Vitamin d

V roce 1922, experimentální způsob, vědci ukázaly, že dokonce i dobře známá skupina vitamínů (A, B, C), musí být doplněn další užitečné prvek regulující metabolismu kostí - vitamín D.

Co je vitamin D?

Vitamin D je vitamin B, je reprezentována skupinou biologicky aktivních látek:
• Vitamin D1 (ethyl styreny) má tu vlastnost, aby se zabránilo rozvoji křivice
• Vitamin D2 (kalciferol) je tvořena chleba a kvasnic
• Vitamin D3 (cholekalciferol) v průběhu životních forem v naší kůži působením ultrafialového záření

Svým působením vitaminu D1, D2 a D3 jsou podobné.

Příjem vitaminu D příjmu

Lidský denní požadavek na vitamin D se pohybuje v rozmezí od 10 do 25 mikrogramů, což je 200 až 400 ME (m.j.).

Zdroje vitamínu D

Vitamin D se nachází v mastných druhů ryb a rybích jater. Dostaneme ji jíst kuřecí játra, kuřecí a křepelčí vejce, kravské a kozí mléko a chléb. Pozitivní je, že tento vitamin není zničena tepelnou úpravou.

Funkce vitaminu D

Tento vitamin se podílí na regulaci buněčného množení. To stimuluje metabolismus a syntézu hormonů, podporuje kardiovaskulární systém, játra, slinivku břišní a gastrointestinálního traktu.

Vitamin D reguluje absorpci fosforu a stimuluje jeho vstup do kostní tkáně a zubů. To nás chrání před cukrovkou, nachlazení, chřipky, stejně jako oční a kožní nemoci. Tento vitamín brání rozvoji patologických stavů sliznice dutiny ústní.

Užitečné vlastnosti vitamínu D

Vitamin D je třeba použít při onemocněních kostí, křivice, hypo- a beriberi, hypoparatyreózou, renální osteodystrofie původu, osteoporózy, hypokalcémie a hypofosfatémií. Přípravky vitamínu D jsou uvedeny v řadě patologických stavů, jako je lupus erythematodes, chronická enteritida, chronické gastritidy, glutenová enteropatie, chronická zánět slinivky břišní, záření enteritida, zpožděná tvorba kalusu.

Újma vitaminu D

Při používání velkých dávek vitaminu D nebo dlouhodobé léčby vitaminových přípravků ve většině případů vyvinout akutní nebo chronická otrava (hypervitaminózy D-). Tato podmínka spustí demineralizaci kostí, ukládání vápníku v cévách, ledvin, srdce, plic a střev (na pozadí výrazného porušení těchto orgánů funkce).

Běžné příznaky D-hypervitaminózu jsou artralgie (bolest kloubů), bolesti hlavy, slabost (chronická slabost a únava), nevolnost, závrať, zvracení, nespavost, polyurie a žízeň.

Při velmi vysoké dávky vitaminu D je narušen metabolismus vápníku v těle, označený hyperkalciurii a hypertenze. Rané příznaky tohoto problému patří sucho v ústech, nevolnost, kovová chuť v ústech, zácpa a bolesti svalů a kostí.

Pozdější příznaky mohou být považovány za anorexie (rychlý úbytek hmotnosti na pozadí nepotravinových), zánět slinivky břišní, zánět spojivek, vyrážka, ztráta libida, výtok z nosu, srdeční arytmie, hypertermie, zvýšené produkci jaterních enzymů (AST, ALT).

Po zrušení vitaminu D těleso vrátí do normálu během několika měsíců. To vše hovoří ve prospěch toho, že systematické používání vitamínu D může být pouze pod dohledem lékaře. Předpokladem je kontrola hladiny vápníku v krvi (týdně od začátku léčby).

Podle studie, vitamin D způsobuje nežádoucí účinky u 3% lidí. Bohužel, naši lékaři občas bezstarostně se vztahují k podávání léků založených na něj (zejména pediatrů).

Problematika interakce s jinými vitaminy

Bylo zjištěno, že vitaminy A a D jsou antagonisty. Při léčbě problémů kostí vitaminu D je možné doplnit (současném snížení dávky na minimum), vitaminů B (B3, B6, E, C).

Přípravky vitamínu D se nejčastěji podávají v dětství a stáří. Obyvatelé střední věkové kategorie mohou být použity pouze tehdy, pokud neexistuje možnost upravit hladinu vápníku prostřednictvím stravy. Je třeba připomenout, že vitamin D je uložena v těle, a jeho excesy nejsou zobrazeny.

Zajímavým faktem. Holandští vědci zjistili, že téměř všechny stoletých, přišel k pozornosti výzkumníků mají v těle nízkou hladinu vitamínu D.

Vitamin D (vitamin D) - důležitým prvkem naší potravy, ale jmenovat léky s jeho účast není nutná bez porady s lékařem.