuje hladinu cukru v krvi, odstraňuje škodlivé cholesterol.

Jak vařit oves na hubnutí?

Pro léčbu obezity, můžete použít odvar a infuze ovsa a oves dobře fermentovaný kvasu.

vývar oves

Pivovarnictví oves na hubnutí? Za prvé, budete muset koupit celá zrna - tím, že obsahuje nejužitečnější prvky. Máchání oves (200 g), vařit vroucí vody (1 litr), několik minut provedení, kryt, a nechá se stát. Po 30 minutách scedí vývar, nalít do čisté nádoby, před chladem.



Další možností připravit vývar zahrnuje přípravu obilí. Vypláchnout a naplnit je vodou (2 lžíce. Zrn na 1 polévková lžíce. Voda). Po 12 hodinách se přidá další voda (měl by zahrnovat zrno). Vaří se oves 1,5 hodiny, pravidelně přidáním vody. Po uplynutí této doby hodně grind mixéru. Směs povařit po dobu několika minut a vypnout.

Infuze ovsa

100 g promytého litru náplně zrna ovsa studené vroucí vody, nechte po dobu 12 hodin a poté se zfiltruje, a dát do chladničky tekutiny. Tento infuzní pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.




K dispozici je také další provedení infuzní: frézované oves zrna (2 polévkové lžíce) dal v termosce, zalijeme vroucí vodou (0,5 L) a necháme 12 hodin.

Kvas z ovesných

2 lžíce. oves máchání, převede se do nádoby, zalijeme převařenou studenou vodou (4 lžíce.), slazené cukrem (dostatečně 4 lžíce). Po 4 dnech se odlije první várku (to je jiná příjemná chuť). Opět nalít do nádoby slazené vody. Po 4 dnech se může vypustit vařit a pít. Nezapomeňte dát novou část nápoje pomocí startéru (1 porce ovsa lze použít až 10krát).

Jak pít oves na hubnutí?

Jedno ze nápoje by měly být konzumovány dlouhou dobu (30-60 dní a více). Pít by mělo být po dobu 1 st. před jídlem (asi 30 minut před jídlem). Jedinou výjimkou je hustá polévka - to by mělo snížit rychlost na polovinu. K pití měl ten správný účinek na organismus, které potřebují, aby se pomalu pít, držel každý kus do úst. Na první nápoj vám zdá, že není příliš příjemné chuti, ale s praxí, můžete opravdu si toho vážím.

kontraindikace

Oves můžete využít k hubnutí téměř všemi - tráva je zřídka způsobuje alergické reakce (i když vyloučit takovou možnost ještě za to nestojí). To se nedoporučuje používat oves při renální a kardiovaskulární selhání. To je kontraindikován pro lidi, kteří odstraněny žlučník.

recenze

Oves se používá ke snížení tělesné hmotnosti může a měla by být - tato bylina má blahodárné účinky nejen na postavu, ale také na zdraví obecně. Tato skutečnost je potvrzena četnými odkazy.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Chléb dyukanu v pekárněChléb dyukanu v pekárně
Purifikační oves jaterPurifikační oves jater
Očisty těla ovsaOčisty těla ovsa
Dieta na kaše a jogurtDieta na kaše a jogurt
Půst den na kašiPůst den na kaši
Vývar oves hubnutíVývar oves hubnutí
Ovesné vločky stravaOvesné vločky strava
Efektivní vitamíny pro hubnutíEfektivní vitamíny pro hubnutí
Ovesné vločky strava pro hubnutíOvesné vločky strava pro hubnutí
Müsli dieta: jak se připravitMüsli dieta: jak se připravit