Jídla na nehty

Home;

Obsah

To je zajímavé:

Obecná doporučení
Metody obnovení folk polština

Přečtěte si také o síle do jiných orgánů:

Potraviny pro orgány;

nehty Nehty - to zerkalozdorovya osobu. Jejich krása a péče jsou dnes jedním z: důležité ukazatele společenského postavení. Itschatelny manikúra Péče o nehty - to je jistě skvělá, ale můžete jen snít bez sbalansirovannogopitaniya jejich krásu.

Z biologického hlediska, nehtů - to nadržený derivátů kozhicheloveka, jejichž hlavním účelem, který je spojen s ochranou proti zranění konchikovpaltsev. Kromě toho, širší škála hřebíků vypolnyaemyhoperatsy. V některých případech se používají v sebeobraně.

To je zajímavé:

Nejdelší nehty zaznamenané Guinness, prinadlezhatzhitelnitse Las Vegas Christine Walton. Celková délka nehty dostigaet6,2 metrů!

Užitečné produkty na nehty

mrkevs olej.Při použití takového saláty tělo doslova nasyschaetsyavitaminom A, který dává lesk na nehty, zamezení jejich křehkost svazek.
Ořechy, sezamová semínka avokádo.Obsahují velké množství vitaminu E, který je jen neobhodimdlya růst a kosmetické nehty. Vitamin E je dokonce nazývá vitaminommolodosti.
mlékoa molochnyeprodukty. Přírodní mléčný výrobek obsahuje velké množství vápníku potřebné pro normální struktury nehtové ploténky. Sleduetpomnit, že vápník je dobře vstřebává pouze s vitamínem D, který tělo produkuje v létě slunce na vlastní pěst, ale v zimě, na podzim a na jaře to bude trvat, rybí tuk.
Mastné ryba.Ryby tuk je hlavním dodavatelem vitaminu D, takže neobhodimogodlya vstřebávání vápníku.
okurky,cuketa,čerstvý zelí.To obsahuje takové užitečné stopové prvky, jako jsou nehty síry, křemíku.
Tmavý chléb, pečivo, cereálie. Obsahuje vitamíny B, které jsou nezbytné pro rychlý růst nehtů, jejich krásy ibleska.
mořské plodyovesná mouka,pohanka,semena. Zinku, který je v těchto výrobcích dává nogtyamkrepost.
tomel,morskayakapusta. Obsahují jód, které jsou nezbytné pro zdravé nehty iuluchsheniya jejich vzhledu.
Tykvennyesemechki. Selen, který je obsažen v semenech, zaschischaetnogti před škodlivými vlivy okolního prostředí.

Obecná doporučení

Zdravotní stav nehtů - indikátor zdraví nehtů organizma.Po lékaři někdy může určit otdelnyhorganov onemocnění.

Aby bylo zdravé nehty, je nutné provést sleduyuschierekomendatsii:

Je žádoucí vyvážit svůj jídelníček tak, aby vratsion zahrnuty co nejvíce čerstvých a zdravých produktů. Prietom je nutné omezit používání uchování, které soderzhitmalo nezbytných tělesných látek.

jíst zeleninu džusybude rychle obnovit pevnost a lesk nehtů, urychlit ihrost. Obzvláště užitečné mrkev a okurka šťáva, která soderzhitkarotin, křemík a síra, který je nezbytný pro krásu a zdorovyanogtey!

Také bychom neměli zapomenout na použití bylin. petržel,bazalka, koriandr a salát bude poskytovat organismu s látkami, neobhodimymidlya běžné nehtové výživy.

Od kousání nehtů může být odstraněny, pokud je použití celera pastinák šťáva se extrahuje z kořenů. Díky chtov Obsahují hořčík, který je odpovědný za zdravotní stav nervového systému, tento zvyk může brzy zmizet.

Metody obnovení Folk polština

Pokud si třít plátek hřebíků citrón,oni stanou se více zdravý vzhled a lesk. Tak proiskhoditpitanie a posílení nehtovou ploténku. Kromě toho, citron sokrazmyagchaet pokožka, což může snadno tlačit, aby pridaetnogtyam více dobře upravený vzhled.
Pivovarské kvasnice s selenom.Ukreplyayut spon, zlepšení jejich prokrvení.

Škodlivé produkty na nehty

Neléčené pražených slunečnicových semen. Při čištění ruce kolichestvasemechek velký, tam je mechanické poškození nehtové ploténky.
Sůl. Velké množství vysoce jakostní zabraňuje vstřebávání vitamínů.

Přečtěte si také o síle do jiných orgánů:

oči

vlasy

Zuby a dásně

kůže

nehty

mozek

srdeční

žaludek

játra

ledviny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné