Che.Herinhap.ru

Dýně dieta

Tykva dlja pohudenijaDýně - velmi užitečné zeleniny, která má ve svém složení mnoho užitečných prvků. Dýně dieta používá dost často. korekční recept jsme s vámi a sdílet.

užitečné informace

Proč je dýně používá pro hubnutí? Tato zelenina kultura přispívá ke stanovení metabolické procesy probíhající v těle. Dýně stimuluje gastrointestinální trakt, čistí tělo, urychluje spalování tuků. Tajemství účinnosti zeleniny je přítomnost ve své struktuře vitaminu T - tato látka má vliv na metabolismus tuků, pomáhá trávení tučných jídel. Dýně obsahuje vlákninu - oni vám umožní udržet si pocit plný déle. Dýně kompenzuje nedostatky v vitaminů a minerálních látek, což je nezbytné k dosažení souladu s nízkokalorické diety. Dýně sám, a to i přes sladkou chutí, ale neposkytuje velkou zásobu kalorií - 100 g obsahuje asi 23 kalorií.

Dýně recepty na hubnutí



Dýně, můžete si koupit i v zimě, a dietní recepty s její účastí v hojnosti. Nabízíme vám některé z nich.

dýňová polévka

Pro přípravu polévky, budete potřebovat 0,5 kg čištěné dýně, 1 ks. cibule, sladká paprika a mrkev a zralých rajčat (2 ks.), několik hřebíček česnek, sůl a koření. Oloupané a promývá zelenina střih, vmícháme hrnec, vařit na mírném ohni, přidat trochu vody. Po dobu 5 minut, dokud vařené přidejte česnek, koření, sůl. Hotové zelenina kotleta mixér, se zavedou do požadovaného množství horké kapaliny (vody nebo odstředěného mléka), reboil a odstranit z tepla.

dýně salát




Pro přípravu dietního salátu připravit 0,5 kg čištěné dýně, 100 g hlávkového salátu, stroužků česneku pár, oblíbené koření, 2 lžičky sojové omáčky a balsamico. Dýňová rub směs koření a sojové omáčky. Umístí se do formy a pečeme v horké troubě (180 ° C) po dobu 25 minut. Po ochlazení, dýně ven na talíři, položeném salátu, posypeme octem a sloužit.

Jam z dýně

Jam může být také dietní - to je jen důležité, aby jej správně vařit. Budete potřebovat následující ingredience: 2 pomeranče, 300 g dýně, 1 citrón, malé množství fruktózy. Pomeranče a vyčistěte dýni oloupané, střih. Lemon praní a řezání do stejné (s kůží). Smíchejte všechny ingredience, přidejte fruktózu, nádobí kladen na mírném ohni a dusíme 15 minut. Nechte jam se stát 60 minut. Pak znovu vařit znovu po dobu 15 minut a necháme po dobu 1 hodiny. Pokud je to nutné, opakujte znovu postup. Po tom, přenést do čisté sklenice džemu a chladem. Použití jam namísto obvyklých sladkostí.

recenze

Dýně nádobí pro hubnutí v širokém rozsahu - podle mnohých žen, není nutné držet se receptu přesně. Je zcela možné vytvořit jedinečnou chuť do svého dýňový pokrm.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Dieta „přes 30“Dieta „přes 30“
Pumpkin pomáhá hubnoutPumpkin pomáhá hubnout
Olej dýně - skutečný zdravotníOlej dýně - skutečný zdravotní
Cuketa hubnutíCuketa hubnutí
Polévky zeleninyPolévky zeleniny
DýněDýně
Dieta kosmetika Institute of FranceDieta kosmetika Institute of France
Dýně multivarkaDýně multivarka
Dýně: přínosy a škody z této rostlinyDýně: přínosy a škody z této rostliny
Banana půst denBanana půst den