Která vitamin se nachází v citronu?

Citrony užil pokračující popularitu - je již dlouho znám pro své léčivé vlastnosti. Která vitamin se nachází v citronu? Rozsah užitečných látek zastoupené vitaminy A, C, E a skupiny B

Vitamin A (retinol)

Retinol účastní metabolických a redoxních procesů, normalizuje syntézu proteinů, zlepšuje funkčnost buněčné membrány, podporuje tvorbu nových buněk, zpomaluje proces stárnutí. Tento materiál zlepšuje bariérovou funkci sliznic, zlepšuje odolnost chrání buňky před volnými radikály.

Vitamin B1 (thiamin)

Thiamin podporuje plnou nervovou činnost systému a brání rozvoji různých poruch (polyneuritida, atd). Tento vitamin normalizuje činnost střev, snižuje únavu, udržuje dobrou chuť k jídlu, blahodárně působí na činnost žaludku.

Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin se podílí na odbourávání tuků, sacharidy a proteiny, usnadňuje jejich přechod do formy energie. Podporuje normální stav kůže, sliznic, rohovky nervových vláken. Riboflavin je koenzym redox reakce, zabránit rozvoji rakoviny.

Vitamín B5 (kyselina pantotenová)

Vitamín B5 se podílí na oxidaci mastných kyselin, stejně jako při syntéze ketolátek, cholesterol, steroidní sloučeniny, acetylcholinu. Kyselina pantothenová stimuluje glukokortikoidy (hormon nadledvinek), hraje důležitou roli při tvorbě protilátek. Tato látka aktivuje regenerační procesy, a také zlepšuje vstřebávání jiných vitamínů.

Vitamin B6 (pyridoxin)

Vitamin B6 pomáhá při vstřebávání vitamínu B12, se podílí na tvorbě žaludečních šťáv, pomáhá k dokončení zpracování lipidů a proteinů. Tento vitamín brání nervový a kožních onemocnění, pomáhá zbavit nevolnosti v průběhu těhotenství, podporuje syntézu nukleových kyselin, zabraňuje stárnutí, pomáhá neutralizovat křeče a svalové křeče, poskytuje močopudné účinky.

Vitamín B9 (kyselina listová)

Vitamín B9 má blahodárné účinky na játra a střeva, zvyšuje koncentraci cholinu, zabraňuje tuku v játrech. Tento vitamin posiluje imunitní systém, řádné fungování bílých krvinek, reguluje tvorbu embryí nervových buněk, aby se zabránilo předčasnému porodu. Kyselina listová pomáhá zmírnit poporodní deprese.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Na otázku, jaké vitamíny jsou přítomny v citronu, jeden neváhal odpovědět - vitamin C. A to je pravda - koncentrace kyseliny askorbové je dostatečně vysoká. Tato látka je nezbytná pro správnou funkci kostí a pojivové tkáně, je koenzym metabolických procesech a je považován za silný antioxidant. Syntéza Kyselina askorbová podporuje serotoninu, kolagen a kortikosteroidy, stejně jako se účastní přeměny cholesterolu. Je nezbytné, aby tělo detoxikovat. Tato látka stimuluje syntézu interferonu (posiluje imunitu), obnoví ubichinonu, podporuje vstřebávání železa z potravy.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E - jedna z nejdůležitějších antioxidanty. Tokoferol neutralizuje volné radikály, chrání proti působení svého srdce, cév, kůže, mozku a hormonálního systému. Tento materiál preventivně proti rakovině, zabraňuje stárnutí, zlepšuje pleť, normalizovat funkci mozku.

Která vitamin se nachází v citronu? Tento citrus je pokladnicí cenných látek - jeho použití je pozitivní dopad na naše zdraví.