Che.Herinhap.ru

Fazole

  • výrobky;
  • byliny;
  • fazole

    Krmné bobů nebo kůň - Známý travyanistoerastenie rodiny luštěniny.

    Listy jsou obvykle komplex s palisty.

    Květy jsou bisexuální, s pěti-členným kalich a koruna, obvykle - bilaterálně symetrické.
    Ovoce masité Stryuchkov o délce 4-30 cm (zavisimostiot odrůdy), 1,5-3 cm, válcové nebo ploché, holé nebo dospívající, jsou nejčastěji 3-6 semena: černá, hnědá, žlutá, zelená nebo tmavě hnědé.

    Vlast fazole - země Středomoří, existuje rasprostranilispo Evropě, Asii a Africe.

    kalorií fazole

    Zelené fazole jsou považovány za nízkokalorickou dietu a produktom.V 100 g surových zrn obsahuje 60 kcal. Energie tsennostotvarnyh zrno - 66 kcal na 100 g Dušená boby obsahují 57 kKalv 100 g produktu. Malé množství přípravku nepřinese vredafigure.

    Nutriční informace na 100 g:

    Proteiny, grTuky, grsacharidy grAsh grVoda, grKalorický obsah, kcal
    6.10,18.5-8366

    Užitečné vlastnosti fazolí

    Boby obsahují kostkovaný, škrob, sacharidy, proteiny, tuky, draslík, vápník, fosfor, hořčík, síru, železo, karoten, vitamin B, C, PP, provitamin A, molybden, mangan, pektiny, kyselinu listovou a další organické kyseliny.



    Boby obsahují až 40% bílkovin a snadno nahradit myasnyeprodukty.

    Fazole jsou nepostradatelné urovenholesterina source dolů vlákna. Pods jsou vynikajícím zdrojem minerálů, zejména molybdenu, který je povinný komponentomfermenta zodpovědný za neutralizaci škodlivých konzervačních látek běžně přidávají do konečných produktů, jakož i stabiliziruyuturoven hladina cukru v krvi.

    Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a pektinu, podporuje vylučování solí tyazhelyhmetallov střeva, včetně radioaktivních izotopů, jejich sleduetshiroko jíst lidi, kteří žijí na území zagryaznennyhradionuklidami. Nicméně, dna bobyvredny.




    Bohaté na draslík a kyseliny listové, zrna mohou schitattselebnoy jídlo. Chrání naše tělo před infektsiyi čistí krev. Boby obsahují velké množství vitaminovgruppy Tím, že snižuje riziko serdechnososudistyhzabolevany. Luštěniny blahodárný vliv na naše trávení, protože obsahují hodně vlákniny a jídlo volokon.Eto je to, co je velmi chybět v sovremennogocheloveka výživy. Fazole je přítomen v dostatečném množství, manganu, díky které naše vlasy stanovyatsyakrepkimi a krásné.

    Odborníci na výživu tvrdí, že po dvou nebo třech nedeliezhednevnogo spotřebou 100-150 g fazolí, nastupaetzametnoe snižování hladiny cholesterolu v krvi. Institut pitaniyaAMN definuje minimální normy spotřeby bobovyhovoschey potřebné k udržení zdraví, 15-20kg na osobu a rok. Další užitečnou vlastností zrn je, že poskytují naše tělo protein bez soprovozhdeniyazhira, který je vždy přítomen, a to i ve štíhlé myase.Eto činí prostě nenahraditelná v potravě a vegetariánských jídel.

    Luštěniny může být bezpečně považovat pischevyeprodukty terapeutický účinek. Ukázalo se, že efektivní využití jako profylaxe zabolevaniyzheludochno trakt, kardiovaskulární systém, ledviny a játra. V ideálním případě by se luštěniny sostavlyatv náš jídelníček alespoň 8-10%.

    V lidovém léčitelství kaší fazole nebo vývaru z nihprimenyayut jako stahující pro průjmu. Svarennyes mléko rozdrcený fazole aplikované na abscesy dlyauskoreniya jejich hojení.

    Častá konzumace fazolí používaných k zastavení rostrakovyh nádory.

    Odvar z květin používaných jako kosmeticheskogosredstva na mytí a utírání obličeje.

    Nebezpečné vlastnosti fazolí

    Fazole mohou být škodlivé v případech, kdy nemají obrabotanyili správně uvařené. Při jejich přípravě neobhodimozharit nebo vaření, jinak látky, které jsou neutralizovány při termicheskoyobrabotke může zničit sliznice zažívacího sistemyi přivést k vážnému poškození žaludku. Také, kvůli nesprávné obrabotkimozhno dostat otravu, která je doprovázena migréna,zežloutnutí kůže, nevolnost.

    Které omezují používání fazole by měli být lidé, kteří jsou nemocní s nefritida, pankreatitida, dna,stejně jako ti, kteří mají žaludeční problémy.

    Ty podporuje správné výživy a po celou dobu hledají nové a vzrušující recepty? Pak zkuste salát z fazolí a avokáda!

    Viz také vlastnosti dalších produktů:

    hrášekhrášek
    cizrnaCizrna (cizrna)
    dragon fazole
    dragon fazole
    fazolefazole
    čočkačočka
    kukuřicekukuřice
    pšenicepšenice
    KroupyKroupy
    ječné krupkyječné krupky
    prosoproso
    Sdílet na sociálních sítích:

    Podobné
    Cizrna (cizrna)Cizrna (cizrna)
    Kalorie louskání fazolí, žluté, zmrazené, všechny odrůdy, tepelně neupravené. Chemické složení a…Kalorie louskání fazolí, žluté, zmrazené, všechny odrůdy, tepelně neupravené. Chemické složení a…
    Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, mražená, v syrovém stavu. Chemické složení a…Kalorie louskání fazolí, zelené, všechny odrůdy, mražená, v syrovém stavu. Chemické složení a…
    KarambolyKaramboly
    Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
    Efektivní vitamíny pro hubnutíEfektivní vitamíny pro hubnutí
    Dragon fazoleDragon fazole
    Mash (zlaté fazole nebo fazole mungo)Mash (zlaté fazole nebo fazole mungo)
    Kalorie ostřelování fazole, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie ostřelování fazole, žlutá, vařené, bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
    Dieta fazole (fazole dieta)Dieta fazole (fazole dieta)