Očista střev ovesné vločky

Ovesné vločky poskytují optimální výživu, ale není to všechny jejich užitečných vlastností. Tento produkt se používá v kosmetice, se používá v lékařské praxi. Jak je očista střev ovesné vločky, zda samotný tento postup ospravedlňuje?

užitečné informace

Ovesné vločky se připravují z celého ovsa zrn. Jsou čistí se slupky, páře, a pak zploštělé, ochladí se a suší se. Během zpracování, většina užitečných prvky zachovány. Částečně želatinovaného škrobu, která usnadňuje absorpci produktu. Vločky v dostatečném počtu obsahují vlákninu, což vysvětluje jejich čistící vlastnosti. Ty obsahují nasycené a nenasycené mastné kyseliny, proteiny, vitaminy E a skupina B Vločky poskytují celou řadu minerálních prvků, mezi nimiž je vedení fosfor, draslík, hořčík a vápník. Ovesné vločky čistí střeva, podporuje vylučování přebytečné tekutiny, odstraňuje krev z přebytku cholesterolu, toxiny, těžké kovy. Cheerios zlepšení fungování trávicího systému a normalizuje krevní srážlivost. Předpokládá se, že největším přínosem střeva přináší ovesné vločky ráno.

Způsoby pro přípravu kaše

V klasické verzi, ovesné vločky pro čištění střev se připravuje na splnění dietní pravidla - kaše obsahuje sůl, tuku, cukru. Vločky Rychlé občerstvení dostatečně vařit s vroucí vodou (1: 2) a nechat po dobu několika minut. Hercules (vysoce kvalitní vločky z celých zrn) mají k varu po dobu 15-20 minut. Tato kaše je užitečná zejména pro ty, kteří vyžadují nejen úklid, ale také hubnutí.

Pokud hodně potřeba korekce ne, očista střev ovesné vločky doma může být docela „chutná“ - kaše je přípustné doplnit čerstvé ovoce, sušené ovoce, ořechy, semena. Může být připraven na základě mléka nebo džusu. Povoleno doplnit Misku trochu smetany a med. Základem jako jsou obilné vločky, frézované do krupice (podobné hodnoty krupice částic). Brew zrna musí být v poměru 1: 2.

Schéma čištění

Čištění střeva přes ovesných vloček se může provádět ve dvou režimech.

Schéma 1 №

Ráno nápoj 500 ml vody. Po chvíli, jíst 3 polévkové lžíce kaše. Po několika hodinách může jíst snídaně. Jíst kaše může být každý den v dopoledních hodinách (po dobu jednoho měsíce), nebo přerušovaně (2-3 krát týdně). V tomto případě je délka trvání kurzu může být zvýšena až na několik měsíců.

Schéma № 2

V tomto případě je dieta (doba - 1-3 dny). Během čištění musí jíst kaši bez soli a tuku, a voda k pití čaje. Mohou být přidány ke stravě čerstvé, s vysokým obsahem vlákniny zeleniny. Chování jako očista střev musí být v intervalu 2 měsíců.

kontraindikace

Je známo, že nadměrné používání ovesné vločky brání úplné absorpci vápníku z potravy. Čištění střeva přes ovesné vločky kontraindikován u ledvin patologií a srdeční selhání. To není povoleno v potravinové alergie.

recenze

Soudě podle recenzí, očista střev ovesné vločky, ne všichni pomáhá - aktivní přestávky ve využívání této obiloviny obvykle není pozorován. Někteří lidé se domnívají, že tento postup není odůvodněn (ale nepřináší škodu).