Che.Herinhap.ru

Nejužitečnější produkty živočišného původu

Samye Poleznye produkty zhivotnogo proishozhdenijaKuřecí maso a vejce, mléko a nízkotučný jogurt jsou některé z nejužitečnějších mezi produkty

ne-rostlinného původu.

jogurt

Jogurt, a to především - poskytovatel vápník. Celkem 100 g jogurtu obsahuje asi 200 miligramů tohoto důležitého lidského minerálu a 4 g proteinu. Kromě toho je fermentovaný mléčný produkt je bohatý na riboflavin, lépe známý jako vitamin B a draslíku. K dispozici jako součást jogurtových bakterií, a to nejen dobře s ochranou těla ze všech druhů nemocí a posílení imunitního systému, ale také mají pozitivní vliv na činnost celého trávicího systému. A jsou schopny zabránit vzniku rakovinových nádorů v tlustém střevě a mléčné žlázy. Jogurt pomáhá asimilovat laktózu, takže se mohou a měly by být použity pro lidi, kteří trpí nesnášenlivostí k němu.

Koupí tohoto užitečný produkt, nezapomeňte si přečíst jeho obsah. Dobrý jogurt v rámci vždy přítomen „živé“ bakterie Lactobacillus acidophilus a Bifidus (podporují trávení a posílení imunitního systému), obsah vápníku by měl být alespoň 300 miligramů, a cukr - malé množství. Věnovat zvláštní pozornost datu expirace. Čím déle to je, tím méně užitečné v produktu.

kuře

Kuře - skladiště vitamínů, minerálů, základní lidská aminokyseliny a lehce stravitelné bílkoviny. Díky této „kompozice“, tento produkt je schopen pro posílení imunitního systému a obnovení nervového systému, podporovat rozvoj aktivního mozku a působit jako preventivní opatření proti řadě onemocnění. Nepostradatelný kuřecí maso ve stravě lidí s oslabenou těla a diabetes.



Navzdory tomu, že kuřecí produkt je vysoce kalorické, tuku obsahuje ne více než 10%.

Žádné jiné maso nemá množství bílkovin, jako kuřecí maso, a tento soubor aminokyselin nezbytných pro člověka. Cholesterol v ní je zanedbatelný, o něco více než ryby, který je známý jako výrobek s nejnižší cholesterolu.




Fosfor a železo, selen, vápník, hořčík, síru, měď a vitaminy skupiny B, který je zodpovědný za regulaci bílkovin, sacharidů a tuků, výztužných nervů a imunitního systému, podporovat zdravé kůže a nehtů a chrání tělo před agresivním vnějšího prostředí - to je není úplný seznam stopových prvků a vitamínů obsažených v kuřecím masem.

vajíčka

Slepičí vejce - nahrát obsah bílkovin, biologická hodnota převyšuje všechny ostatní bílkovinné výrobky. U svalového systému je nezbytným stavebním materiálem. V rámci vajec přítomných a lutein, lecitin, vitamíny A, B, E, které jsou bohaté na fosforu, železa, vápníku, kobaltu, mědi a jiných živin a minerálních látek.

Na vrcholu, vejce je úplně vstřebává do těla a ne zashlakovyvayut. Ale musíme si uvědomit, že ve žloutku vstoupí do slušné množství tuku. Vápník je obsažen v žloutku, štěpen velmi dobře.

mléko

Mléko, v první řadě je třeba pro lidi s onemocněním zažívacího traktu, protože je snadné a velmi užitečný produkt. Má mnoho vápníku, fosforu, hořčíku, železa, sodíku, draslíku, a v dostatečném množství, jsou kyselina citrónová a kyselina chlorovodíková.

množství bohatě mléka, vitaminy A, C, PP, H a skupiny B, kyselina listová a blízko stopové kobaltu, mědi, zinku, manganu, bromu, síry, fluoru, stříbra, hliníku. Všechny tyto látky jsou důležité pro zdravý růst kostí a zubů, pro vývoj mozkových buněk, pro správnou funkci srdce a posílení nervové soustavy.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Z tresčích jater užitečné vlastnostiZ tresčích jater užitečné vlastnosti
Vitamin D - Návod k použitíVitamin D - Návod k použití
Základní vitamínyZákladní vitamíny
Půst den, kefírPůst den, kefír
Jogurt dietaJogurt dieta
Syrovátka pro zdraví a krásuSyrovátka pro zdraví a krásu
Dieta „jogurt a okurky“Dieta „jogurt a okurky“
Ode Aphrodite krevet nebo dietouOde Aphrodite krevet nebo dietou
Jikry červené: přínosy a škodyJikry červené: přínosy a škody
Maska jogurt vlasyMaska jogurt vlasy
» » » Nejužitečnější produkty živočišného původu