Che.Herinhap.ru

Špatná rada od našich matek a babiček:

  • Home;
  • výživové poradenství;
  • Babička radí!

    „Snídat sám, večeře sdílet s přítelem a večeři otdayvragu“.

    Studie 20. století ukázaly, že snídaně by neměla být „husté“ .Samym „hustý“ jídlo by mělo být oběd. Optimální sootnosheniekaloriynosti Stravování: snídaně - 30 až 35%, večeře - 40-45% iuzhin - 25% denní stravy.

    Polévky by měly být konzumovány denně. V opačném případě budete grozityazva žaludek.

    Velmi kontroverzní prohlášení. Statistiky dosud nebyly dokazanasootvetstvuyuschaya vztah. Jinými slovy, nástroj ezhednevnogopotrebleniya polévka pro prevenci vředů - je velmi diskutabilní.



    Zelenina a ovoce můžete sníst tolik jako nezbytné.

    Skutečně, ovoce zelenina - užitečné. Ale Nev nepřijme. Za prvé, nadměrné užívání mozhetvyzyvat takových nepříjemných věcí as - nadýmání, pálení žáhy, průjem. A to vše - v důsledku porušení trávicího procesu.
    Dále, je-li a jíst syrové ovoce a zeleninu - za luchsheeto dělat před hlavním jídlem (na lačný žaludek), ane po něm. Jinak v žaludku kvasné procesy začít. Aeto - porušení procesu trávení, nadýmání, atd.




    Vymazat „tuk“ z jídelníčku

    Situace je velmi podobná bodu 3 mastných kyselin ve skutečnosti škodlivé velké množství. Ale malé - jsou potřeba. I když byvspomnim polynenasycených mastných kyselin nezbytné pro člověka, které obsahují „tuk“.

    Nejezte sladkosti před jídlem - ztratí chuť k jídlu.

    Ale nedostatek chuti k jídlu - to je dobré. Alespoň dlyateh, kteří se potýkají s nadváhou. A tito lidé jsou nyní gorazdobolshe než ty, kteří trpí dystrofií.

    Čaj, káva, džus - po jídle.

    To je - nejčastější zlozvyk. Skutečnost, že se tekutina dostane do žaludku s potravinami - zatrudnyaetpischevarenie, snížení koncentrace žaludeční šťávy, ale také rychlost pohybu iuvelichivaet „zažívacího traktu“ vaření, což vede ke zhoršení stravitelnosti druhé.

    Sdílet na sociálních sítích:

    Podobné
    Mléko strava pro hubnutíMléko strava pro hubnutí
    Novoroční stravy. Minus 8 kg za 14 dníNovoroční stravy. Minus 8 kg za 14 dní
    Udělejte si štíhlou postavu s dietouUdělejte si štíhlou postavu s dietou
    Dieta Dr. HorvathDieta Dr. Horvath
    Dieta Fly bez náušnicDieta Fly bez náušnic
    Polévka dieta!Polévka dieta!
    Polský dietaPolský dieta
    Rozumné jídlo: snídaně, obědy a večeře - Potřebuje někdo?Rozumné jídlo: snídaně, obědy a večeře - Potřebuje někdo?
    Egg strava po dobu 14 dnůEgg strava po dobu 14 dnů
    Osama Hamdy strava pro menu hubnutíOsama Hamdy strava pro menu hubnutí
    » » » Špatná rada od našich matek a babiček: