Zrno strava

Podrobný popis a aplikace jídelníčku zrna

dieta obilí je určen po dobu jednoho týdne, během kotoroyopredelennye dny „oddaný“ z krupiér.

pšenice den
180 g zrn usnout v 3/4 l vody a vaří po dobu 20 minut na mírném ohni.
Snídaně - kaše + sacharin + 1/2 šálku mléka.
Oběd - cibule stonek + 1 šálek zeleninový vývar (mírně vaří) + kaše.
Večeře - kaše + jogurt (125 g) sacharinu + + skořice.

proso den
180 g prosa v 3/4 litru vody a vaří se při nízké teplotě opustit na30 minut.
Snídaně - 1/2 šálku teplého mléka + obilovin + sacharin.
Oběd - 1 šálek zeleninový vývar + kaše.
Večeře - 1 strouhané jablko + citronovou šťávou + sacharin.

ovesné vločky den
178 g ovsa ve 3/4 litru vody k varu a vaří se 10 minut na mírném ohni.
Snídaně - 1/2 šálku mléka + obilovin + sacharin.
Oběd - 1 šálek zeleninový vývar + obilovin + česnek, petržel.
Večeře - 80 g tvarohu + 3 lžíce. lžíce mléka + 1 polévková lžíce. lžíce kakaa + obilovin + sacharin.

den rýže
140 g rýže vaření 35 minut.
01.02 kg oloupané jablko nakrájené a uhasit malý kolichestvevody. Smíchejte jablka, rýže, citronovou šťávu, sacharin, skořice.

ječmen den
180 g ječmene 3/4 litrů vody přivede k varu a vaří po dobu 10 minut při nízké teplotě.
Snídaně - kaše + sacharin + 1/2 šálku mléka.
Oběd - 1 šálek zeleninový vývar kaše + + + Onion kmenových pepř.
Večeře - kaše + pomerančové šťávy 1/2 šálku + 2 lžíce. lžíce kondenzovaného mléka + sacharin.

pohanka den
180 g pohanky 3/4 litrů vody přivede k varu a vaří po dobu 10 minut při nízké teplotě.
Snídaně - obilovin + mléka + 1/2 šálku sacharinu.
Oběd - 1 šálek zeleninový vývar + cereální + koření.
Večeře - 1 šálek jogurtu + obilovin + sacharin.

smíšený den
60 g pšenice, pohanky, ovesné nalije do 3/4 litru vody a dovestido varu a vaří se 20 minut na mírném ohni.
Snídaně: 1/2 hrnku teplého mléka + obilovin + sacharin.
Oběd - kaše + 3 lžíce. lžíce rajčatového protlaku + 1 šálek zeleninový vývar (vše teplý) + česnek koření.
Večeře - kaše + strouhané jablko + sacharin + citronovou šťávou + skořice.