Knihy o vegetariánství

Je těžké si představit, jak by to bylo lidstvo dnes, i když jen jednou, to není vymyšlené knihy. Malé i velké, ne příliš jasná a jsou po celou dobu sloužila jako zdroj poznání, moudrosti ivdohnoveniya. Zejména pro lidi, kteří se odváží kardinalnyeizmeneniya ve svém životě, například jako jsou vegetariáni.

O tom, jaké knihy čtou častěji, což z nich hledají podderzhkui pobídku jít dál a proč, a budeme zabývat v tomto článku.

Top 11 knih o vegetariánství a veganství

• Kathy Freston "stroynyashkoy"

To není jen kniha, ale skutečným objevem pro lidi, kteří chtějí pomoci pohudets vegetariánskou stravu. V něm autor vypráví o tom, jak provést přechod na nový systém a napájecí světlo bezboleznennymdlya těle, stejně jako zábava pro osobu. Chitaetsyana jeden dech a slibuje, že jeho čtenáři rychlý a dolgovremennyyeffekt dlouhá životnost.

• Kathy Freston "vegetarián"

Další bestseller slavný americký odborník na výživu a sovmestitelstvuvegetarianki s dlouholetými zkušenostmi. V tom ona sdílí interesnoyi užitečné teoretické informace, dává tipy pro začátečníky veganamna každý den a nabízí celou řadu vegetariánských receptů blyud.Imenno je důvod, proč se nazývá jakýmsi „Bible“ pro nachinayuschihi Literatura.

• Elizabeth Kastoria "Jak se stát vegetariánem"

Fascinující vydání, určený pro oba držel, nicméně zkušený vegetariány. V něm autor zajímavým způsobem rasskazyvaeto, jak zcela změnit svůj život přes vegetarianstva.Rech není jen o stravovací návyky, ale také o predpochteniyahv oblečení, kosmetiky, ložní prádlo. Kromě teoretických informací, kniha obsahuje i praktické rady pro cestovatele kotoryeischut místo s vegetariánské nabídky a nejen to. A 50 retseptovvkusnyh a zdravé vegetariánské pokrmy.

• Jack Norris, Virginia Messina "Vegetarianetsna životnost"

Tato kniha - druh učebnice na vegetariánství, který rassmatrivayutsyavoprosy přípravu potravin a nabídku a nabízí praktické jídlo sovetypo vaření, stejně jako jednoduché a snadné recepty na vegetariány.

• "Hasiči na dietě"

Knižní příběh tým hasičů z Texasu, který v nějakém tomoment rozhodl, aby se stal vegetariánem po dobu 28 dnů. Který z etogovyshlo? Všichni z nich byli schopni zhubnout a cítit se více energický vynoslivymii. Kromě toho, že snižují cholesterol a krevní Saharan. To vše, jakož i na to, jak vařit zdravá jídla, které nemají zkušenosti, a to oznámili v tomto vydání.

• Colin Patrick Gaudreau "Zavolej mi vegetarián"

Tato kniha je skutečný nástroj, který učí gotovitprostye a zdravé pokrmy z rostlinných potravin, ať už jde o vedlejší jídla, dezerty či dokonce hamburgery. Spolu s tím se autor dotýká voprosypreimuschestva vegetariánskou stravu a řekne hodně o iinteresnogo zdravých produktů.

• Angela Liddon "Oh, to svítí"

Angela - známý blogger a autor uznávaného bestselleru o vegetarianstve.V jeho zveřejnění psala o nutričních vlastností rostlinného pischii ji přesvědčí, aby se pokusili za použití jednoho ze sta retseptovproverennyh a neuvěřitelně lahodné vegetariánské pokrmy, které estna stránkami.

• Colin Campbell, Caldwell Esselstin "Zátky protivnozhey: květinová cesta ke zdraví"

Book-pocit, který byl později natočen. Vstala z podpírání ze dvou lékařů, tak zábavnou formou vypráví obovseh výhody vegetariánské stravy, což potvrzuje jejich rezultatamiprovedennyh výzkum. Učí, inspiruje a průvodců, rozdělené atakzhe nekomplikované recepty na lahodné a zdravé pokrmy.

• Rory Freedman "Jsem krásná. Jsem hubený. sterva.I já mohu vařit"

Kniha v několika odvážným způsobem učí vařit vegetariánská strava přínos z této skutečné potěšení, opustit vrednyhproduktov a ovládat své hmotnosti. A žít život naplno.

• Kris Carr "Šílený Sexy Dieta: pitaytesveganski, zapálit jiskra žít tak, jak si přejete!"

Kniha popisuje zkušenosti z přechodu na vegetariánskou stravu Američan, který kdysi dal hroznou diagnózu - rakovinu. Přes vestragizm situaci, že nejenže se vzdali, ale také v sebesily radikálně změnit svůj život. Jak? Jen otkazavshisot živočišných potravin, cukru, rychlé občerstvení a polotovary, které tento subjekt sozdayutv ideální podmínky pro rozvoj rakovinných buněk - kislotnuyusredu. Jejich nahrazení rostlinné potravy, která má oschelachivayuschimeffektom, Chris je nejen krásná, ale také zcela vyléčit otstrashnogo onemocnění. O tom, jak zopakovat, jak se stát krásnější, přitažlivější a mladší než jeho věk, a ona říká stranitsahsvoego bestseller.

• Bob Torres, Torres Jenna "Vegan-Frick"

Jakási praktický nástroj, určený pro lidi, kotoryeuzhe dodržovat zásady přísnou vegetariánskou stravu, ale zhivutv nevegetariánské svět, nebo jen v plánu jít na to.

Nejlépe 7 knih o syrové potraviny

Vadim Zeland "Living Kitchen"

Kniha se dotýká syrové principů strava a vypráví o pravidlech perehodana elektrizační soustavy. Obsahuje teoretické a prakticheskiesovety, učí a inspiruje a zahrnuje vše prostoje srozumitelné. Pěkný bonus pro čtenáře bude výběr retseptovblyud po nerostných foodists šéfkuchař Chad Sarno.

Victoria Butenko „12 kroků k syrové potraviny“

Chcete se snadno a rychle přejít na syrové strava, ale nevím chegonachat? Pak je tato kniha pro vás! Jednoduché a cenově dostupné autor yazykomee popisuje konkrétní fáze přechodu na novou dietu je zdravotně nezávadná a stresu na tělo.

Paul Sebastyanovich „Nová kniha o syrové strava, nebo proč korovyhischniki“

Jeden z nejpopulárnějších knih, které navíc přicházely ze opřel se syrovou foodists. Tajemství jeho úspěchu je jednoduchý: zajímavá fakta a praktické rady pro začátečníky, neocenitelné zkušenosti autora a ponyatnyyyazyk, na kterém je toto vše napsán. Díky nim publikace chitaetsyabukvalno vánek a umožňuje vždy bez výjimky inavsegda přesunut do nového energetického systému.

Ter-Avanesyan Arshavir "syrová strava"

Z knihy, když na to přijde, a z historie jejího vzniku, zachycuje duh.Delo, že to bylo napsáno mužem, který ztratil dva detey.Ih život vzali nemoci, a autor se rozhodl pěstovat své třetí dochisklyuchitelno na syrových potravin. To není vždy znám, proti negozatevali soudu, ale on zůstal stát na místě a jen ubezhdalsyav svém právu, sledoval její dceru. Vyrůstala silný, inteligentní dívka zdorovoyi. Výsledky tohoto experimentu první zainteresovalipressu. A později se stal základem pro psaní této knihy. To avtordetalno a správně popisuje syrové strava. Mnozí říkají, že onavdohnovlyaet a dodává sebevědomí začíná syrové foodists.

Edmond Bordeaux Szekely "Essene Gospel of Peace"

Kdysi tato kniha vyšla ve starém aramejštině a hranilasv tajné vatikánské knihovny. Nověji se ukázalo rassekretilii veřejnosti. Zejména zájem o její syrové foodists, protože dostal citace Ježíše Krista na syrové strava a ochischeniiorganizma. Někteří z nich se později spadl do Zeland knize „Zhivayakuhnya“.

• Jena Hemsho "Preferující syrové potraviny"

Knihu, kterou napsal výživu a autor populárního blogu na vegetariánství se stala velmi populární po celém světě. Jen proto, že chtoona hovoří o důležitosti používání zařízení a naturalnoypischi. Stejně jako nabízí celou řadu receptů neobvyklých, jednoduché ineveroyatno chutných pokrmů, které budou vyhovovat jak pro syrové foodists, stejně pro vegetariány.

• Alex Yatlenko "Syrová strava pro každého. Zapiskisyroeda"

Kniha je velmi přínosné pro sportovce, jak soderzhitpraktichesky zkušeností přechází na syrové strava profesionální bodibildera.V to vypráví euforie a bludy spojené s novoysistemoy moci, a vše, co mu pomohla neztrácet snamechennogo cestu. Rawfoodist svým povoláním, Alex přečetl spoustu knih, sladit je s vlastními zkušenostmi, dal světu své výhody.

Top 4 knihy o Fruitariánství

Victoria Butenko „Zelená pro život“

Na stránkách této knihy představuje výběr z toho nejlepšího kokteyleyiz zeleně. Všechny se opírají o skutečné příběhy ozdorovleniyas jejich pomoc. A to není překvapující. Koneckonců, v Deleona zlepšení zdraví a doslova omolazhivayut.A stále velmi oblíbený u dětí.

Douglas Graham "Dieta 80/10/10"

Malá kniha, která je zárukou všeho ji přečíst, sposobnav doslova změní životy lidí. Jednoduché a dostupnymyazykom obsahovat veškeré informace týkající se správného pitaniyai jeho vliv na organismus. Díky ní můžete jednou provždy sbrositlishny hmotnosti a zapomenout na všechny chronických onemocnění a onemocnění.

• Alex Yatlenko "fruit kulturistika"

To není jen kniha, ale skutečnou trilogie, sdružující publikací, jsou stejně vhodné pro začátečníky a pro pokročilé fruktoriantsev.Ona je ideální pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, takže si kaknapisana profesionální sportovec. Zveřejnění zatragivayutsyateoreticheskie a praktické základy moci, jakož i otázky naboramyshechnoy váha na ovoce stravy.

• Arnold Ehret "Léčba hladu a ovoce"

Kniha je psána pro každého, kdo chce žít dlouhý a zdravý zhizn.V Popisuje „teorii hlenu“, který byl později podtverzhdenanaukoy, a nabízí některé praktické výživy tipy, podporuje hojení a omlazení těla. Samozřejmě, všechny jsou založeny na ovoce, nebo „besslizistoy“ dietu.

Knihy o vegetariánství pro děti

Děti a vegetariánství. Jsou tyto dva pojmy jsou kompatibilní? Tato sporyatmediki a vědci po celá desetiletí. Navzdory všem možným protivorechiyai přesvědčení, mnoho z nich produkovat zajímavé a užitečné knihy, které ovlivňují dětské otázky o vegetariánství.

Benjamin Spock „Baby a péče o dítě“

Jedna z nejpopulárnějších knih. A to nejlepší, co dokazatelstvo- mnoho z jeho publikací. V druhém případě se autor není jednoduše popsat vegetarianskoemenyu pro děti všech věkových kategorií, ale také za předpokladu přesvědčivé důvody DM přízeň.

• Luciano Proetti "Děti-vegetariáni"

Ve své knize o dětské makrobiotické expert popsal rezultatymnogoletnih studie, které ukazují, že vyvážená vegetarianskayadieta ukazuje nejen děti, ale také velmi užitečné.

Co jiného si můžete přečíst?

Colin Campbell, „Čínská studie“

Jedna z nejpopulárnějších knih na světě, o vlivu na zdorovecheloveka moci. V čem spočívá tajemství jeho úspěchu? V této čínské studie, který tvořil základ pro ni. Jako výsledek jednání bylo zjištěno, že existuje skutečná souvislost mezi spotřebou produktovzhivotnogo původu a nebezpečí chronických onemocnění, jako je rakovina, diabetes a ischemické choroby srdeční. Zajímavé je, že C autor v rozhovoru uvedl, že záměrně non-uživatelé slovo „vegetariánský“ a „veganský“, jak je popsána voprosypitaniya pouze z vědeckého hlediska, a ne jim dávat ideologicheskoyokraski.

Elga Borovskaya „vegetariánská“

Kniha, která je napsána pro lidi, kteří chtějí vést zdravý životní styl. Ti, kdo se nehodlá vzdát, dokud úplně otpischi zvíře, ale usilují o vstup do svých ratsionmaksimum zdravých a užitečných produktů, zejména obilovin iovoschey.

To je jen výběr z nejpopulárnějších knih o vegetariánství. Samomdele na nich je mnohem větší. Zajímavé a obohacující, že zanimayutsvoe police prostor zarytý vegetarián znovu a znovu jim pobíhá zpět. Ale nejzajímavější je, že jejich počet neustále roste, nicméně, protože počet lidí, kteří začínají priderzhivatsyaprintsipov vegetariánství.