Che.Herinhap.ru

Tradic národů celého světa zdravé výživy

Tradicii zdorovogo pitanija narodov miraZdá se, že se rozhodl pro dárek pro ženy, které chtějí zhubnout na začátku března, slavný časopis Forbes publikoval deset nejlepších zemí v datech - to nejlepší, pokud jde o národní přístup k výživě, kde indikátor, samozřejmě, je procento lidí, kteří trpí obezitou. Bohužel, Rusko, přičemž téměř čtvrtina jeho populace obézní, neměl tento nádherný seznamu. Ale máme vynikající příležitost učit se ze zkušeností jiných zemí, pokud jde o jejich vztahu s potravinami.

V tomto případě, jak se ukázalo, ne tolik ve stravě, jako je tomu v přístupu k přípravě a vstřebávání potravy. Vzhledem k tomu, že jsme zvyklí ospravedlnit nedostatek příležitostí samy užitečné produkty, vše bude užitečné znát některé skutečnosti. Například vedoucí desítek - Japonsko, základem jeho kuchyně nám trvá poměrně cenově dostupné druhy zelí, stejně jako ryby a sójové produkty (poznámka: nic společného s nechvalně známé „japonské“ dietu). Čína, s jeho rozmanité recepty z poměrně známých potravin - jako jsou maso, zelenina, houby, fazole, rýže, mouka - je třetí země, hrdá na svou dlouhověkost, štíhlých lidí. Singapur - „stříbrný medailista“ - jako hlavní složkou jídelníčku využívá rýže, doplněné o mořské plody, ryby, zeleninu a ovocný. A teď se podívejme - tedy z výše uvedených produktů je tak velmi vzácný a velmi drahý pro nás? Samozřejmě, že řada specifických druhů ryb nebo ovoce pro naši zemi je exotické, těžké dívat se, že drahé všech supermarketech a nepotřebují, protože tam jsou domácí protějšky. V tomto případě je třeba připomenout, to nejlepší z tradice těchto zemí - lásku Japonců k mírnému pocit hladu, zbývající jako dezert po jídle, schopnost čínských vystavit produkty minimální tepelné zpracování a běžně používané aromatické byliny a koření, ve zvyku Singaporeans nahradit sladké pečivo a sladkosti s přírodní ovocné želé nebo čerstvé ovoce. Jak je zřejmé, speciální sekrece v těchto kuchyních není jen proto, že jejich myšlení tito lidé jedí filozoficky, s ohledem na to jeden z obřadech provázejících cestu života. To je důvod, proč každý jídlo ve stejném Japonsku se stává příležitostí pro poklidnou zábavu a nabízí nepřijala zakarmlivat dušnost nekonečné řady „značkové“ Paní nádobí, a zacházet s jedním, ale nejlepší kulinářské mistrovské dílo.



Pro ty, kteří tvrdošíjně trvá na tom, že Asiaté příklad nemůžeme vyhlášky a pod ruským mrazům bez tuku a pečeme nemůže dělat, může být vhodné věnovat pozornost obyvatel Norska, také udeřil do jeho ochranné známky. Samozřejmě, žádný tuk, ale nemůže dělat - ale spotřebovávají ho tím, že jí různých ryb, ale ne v podobě transgenních materiálů v bezpočtu ukrytých v tak milovalo mnoho polotovarů, chipsy a další „radosti z pytlů.“ Mimochodem, snídaně Norové jíst nic jiného, ​​jako kaše - a pak spěchají do práce, zažívá stejné teplotách pod bodem mrazu, stejně jako my. Takže to, co nám brání, aby se tento zvyk, a dodává Ovesné vločky sezónní bobule a lžíce nízkotučné zakysané smetany? Snad jen přirozená schopnost doufat snad ruské a rychlé hubnutí pomocí magie. Ti, kteří jsou schopni se poučit z toho nejlepšího z nashromážděných zkušeností druhých, můžete také připomenout zvyk lidí v této zemi, jíst často, ale postupně, stejně jako jejich odmítnutí rychlého občerstvení ve prospěch domácích sendvičů, rozhodně ochucené zeleniny.




Zdravou snídani, stejně jako oběd a večeři na počest a švýcarské občany není horký země. Jsou rádi, že jíst cereálie s sušené ovoce, různé způsoby vaření zeleniny (včetně slavné polévky „minestrone“), ryb, libového masa a vysoce respektované produkty označené „Eco“. A přesto - na poměrně vysokou cenu prodávají vysoce kalorické sýry a čokoládu turné, pevně věří, že toto je strava a reprezentuje Švýcarsko.

Můžete vyjmenovat mnoho zemí, kde se můžete dozvědět mnoho užitečných věcí z tradičních potravin. Například korejský zvyk žvýkat a večeře nejpozději do sedmi večer, zvyk francouzského plánu jídlo ve stejnou dobu každý den k jídlu a určitě v dobré společnosti, tradice Italové, kteří konzumují velké množství zeleniny a masa nemíchají s rybami. Někdo může inspirovat příklad Švédy, a byli mezi nejvíce štíhlé národů, které v náročných podmínkách hold čerstvých mléčných výrobků, ryb a plodů.

Pokud je to žádoucí, aby se dozvědět více o funkcích kuchyní země a každý může. Ale nejdůležitější je schopnost vnímat tuto informaci jako důvod i malé změny ve vlastních stravovacích návyků. Samozřejmě, ne slepě kopírovat něčí styl jídlo, ale je to stojí za to, že může pomoci zhubnout pro vás.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Na problémy HIVNa problémy HIV
Jemnost a harmonie japonských kosmetikyJemnost a harmonie japonských kosmetiky
Tuk: hlavním nepřítelem štíhlá postava nebo zárukou zdraví?Tuk: hlavním nepřítelem štíhlá postava nebo zárukou zdraví?
Romantický konkurence ze strany lamodaRomantický konkurence ze strany lamoda
Jaký pohyb - nejlepší hubnutí kamarád?Jaký pohyb - nejlepší hubnutí kamarád?
Prádlo Šaty pro obézníPrádlo Šaty pro obézní
Pohlaví a hmotnost, ať už v rozporu s sebou?Pohlaví a hmotnost, ať už v rozporu s sebou?
Jak spálit kalorieJak spálit kalorie
Kuchyně: Vybrané pochoutky nebo smrtelný jed?Kuchyně: Vybrané pochoutky nebo smrtelný jed?
Co harmonie se měří?Co harmonie se měří?
» » » Tradic národů celého světa zdravé výživy