Che.Herinhap.ru

Nejužitečnější luštěniny, obiloviny a ořechy

Samye Poleznye bobovye zlakovye i orehiPower člověk je nemožné si představit bez obiloviny a luštěniny, ořechy. Naši předkové byli hlavním produkty napájení po celá staletí.

Obiloviny v Rusku byly vždy základní potraviny, které obsahují všechny vitamíny, minerální látky, bílkoviny, sacharidy, tuky a zelenina aminokyseliny. Mnoho zrna mají léčivé vlastnosti a je používán ve farmakologii. Díky nim se naši otcové a dědové žil dlouhou dobu a netrpěl.

Luštěniny oprávněně zaujímají druhé místo v nabídce moderních lidí, jsou chutné a užitečné. Obsahující velké množství tuků a škrobů, a obsah proteinu vynikající masa a rostlinných bílkovin je lépe absorbován osobou.

Matice také obsahovat legkousvayaemye bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály. Mnoho starověkých lékaři se domnívali, ořechy onemocnění vyléčit.

Nejužitečnější luštěniny, obiloviny a ořechy



Arašídy - rychle nasycených mastných kyselin, zlepšuje paměť, účinnost, snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, obsahují nenasycené tuky.

Ořech - normalizuje činnost srdce, snižuje hladinu cholesterolu, čistí cévy, zlepšuje imunitu a potenci.




Quinoa - na vlastnostech blízkých rodině trávy, je léčivá rostlina, která zmírňuje bolest, obsahuje velké množství bílkovin a železa.

Pšeničných klíčků - bohaté na vlákninu, živiny, mastné kyseliny, zdroj hořčíku a vitamínu E.

Skvrnitá fazole - zdrojem folátu a draslíku, což snižuje riziko srdečních chorob, čištění krve, odebraných sůl těžké kovy.

Rýže - nasycené mastné kyseliny, zdroj sacharidů, vápník, vymaže toxiny, zabraňuje zácpě.

Čočka - obsahuje rostlinné bílkoviny, vlákniny, kyseliny listové, potlačuje rektální rakoviny, zachovává vlastnosti po zpracování.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Tuky v potravináchTuky v potravinách
Top 10 výrobky pro mládí a krásuTop 10 výrobky pro mládí a krásu
Váhy sacharidy, bílkoviny a tukyVáhy sacharidy, bílkoviny a tuky
Vitamínů skupiny B - neviditelné „motory“Vitamínů skupiny B - neviditelné „motory“
Neocenitelnou úlohu rostlinných vlákenNeocenitelnou úlohu rostlinných vláken
Co vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdraví?Co vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdraví?
Pro krevní skupiny strava je negativní 4Pro krevní skupiny strava je negativní 4
Kalorií vejceKalorií vejce
Kompatibilita s odděleném přívoduKompatibilita s odděleném přívodu
Jíst pestrou!Jíst pestrou!
» » » Nejužitečnější luštěniny, obiloviny a ořechy