Ovesná mouka
Obsah
Ovesné kroupy (ovesné vločky) nestlačená vyrobené z ovsa ve vodě, odlupování a broušení. Obvykle šedavě žlutá tsvetas odstíny. Na kvality zrna je vyšší a pervogosorta. Ovesné kroupy použít do polévek, pyré, viskózní obilnin, mléčné výrobky a mukózních polévky, rendlíky. Varyatsyaovsyanye obiloviny 60-80 minut (jiné než vloček). Kaše nihpoluchayutsya sliznice, hustá.
Ovesné kroupy má zploštělé zvlněný povrch Ybele šedé. Získat v důsledku zploštění ovsyanoynedroblenoy obiloviny. Je to nejvyšší a první stupeň.
Ovesné vločky produkují: Hercules, okvětní lístek, Extra.
Užitečné vlastnosti ovesných vloček
Ovesné obsahuje velké množství naturalnyeantioksidanty - zvyšující látky soprotivlyaemostorganizma na různé infekce a účinky okolního prostředí (radionuklidy, těžké kovy, stres) .V ovesná mouka obsahuje je zapotřebí velké množství fosforanem vápenatého pro normální vývoj formirovaniyai kostí, stejně jako železo, pro profilaktikianemy.
Ovesné poskytuje povlak a protivovospalitelnoedeystvie na žaludeční sliznici, tak ispolzuetsyapri nadýmání, bolesti břicha. Ovesné vločky otlichnochistit střeva jako koště zametání z ní strusky imusor. Ovesné vločky stimuluje gastrointestinální trakt, prevenci rizika různých druhů rakoviny v tomto chastiorganizma, nepostupuje gastritidy a vředu zheludka.Ovsyanka bohaté na biotin (vitamin B skupina) kotoryypolezen kůži a zabraňuje dermatitidu. Ovsyanka- snadno přizpůsobil produktu.
Ovesné kroupy obsahují draslík, vápník, sodík, hořčík, fosfor, železo, zinek, vitamíny B1, B2, PP, E.
Ovesné vločky chutné, výživné a léčivé. Nyní naiboleechasto použita Hercules (v páře a oves splyuschennyezorna) a ovesné vločky (ovesná mouka z obilí). Ovosotlichaetsya z jiných obilovin vysoké procento (6,2%) z rostlinného oleje a obsahuje mnoho imagniya fosfor. Kromě toho se snadno vstřebává do těla.
Ovesné vločky (ovesné vločky) - kaše, vločky připravené izovsyanyh (nebo ovesná mouka). Předpokládá se, poleznymzavtrakom. Mezi země, v nichž časté etoblyudo - Skotsko a Rusko.
Nedávné studie ukázaly, že ovsasoderzhitsya velmi důležitým prvkem při snižování cholesterolu urovnyavrednogo vlákna - beta-glukan. Použití 3 gr.rastvorimyh ovesné vlákniny pomáhá snižovat holesterinana 8-23% lidí s vysokým obsahem ní. Taková deska je kolichestvovolokon ovesné vločky nebo "Herkules".Kletchatka ovesných vloček pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi normalnyyuroven. Proto je užitečné nejen estovsyanku, ale také přidat ovesnou mouku při pečení chleba.
Velmi dobré ovesné vločky a pro normální enterické zheludochnogotrakta. Kaše předepsán těm, kteří mají problemys trávení, a všichni víme, jak zavisitnash vzhled normálního provozu těchto orgánů! Ale že účinek byl výraznější, ovesné vločky měly bytzhidkoy jako želé. Pokud v páře, která byla hrudky, tento terapeutický účinek není.
Tím, ovesné vločky může být přidán cukr, sůl, mléko, máslo, džem, ovoce (včetně sušeného ovoce).
Nebezpečné vlastnosti ovesných vloček
Ovesné vločky škodlivé, zejména pro lidi, kteří trpí neperenosimostyuzlakov (celiakie) .Protivopokazaniya jeho použití jsou také v renální selhání iserdechnoy.
Kromě toho je třeba připomenout, že můžete mít ovesné vločky v ovesných vloček poškození meru.Inache může překročit pozitivní dopad nachelovechesky těla. Tento produkt obsahoval v kyselině fytové hromadí v těle ve velkém množství, což vede k vápníku vymyvaniyuiz kostní tkáně.
Také stojí za zmínku, je skutečnost, že poškození ovesné rychlého prigotovleniyav ve srovnání s vločkami je, že po ošetření vitaminovv produkt se zmenší. Kromě toho tato kaše ztrácí schopnost pravilnoregulirovat metabolismu a poskytnout našim organizmenergiey v požadovaném množství.
Pod nadpisem „Produkt dne“ vedoucí jednoho z nejpopulárnějších programů mluvit o blahodárné vlastnosti ovesných vloček, stejně jako rozptýlit hlavní mýty obklopující tento produkt.
Viz také vlastnosti dalších produktů:
- Ovesné vločky strava pro hubnutí
- Ovesné vločky čistící dieta
- Očista střev ovesné vločky
- Ovesné vločky v multivarka
- Obličejová maska z ovesných vloček
- Obličejová maska z ovesných vloček
- Oves
- Je možné zhubnout na kaši?
- Dietní ovesné sušenky s banánem
- Dietní Ovesné sušenky
- Ovesné vločky strava
- Losos strava Julia Roberts
- Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden
- Dietní snídaně: ovesných vloček s ovocem pudink
- Jak vařit Ovesné sušenky diety
- Ovesné vločky stravy na hubnutí na 7 dnů: menu, recenze
- Mrkvový salát s jabloní a ovesných vloček
- Oves dieta - síla a harmonie
- Dezert z ovesných vloček
- Ovesné vločky pro hubnutí a anti-cholesterolu
- Obiloviny na hubnutí