Vitamíny pro lidský růst

To je stěží nutné připomenout - správný vývoj lidského těla přispívají k biologicky aktivních látek, které stimulují a podpůrné procesy vitálních funkcí orgánů a systémů. Vitaminy jsou nezbytné pro lidský růst? Jak, aby se na jejich deficitu?

Vitamin A (retinol)

Vitamíny pro lidského růstu je především retinolu. Tento materiál zlepšuje pokožku, zvyšuje odolnost, zajišťuje rozvoj epiteliálních buněk. Vitamin A má přímý vliv na lidský růst.

Je pravda vitamin A je přítomen v rybím (rybího tuku), v mléčného tuku a vaječného žloutku, ale také v tuku jater a dalších orgánů. Provitamin dostaneme ze závodu produkty - karotenu hodně meruněk, horské popel, divoká růže, rakytníku, řeřicha, černý rybíz, pepř, petržel, špenát, zelí, mrkev, fenykl, celer topy, šťovíku, zelené cibule.

Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B1 je prospěšný pro nervový systém a svaly, podporuje růst, stejně jako součást enzymů, které regulují důležité tělesných funkcí (metabolismu bílkovin a sacharidů a tak dále.).

Obsahuje vitamín B1 zejména u obilovin, obilí, mouka, krupice, zárodků kukuřice, vlašské ořechy, otruby, luštěniny, lískové ořechy, mandle, řepa, meruňky, růže šípková, mrkve, zelí, ředkvičky, cibule, špenát, vejce, brambory, maso, mléko, droždí.

Vitamin B2 (riboflavin)

riboflavin volal růst vitamin. Je součástí každé buňky v části těla enzymů, ovlivňuje obnovu buněk, reguluje metabolické procesy. Riboflavin je přítomen v játrech, vajec, mléka, kvasnice, obiloviny a luštěniny, špenát, meruňky, růže šípková, listové zeleniny, rajčata, zelí.

Vitamin B12 (kyanokobalamin)

Kyanokobalamin je jedním z růstových faktorů. Tato látka normalizuje tvorbu krve, zahrnutý v syntéze aminokyseliny, aktivovat koagulační procesy v krvi, podporuje látkovou výměnu. Kyanokobalamin je přítomen v mořské plody, hovězí játra, ryby, maso, mléko, sýry. Kromě toho, tato látka se syntetizuje u lidí.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Vitamin C - Vitamin aniž je nemožné si představit, že růst, vývoj a normální fungování lidského těla. Kyselina askorbová stimuluje činnost žláz s vnitřní sekrecí, zvyšuje obranyschopnost organismu, podporuje normální krve, a normalizuje propustnost kapilár.

Tato látka je obsažena v divoké růže, dřín, jeřábu, černého rybízu, rakytník řešetlákový, paprika, citrusových plodů, křen, zelené cibule, kopr, petržel, brambory, tuřín, zelí.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamín E se podílí na metabolismu, podporuje tkáň dýchání ovlivňuje provoz systémů a orgánů (mozek, krev, nerv, sval). Tokoferol je nezbytná pro správný růst a vývoj. Jsou bohaté na rostlinné surové oleje, zrna a fazole klíčky, chřest, rajčata, hlávkový salát, hrách, špenát, šípky semena, maso, živočišné tuky, vejce, mléko a jater.

Drogistické vitamíny pro lidský růst

Pro správný růst a vývoj organismu lékaři doporučují používání vitaminových komplexů, jako je Revit, Geksavit, Undevit. Obsahují kompletní sadu základních vitamínů v dávce v blízkosti fyziologických potřeb lidského těla.

Samozřejmě, že pro lidské vitamíny růstu nejsou omezeny na výše uvedeném rozmezí. Jíst vyváženou a vitaminové komplexy, zakoupit pouze po konzultaci s lékařem - říká tou nejlepší volbou.