Typy vegetariánství

Ještě před několika staletími, vegetariáni považovány pouze ty osoby, které jsou vyloučeny ze stravy živočišných bílkovin. Jako rasprostraneniyaetoy napájení systému na světě se začaly objevovat a raznovidnosti.A po nich a výstřelek stravy, jehož zásady byly nichegoobschego s kanovníky vegetariánské, ale stále prichislyayutsebya ho.

Vegetariánství nebo psevdovegetarianstvo?

Co je vegetariánská strava pro skutečné vegetarián? Není prostotip sílu. Tento konkrétní způsob života, filozofie v srdci kotoroylezhit lásky. Láska ke všem živým bytostem a pro sebe. Onan akceptovat konvence, proto poskytuje pro zamítnutí všech vidovmyasa a ryb, a to nejen od těch, eliminovat kotoryeprosche vše ze svého jídelníčku. Jediná věc, která se může tolerovat - upotrebleniemoloka nebo vejce - potraviny, které dávají zvířata bez bolesti.

K dnešnímu dni, spolu s vegetariánství tam a psevdovegetarianstvo.To kombinuje dietu, které poskytují pitnou myasaopredelennogo druhů někdy v menším množství, než obychno.Chasche všem lidem, kteří je řídí, stejně hold módě chtít, aby se stala zdravější, vzdal kulinářské privychekhotya být včas. Nicméně, mnoho z nich se nazývají vegetariány.

Typy vegetariánství

Pravda vegetariánství má několik variant:

• veganství - to je jedna z nejznámějších form.Ee označovány za nejvážnější neboť zakazuje upotreblenielyubyh živočišné produkty - maso, ryby, med, vejce nebo mléko. Přesunout je třeba postupně, a dodržováním neustále sledovat svůj jídelníček, zabotyaso, že tělo přijímá požadovaný počet poleznyhveschestv. Od svého vzniku veganství je predmetomregulyarnyh spory mezi lékaři, kteří neberou podobnogoradikalizma proti síle, a tyto vegani kotoryegordyatsya svého druhu kvetoucí, dobré zdraví a prekrasnymsamochuvstviem.
• Lakto-vegetariánské - Power systém podzapret který zahrnuje všechny živočišné produkty kromě mléka a meda.Blagodarya loajality výrobků je považována za velmi populární.
• Ovo-vegetariánství - typ napájení, protivopolozhnyypredyduschemu. zakazuje používání mléko,ale to nemá nic proti vejci a medem.
• Lakto-ovo-vegetariánská strava - možná to je nejčastější formou odnaiz. Osoba, držet se ho, je dovoleno vstoupit do svého jídelníčku vejce, mléko a med. Avšak za předpokladu, že bývalý nejsou v současné době soderzhatv kuřecí embryo. Rozšířená popularita lakto-ovo-vegetarianstvopriobrelo díky of upřednostňovat lékařů. Ti, typ tvrzení chtoetot potravin je nejen neškodí, ale také neuvěřitelně polezendlya zdraví. To vám umožní získat od stávajícího hronicheskihzabolevany a zabránit vzniku nových. To je důvod, proč vremyaot čas každý člověk je znázorněno lakto-ovo-vegetariánská strava.

Syrové potraviny jako forma vegetariánství

Tento druh potravin v posledních letech úspěšně rasprostranyaetsyapo po celém světě. Lidé, kteří se hlásí k tomu, nazývat syroedami.Oni jíst pouze syrové, ani vystaven minimalnoyteplovoy zpracované potraviny, a neuznávají koření a koření. Edinstvennyesposoby vaření je povoleno v rámci syrové strava - to trhané sušení.

Strava syrových foodists jíst ovoce a zeleninu, klíčky, rastitelnyemasla lisovaný za studena, a někdy i mléko, vejce, ryby nebo myaso.Svezhie nebo sušené, tyto produkty, podle skalní surovin foodists, obsahují maximální množství živin.

Vznik tohoto typu energie předcházelo výskytem Otomi teorii, že lidského potravního řetězce mohou obsahovat pouze syrové potraviny, protože to je považováno za přírodní, protože je dána povahou.

Ve prospěch syrové strava říct a výhody tohoto typu stravy pereddrugimi s tím, že:

1. 1Tepelné zpracování ničí vitaminovi množství stopových prvků, stejně jako enzymy, které jsou nezbytné pro normalnogopischevareniya;
2. 2Tyto látky, které ještě zůstávají, huzheusvaivaetsya tělo;
3. 3Při vysokých teplotách v produktahpoyavlyayutsya nových chemických sloučenin, které nebyly zalozhenyprirodoy, přičemž mohou mít na těle neblagopriyatnoevliyanie.

Typy Raw strava

Syrová strava jako vegetarián, má své vlastní odrůdy. Onobyvaet:

• všežravý - tento typ potravin je samymrasprostranennym as umožňuje použít jakýkoli surový ilivysushennoy potravin, včetně masa, ryb, mořských plodů, mléka a vajec.
• vegetarián - je-li ryba eliminována imyaso ale umožňují mléčné výrobky a syrová vejce.
• vegan - je nejzávažnější je tippitaniya stále zůstává jedním z nejběžnějších. On zapreschaetupotreblenie žádné živočišné produkty. Zamenyatih může pouze přírodní rostlinné potravy.
• masožravý - jmenován syromyasoedeniem, etaforma nepovoluje zahrnutí syrové ryby, mořské plody, syrový maso živočišný tuk a vejce ve vaší stravě. Nicméně potreblenieovoschey a zelenina je v tomto případě minimální.

Kromě toho, syrové potraviny mohou být:

1. 1smíšený, Při upotreblyaetsyaneskolko produkty najednou;
2. 2monotrofnym. Má nazyvaetsyasyromonoedeniem a zahrnuje použití určitých produktav jednou. To znamená, že pouze jablka nebo matice pouze na snídani, ale jen pomeranče nebo brambory na večeři, a tak dále. D. Syromonoedygovoryat sami, že jíst tímto způsobem, oni snížit zátěž na pischevaritelnyytrakt.

Fruitariánství jako forma syrové strava

Fruitariánství - tento typ potravin, což umožňuje používání syryhplodov. Ty mohou být ovoce nebo zelenina, jahody, ořechy, luštěniny, semena a zrna. Hlavní věc je, že se je přimět není nuzhnobylo zničit rostliny.

Jinými slovy, v tomto typu stravy je dovoleno jíst rajčata,okurky, papriky, maliny a další. Ale zakázáno - mrkev (jak to je kořen rostliny, bez kterých nemůže žít), zelené cibulky (jeho listy).

Dieta fruitarians je alespoň 75% ovoce, kotoryeupotreblyayutsya tepelně neupravené potraviny bez přídavku koření nebo usiliteleyvkusa.

Psevdovegetarianstvo a jeho druhy

Podle skutečných vegetariány, pokud je přítomen v množství stravy dazheminimalnoe masa nebo rybnyhproduktov byl vegetarián není. Přesto izvestnykak alespoň 3 druhy, jako psevdovegetarianstva.

• semivegetariánství - žertem nazývá „lite“ forma vegetariánství. To podporuje používání isklyuchitelnovegetarianskoy jídla, ale umožňuje občas sníst kus masa několik. Zatímco vegetariáni po celém světě posmeivayutsyanad energetický systém, lékaři nazývají to jeden z nejvíce poleznyhza posledních desetiletích. Kromě toho, že má zajímavou istoriyuzarozhdeniya, který je neoddělitelně spjato s romantickou chuvstvamisera Paula McCarthyho a jeho ženou Lindou. Skutečnost, že poslednyayabyla pravdivé vegetariánská a vyzval všechny, aby se vzdal masa, za účelem ochrany práv zvířat. Legendární hudebník, přičemž nastoyaschimmyasoedom, všech sil snažil podporovat svou ženu. Aranžování sebe 1 vegetarianskiyden týden, on nutil ostatní, aby následovali jeho primeru.A později založil hnutí „pondělky jsou bez masa.“ Stoitotmetit, že tento typ potravin je ideální pro začátečníky vegetariány pro lidi, kteří vedou zdravý životní styl.
• Peskovegetarianstvo - forma psevdovegetarianstva při které zakazuje používání všech druhů masa, mléka iyaits, ale je dovoleno používat žádné ryby a mořské plody. Vokrugpeskovegetarianstva neustále zpochybňuje v plném proudu. Etnický vegetariantsyne akceptovat ničení ryb, které mají rovněž nervovou sistemui mohou bát. Zároveň se začínají obávat polnostyuisklyuchat ze svého jídelníčku mořské plody. V závěru, že imeyutnezamenimye aminokyselinyv jeho složení, které jsou nezbytné pro normální zhiznedeyatelnostiorganizma.
• Pollo-vegetariánství - typ napájení, kotoryyzapreschaet o používání mléka, vajec a všechny masné výrobky, s výjimkoukuře.

Přes všechny spory a rozdíly, každý z těchto typů vegetarianstvasuschestvuet. True nebo false, má své stoupence, a jak to může být, že umožňuje, aby člověk vybrat ty nejlepší pro sebe tippitaniya. Nezáleží na tom, co to je voláno. Hlavní věc, která onprinosil opravdovou radost a umožní vám zůstat zdravý ischastlivym.