Che.Herinhap.ru

Rybí olej na hubnutí

Rybij zhir dlja pohudenijaNikdy jsme neúnavně opakuje - tuky přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti. V poslední době je zpochybňována toto tvrzení - tuky, které tělo pro metabolické procesy. Výhody rybího oleje pro hubnutí je nepopiratelný - jak se ho, jestli tam jsou kontraindikace?

Výhody rybího tuku

Rybí olej - produkt získaný z jater nebo svalů, tukových odrůd treska. Druhá možnost získání použitý tuk v poslední době - ​​takový výrobek je méně vhodná, pokud jde o obsah živin, ale je bezpečnější (toxické látky jsou přítomny v rybích jater). Způsob výroby tuku je uvedeno na obalu. V současné době tento produkt je k dispozici ve formě tobolek, což značně usnadňuje jeho použití.
Tuky získané z ryb, zlepšuje stav nehtů, vlasů a kůže, je prevence kardiovaskulárních chorob, pomáhá tělu zbavit se přebytečného cholesterolu.

Tajné účinnost rybího oleje - přítomnost alfa-linolenové mastných kyselin omega-3 (350 mg / 1000 mg). Rybí olej obsahuje látky, antioxidanty, vitamin A, kalciferol, jakož i organické kyseliny. Velmi malé množství rybí olej obsahuje minerální látky (jód, síra, fosfor, brom). Rybí tuk zlepšuje stav svalů a šlach, podporuje produktivní duševní aktivitu. Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku a fosforu - z důvodu těchto látek zvyšuje kostní tkáně. Vědci ukázali, že řádné užívání rybího tuku velmi příznivý vliv nejen na zdraví, ale i na obrázku. mastné kyseliny a kalciferol vedou k normálnímu metabolismu tuků, pomoci vyrovnat se s obezitou.

Schéma příjem rybí olej



Rybí olej je nejvhodnější, aby kapsle - ne všichni lidé jsou dobře snášeny specifickou chuť kapalného produktu. Dávkování pro dospělé - 500 mg / kapsle 1. Vezměte kapsle po jídle s vlažnou nebo studenou vodou. Swallow nemusí ihned - pokud jste držení kapsle v ústech, želatina Stává se lepkavý, což ztěžuje prosazování jícnu. Vezmeme tento nástroj potřebovat 3x denně (1-2 kapsle). Průběh rybího oleje - 2-3 měsíce. Toto je následované přestávkou nejméně 1 měsíc. Lékaři důrazně doporučujeme, aby během prázdnin projít kompletní krevní obraz (to pomáhá vyhodnotit stav těla). Store rybí olej stojí v ledničce - zabraňuje oxidační procesy, a proto si zachovává svou přízeň.

kontraindikace




Rybí tuk může být použit pro hubnutí, ale to není pro každého. Tento produkt je kontraindikován v případě alergie na ryby (tj, v případě individuálního intolerance). Rybí olej nelze použít
patologie vylučovací soustavy. Opatrně se účinná látka používá při onemocnění štítné žlázy a ledvin. Od přijetí rybího oleje se doporučuje zdržet se vysokým obsahem cholesterolu a vápníku. Tam je nutné konzultovat s odborníkem na téma možných jednotlivých kontraindikace.

Otázka efektivity

Nemyslete si, že užívání rybího oleje, budete postupně hubnout - výrobek energicky podporuje tělo a stimuluje metabolismus tuků, snižuje poškození v důsledku podvýživy při dodržování přísných diet. Sama o sobě nepodporuje spalování tuků.

Rybí tuk by měl být kombinován s dietou nebo sportem (nebo stejný s tím as jiným současně). Studie dokazují účinnost takového systému. Například, pokud cvičíte v kontrolní skupině, který je příjemcem 8 gramů rybího tuku denně, rychleji spalovat přebytečný tuk, a zhubl, a nejvíce problematickou oblastí - břicho. Díky kombinaci s nízkokalorickou dietu a rybího tuku také viděla trvalý úbytek na váze - v roce 2006, tato skutečnost byla potvrzena vědci z Prahy. Experiment zapojeny dvě skupiny žen - polovina byla dána rybího oleje, zatímco jiní - „Slepé“ (kapsle s obsahem ji). V první skupině se ustálí úbytek hmotnosti, a druhá - rychlost ztráty hmotnosti byla výrazně nižší.

recenze

Rybí olej pro hubnutí se používá jako nosič, spíše než majetku. Ti, kteří ji používají říci, že v kombinaci s dietou a cvičením tento produkt poskytuje dobrý výsledek.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Z tresčích jater užitečné vlastnostiZ tresčích jater užitečné vlastnosti
SleďSleď
Černý kmín olej na hubnutíČerný kmín olej na hubnutí
Užitečné vlastnosti olejeUžitečné vlastnosti oleje
Užitečná olivový olejUžitečná olivový olej
Co vitamíny na másle?Co vitamíny na másle?
Výhody lněný olej. Tipy k jídluVýhody lněný olej. Tipy k jídlu
Hubnutí OilHubnutí Oil
Výrobky, které urychlují metabolismus tělaVýrobky, které urychlují metabolismus těla
Lněný olej pro hubnutíLněný olej pro hubnutí