Ovesné vločky strava

oves

- cenná bylina, která má mnoho prospěšných vlastností a želé na základě toho je tradičně součástí nabídky našich předků. Jak uvařit ovesné vločky pudinkový zázrak na hubnutí, jak ji používat, jaké výsledky můžete očekávat?

Použití ovesných vloček

Kisel ovesné strava se používá poměrně často. Najít uznání nejen spalování tuků vlastnosti nápoj - užitečné kašička dodává tělu mnohostranný účinky: posiluje imunitní systém, zobrazí tělo toxinů, dává sílu, odstraňuje beri-beri (oves obsahuje bohatou škálu vitamínů a minerálů), je prevence rakoviny, normalizuje hematopoetický systém. Ovesné vločky udržuje krásu vlasů, kůže a nehtů. Nápoj má pozitivní vliv na nervovou soustavu, pomáhá vyrovnat se s následky stresu. Je nezbytný pro onemocnění trávicího traktu (včetně těch, které se žaludečního vředu a gastritidy).

Přičemž želé z ovsa snižuje váhu? Účinnost tohoto nápoje je založen na jeho schopnosti snižovat chuť k jídlu - jíst želé po celý den, budete se naplní mnohem menších porcí jídla. Kissel zrna ovsa ovlivňuje metabolické procesy, a zlepšuje střevní motilitu a podporuje vylučování přebytečné tekutiny. Stojí za zmínku, že se želé z ovsa má pouze jeden kontraindikaci - individuální netoleranci.

Recepty na ovesné vločky

Ovesné vločky strava může být připraven za použití různých receptů.

Klasický recept

Pro přípravu nápoje potřebné ovesné vločky (500 g), odtučněné jogurt (100 ml), s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou (1 polévková lžíce), žitný chleba (60 g, běžně používá kůra) a vody (3,5 L). Pro přípravu skutečně užitečné použití nápoj mletých zrn ovsa, ne rychlé vaření ovesných vloček. Nádobí (keramická nádoba nebo sklenice), musí být čisté. Vezměte prosím na vědomí - Chcete-li vytvořit správné podmínky, a to za kvasu - teplé a stmívání (kapacita je třeba zabalit dobře).

Reboil vody ve smaltovaném pánvi, nechá se vychladnout na teplotu místnosti. Hammer oves, místo skleněné nebo keramické nádoby, kryt s vodou, přidáme jogurt a zakysanou smetanou, dal kůrku chleba (můžete použít pouze jeden jogurt - stačí spustit proces fermentace). Zabalené do hedvábného papíru a nechat nádoby při pokojové teplotě, a skrývání slunečních paprsků (podyschu maximální ztmavla poloze). Fermentační proces trvá 2 dny. Pak složit hmotnost síto, dekantaci kapaliny bez stisknutí suroviny. Poté, mytí několikrát hmotnost vroucí vody při pokojové teplotě (v každém případě stiskněte ovesné kaši). Promývání odtok do jiné nádoby - dát je na 12 hodin na tmavém místě pro usazování (pelety by měly spadat - bude koncentrát pro přípravu nových částí želé). Koncentrát se skladuje v chladničce ne delší než 3 týdny. Podíl pro výrobu želé - 5-10 lžic Koncentruje se 0,5 litru vody. Ottsezhenny kapaliny předtím dát na oheň a vaříme na mírném ohni do zhoustnutí.

zjednodušené recepty

Existuje více jednoduché recepty. Varianta № 1: připojení 200 g drceného ovsa a 100 g ovesné vločky. Pour směs jogurt (1 st.), Kryt s gázou a dát na tmavém místě po dobu 48 hodin. Kapalina se potom stiskněte tlačítko, zředí se vodou (1,5 I) a varu do zhoustnutí. Varianta № 2: 1 lžíce. mleté ​​ovesné zrno plnicí směs vody (2 polévkové lžíce.) a mléko (1 polévková lžíce).. Přiveďte k varu hmoty, odstraňte z ohně, zabalte a nechte působit 20 minut.

Jak udělat ovesné vločky?

Ovesné vločky mohou být použity k zhubnout po různých schémat. Můžete pít 100 ml nápoje před každým hlavním jídlem. Další možností - použití želé mezi jídly místo svačiny (100 ml). Nejúčinnější způsob, jak - použití želé namísto snídaně anebo oběda (1 polévková lžíce.). Trvání průběhu léčby obezity - 1 měsíc. Druhý předmět se může provádět po 3-6 měsících.

recenze

Pokud si myslíte, recenze, místo toho jíst jídlo ovesné vločky strava po dobu jednoho měsíce, můžete ztratit 5-7 kg nadváhy. Bohužel, tento nápoj má specifickou chuť, takže ne každý má rád.