Kustovnice bobule na hubnutí

Goji (Boxthorn čínské, tibetské dřišťál) - plíživé keř patřící do rodiny Solanaceae. To je považováno za místo narození Tibetu. Může být použit Goji Berry pro hubnutí? Nabízíme vám recepty na základě těchto cenných přírodních zdrojů.

Výhody Goji bobulí

Bobule mají hořkou sladkou chuť - gurmáni tvrdí, že kustovnice ovoce zároveň připomínají třešně, maliny a data. Bobule vymačkat šťávu, ale častěji jsou používány v sušené formě. V lékárnách, můžete si koupit Sušené jahody, drcené na prášek.

Již dlouhou dobu je známo, pro léčivé vlastnosti kustovnice - bobule pomáhá k omlazení těla a pálení tukové tkáně. Snižují chuť k jídlu a normalizovat hladinu krevního cukru a cholesterolu v krvi, pomáhá normalizovat tlak, regulovat činnost mozku a srdce, podporují regeneraci buněk.

Je známo, že kustovnice (Boxthorn Chinese) do značné míry zvyšuje rychlost metabolismu a také zabraňuje vzniku rakoviny (vzhledem k množství antioxidantů).

Goji plody obsahují více než dvě desítky minerály (zinek, selen, železo, jód, germanium, atd.), 18 aminokyseliny (Včetně 8 esenciálních). Bobule jsou složeny z vitamíny B, tokoferol, kyselina askorbová, a polysacharidy.

Jak přijmout plody?

Zhubnout, doporučuje se použít sušené plody (optimální rychlost: 15 až 45 g za den). Sušené plody jsou namočené v teplé vodě nebo jejich přidání do potraviny (v cereálie, jogurt, smoothies, atd.). Aby bylo možné zhubnout, doporučuje se jíst ráno a večer (ale ne těsně před spaním - plody mohou způsobit nespavost).

Infuze z bobulí

Velkým přínosem pro hubnutí přináší infuze goji bobulí. Pro její přípravu 1 polévková lžíce sušené bobule nalít 250 ml vařící vody a vyluhovat 30 minut (nejlépe připravit infuze v termosce). Přijímat užitečné nápoj doporučeno dvakrát nebo třikrát denně po dobu 1 / 2-1 / 3 lžíce.

berry tinktura pro hubnutí

50 g bobulí nalít půl litru vodky (45 °) a tlačit 7 dnů v temnu. Potvrzení se doporučuje, dvakrát za den na 10 ml zředěním malé množství vody.

Kaše z goji bobulí

5 g goji bobule a 1 polévková lžíce. promyje hnědá rýže nalít 2 lžíce. vody a vaříme doměkka. sůl, cukr a olej to je lepší přidat - bez nich jídlo opravdu bude mít dietní vlastnosti.

Polévka goji bobule a játra

100 g jater zchladit, přidá se 50 g plodů a vaří až do doby. Sezóna polévka může být sušené bylinky nebo čerstvé bylinky.

kontraindikace

goji bobule by neměly být brány v případě individuálního nesnášenlivosti, jakož i při vysoké teplotě. Díky péči, kterou je třeba použít, pokud problémy krevní tlak, jakož i diabetu a alergie na pyl.

recenze

Soudě podle názorů, účinek bobulí na přísně individuální. Někteří lidé si nevšimnou žádný vliv, zatímco jiní tvrdí, že se podařilo dokonce mírně, ale pro dosažení uvedené hmotnosti. Je důležité si uvědomit, že kustovnice ovoce může vyvolat negativní reakci organismu: bolesti břicha, nevolnost, atd převyšuje normu jejich používání je absolutně kontraindikován - ve velkém množství plodů může způsobit otravu ..