Co je metabolismus těla?

Pravděpodobně každý slyšel o něčem takovém jako je rychlost metabolismu. Jak důležitý je tento proces? Co je metabolismus těla? Nabízíme vám zjistit.

dekódovací koncepty

Slovo „metabolismus“ doslova znamená „soustružení“. Tento termín označuje proces konverze chemických prvků, které vstupují z vnějšku, aby se zajistilo růst a vývoj (pro udržení důležitých procesů). Nezbytné doplnění jsou kyslík, živiny, voda.

Metabolismus (jiný název pro tento proces - metabolismus) se skládá ze 2 procesů (jsou proti sobě). Anabolismus vyznačující se syntézou prvků potřebných v těle. On je také zodpovědný za jejich zavádění a efektivní využívání. Katabolismus vyznačující dezintegrační činidla. Také tento proces je odpovědný za oxidaci a čištění výsledných produkty kaz.

Jak je proces metabolismu?

Přijaté v těle makromolekulární sloučeniny rozdělí na jednodušší látky. Ty zase přivádí do krve a tkání, kde je další transformace, zejména aerobní oxidací. Produkty vytvořené oxidací, jsou pro organismus pro syntézu důležitých metabolitů (aminokyseliny a tak dále.).

Studie ukazují, že metabolický proces probíhá nepřetržitě - během 80 dnů, polovina z tkáňových proteinů je obrácen, a jaterní enzymy, aktualizovány každých několik minut nebo hodin.

rychlost metabolismu

Metabolismus může být rychlá, normální a pomalý. Lidé s rychlým metabolismem nemají problémy s nadváhou, protože energie v jejich těle se spotřebovává v nejvyšší možné míře (ne přebytek zůstane, které lze odložit rezervu). Lidé s rychlým metabolismem mají obvykle tenkou postavu, jsou mobilní a aktivní.

V normálním metabolismu energie vynaložené v těle efektivně. Pokud osoba nemá rád sladkosti a tučných jídel, pak hmotnosti problémy nevznikají.

Pomalý metabolismus je typické tlustí lidé - výměnné procesy nejsou dostatečně rychle, aby zůstal přebytek, které jsou uloženy v rezervě.

Je známo, že pod vlivem určitých faktorů může být narušen metabolismus - příčiny poruch patří metabolická závazky zlozvyků, dědičnost, narušují endokrinní systém, špatná výživa, špatné životní prostředí, zdůrazňuje.

Jak normalizovat metabolismus?

Porušení metabolických procesů vede k několika problémům, včetně obezity. Chcete-li upravit metabolismus je nutné revidovat výživy plán na snížení podílu živočišných tuků a sladkostí zvýšit rychlost konzumace rostlinných potravin bohatých vlákno. Strava by měla být přítomna polynenasycené mastné kyseliny. doporučuje Dělená strava a bohatá kapalina strava (voda je nezbytná pro řádný průběh metabolických procesů).

Druhý odstavec metabolického programu obnovy - dobrý odpočinek. Růstový hormon (hormon, který má vliv na metabolismus), vyrobené ve snu.

Dalším bodem programu - cvičení (urychlují metabolismus). Zvláště důležité jsou aerobní cvičení a dechová cvičení - kyslík hraje důležitou roli v metabolismu.

Co je metabolismus těla? Lze dojít k závěru, že tento proces je základem našeho života - udržuje rovnováhu mezi syntézou a zhroucení. Metabolismus se odráží v našem obrázku.