Che.Herinhap.ru

Produkty, které urychlují metabolismus

Produkty uskorjajushhie metabolizmVšichni chceme zhubnout, aniž by došlo k rozvoji závažné potíže. co produkty

urychlit metabolismus a podporují rychlé spalování tělesného tuku?

voda

Produkty, které zvyšují metabolismus, všechny z nás jsou dobře známy. Například, každý ví, že voda je jedním z hlavních aktérů v metabolických procesech. Chcete-li pít studené tekutin, tělo bude nuceno také vyrovnání rozdílu teplot, a proto - stráví více energie. Denně by mělo vypít asi 8 Čl. voda (může být delší, pokud nejsou žádné kontraindikace).

zelený čaj

Některé potraviny urychlit metabolismus, jak zhubnout, co potřebujete jíst každý den. Za prvé, je třeba připomenout, o zeleném čaji - stimuluje metabolismus a urychluje rychlost spalování tuků, čistí tělo, zlepšuje vytrvalost. Pít 3-4 šálky užitečným pití za den.

káva

Káva ztužení zrychluje metabolismus, odstraňuje přebytečné tekutiny z těla. Zneužívat nápoj není nutné - stačí vypít 1-2 šálků kávy v dopoledních hodinách. Nemůžete použít cukr a smetanu.

citrusové plody



Všechny citrusové plody jsou složeny z organické kyseliny toku metabolismus stimulační. Plody obsahují minerály, vlákninu, bohatou sadu vitamínů. Nejčastěji se používá ke snížení tělesné hmotnosti grapefruit - se skládají z naringinu - látky, která spaluje tuk a aktivuje játra. Chcete-li zhubnout, každý den je dost jíst citrusové plody, jako svačinu mezi jídly.

mléčné výrobky

Pozitivní vliv na rychlosti metabolických procesů mají mléčné výrobky. Tajemství jejich efektivity je vysoký obsah vápníku. Je důležité si uvědomit, že tento prvek je prakticky neabsorbuje z nízkotučné mléčné výrobky. Je pravda, že i oni mají své vlastní Plus: Tyto produkty zvyšují produkci kalcitriolu
- hormon, provokovat dodatečnou spotřebu tukových buněk.

cereální výrobky




Celá zrna obsahují vysokou koncentraci vlákna - pro zpracování obilovin je těleso nuceno vynaložit určitou zásobu energie, což vede k urychlení metabolismu.

otruby

Bran - vlákno ve své nejčistší podobě. Existují různé druhy z nich - otruby je vyrobena ze zrnek mušlí oves, rýže, pohanka a další obiloviny. Bran nejen urychlit metabolismus, ale také čistí tělo, snížení chuti k jídlu, regulují hladinu cukru v krvi.

Libové maso, drůbež, ryby

Maso a ryby obsahují nejvyšší koncentraci proteinu. Na jeho vstřebávání v těle tráví určitou zásobu energie. prokázaly, že bílkovinné výrobky urychlit metabolismus.

kuchyňské byliny

Zrychlující směnné procesy přispívají k mnoha koření (skořice, pepř, zázvor, celer, koriandr, kmín, kmín, atd) - 1 lžička suché koření zrychluje metabolismus o 10-25% (v závislosti na druhu). Je důležité mít na paměti, že mnohé pochutiny nejen urychlit metabolismus, ale také ke zvýšení chuti k jídlu - musí být použity velmi opatrně.

recenze

Produkty, urychlují metabolismus, denní příjem v naší stravě, ale to nevede k hubnutí. Soudě podle názorů, nelze spoléhat pouze na jejich „magické“ efektu - kontrola kalorií a fyzické aktivity by se nemělo zapomínat.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kiwi hubnutíKiwi hubnutí
Urychlují spalování tukůUrychlují spalování tuků
Výrobky, které urychlují metabolismus tělaVýrobky, které urychlují metabolismus těla
Dieta „zelený čaj“Dieta „zelený čaj“
Hubnutí: znalecký posudekHubnutí: znalecký posudek
Skořice s jogurtem na hubnutíSkořice s jogurtem na hubnutí
Čínský zelený čaj - všelék nebo jed?Čínský zelený čaj - všelék nebo jed?
Jak zrychlit metabolismus?Jak zrychlit metabolismus?
Potraviny, které spalovat tukPotraviny, které spalovat tuk
Jaké potraviny urychlení metabolismuJaké potraviny urychlení metabolismu
» » » Produkty, které urychlují metabolismus