Co je nejvíce neškodný sladidlo?

Mnozí lidé nejsou ochotni platit za jejich zdravotní dobrou postavu, takže se zvláštní péčí ve výběru produkty

. co sladidlo Nejvíce neškodné? Nabízíme vám zjistit.

Stevia

V současné době nejužitečnější náhražka cukru, stevia je považován (med bylina). Listy této rostliny mohou být vaří s vařící vodou, a je možné zakoupit koncentráty, ve formě tablet a prášku. Grass sladší než cukrová třtina 20krát, zatímco steviosid (glykosidy) překračuje své sladkosti více než stokrát. Stevia extrakt tepelně stabilní, pH stabilní, nejsou předmětem procesu fermentace. Tento materiál nezvyšuje hladinu cukru v krvi, což je odůvodněno jeho použití při sklonu k otylosti a diabetes. Užitečné náhražka cukru poskytuje protiplísňové a antimikrobiální účinky. Jeho pravidelné používání pomáhá očistit tělo toxinů, nadbytečný cholesterol. Grass brání stárnutí, posiluje cévy, je prevence rakoviny, zlepšuje slinivky, jater, gastrointestinálního traktu, normalizuje spánek, zlepšuje duševní výkonnost. Kontraindikací k použití stévie je výstřednost. Použít extraktu potřebu v omezeném množství, - méně než 8 tablet za den (1-2 tablety / 250 ml tekutiny). Stevia pomáhá snížit denní kalorií o 10-15%. Hlavní nevýhodou této náhražky cukru je specifická chuť.

fruktóza

Zajímá vás, jak nejvíce neškodný náhražka cukru, přemýšlet o tom, fruktózy. Jejich kalorickou látkou není horší než cukr, ale je sladší než 1,5-2 krát, což mu spokojit s menším množstvím. Všechno ostatní je proces trávení tohoto produktu má své vlastní charakteristiky. V metabolismu se jedná o játra, ledviny a střeva. Tento proces není regulována inzulínem, hladiny cukru v krvi nepodstupuje drastické změny, které brání hladu. Fruktóza urychluje látkovou výměnu, podporuje produkci enzymů, které v pankreatu, a rovněž nezhoršuje stav skloviny (na rozdíl od cukru). Fruktóza je snadno rozpustný v kapalinách, zdůrazňuje vůně produktů, není jakékoliv chuti. Hlavní kontraindikací je výstřednost. Bezpečné tvar dávky - 45 g / den (nad normy může vést k nárůstu tělesné hmotnosti).

xylitol

Xylitol - přírodní sladidlo v přírodních podmínkách, přítomných v rostlinných vláken. Jednou z výhod je to náhrada za příznivý účinek na zubní sklovinu. Počet kalorií, je stejná jako cukru, ale sladší xylitol jeho téměř 2-násobně a pomalu vstřebává. Toto sladidlo má pozitivní vliv na játra a střeva, snižuje riziko vzniku krevních sraženin. Denní norma výrobku by neměla překročit 50 g / den. V případě předávkování může vyvinout průjem a nadýmání (jiné negativní příznaky xylitol nedává). Jeho převzetí je kontraindikován v případě individuální nesnášenlivosti.

Jaký je náhražka cukru může být považován za neškodný? Všechna výše uvedená sladidla jsou ideální pro ty, kteří sledují nejen postavy, ale i pro zdraví. Syntetické analogy cukru mají jen jednu výhodu - nulové kalorie, ale jinak ztrácejí.