Che.Herinhap.ru

Výrobky, které urychlují metabolismus těla

Produkty uskorjajushhie obmen veshhestv v organizmeJak víte, úspora (pomalé) metabolismus téměř nevyhnutelně vede k nadváze. Naštěstí existují v přírodě produkty

, urychluje látkovou výměnu v těle - pro ně dnes a promluvíme.

Bílkovinné výrobky pro urychlení metabolismu

Protein je absorbován mnohem déle, než sacharidů a tuků, takže tento postup je tělo vynakládá 2 krát více energie. Předpokládá se, že hubených bílkovin potravin, stravování na začátku jídla, téměř o 15% rychlejší metabolismus. Další pěkná věc: podle výzkumu dánských vědců, pokud jsou přidávány do stravy 20% bílkovin potravin, nahrazovat to sacharidy, bude úroveň spalování kalorií zvýší o více než 5%.

rybí tuk

Obsažené v rybí olej mastných kyselin vliv koncentrace leptinu - jeden z hormonů lidského těla odpovědné za metabolismus v těle (Experimenty na myších ukázaly, že nedostatek výroby leptinového vede k těžké obezity). Francouzský výživu říkají, že náhradou 6 g másla oleje podobné množství rybího oleje pouze 12 týdnů lze vrátit asi 1 kg nadváhy.

Jablečný ocet pro urychlení metabolismu v těle

Jablečný ocet nasycené organické kyseliny, minerální látky a další prospěšné prvky. Tento výrobek urychluje nejen metabolismus, ale také pomáhá při spalování již uloženého v tělesného tuku.



Pro urychlení metabolismu dostatek před jídlem vypít sklenici vody s 1/2 lžičky medu a 1 polévková lžíce přírodního jablečného octa.

Nápoje s obsahem kofeinu

Testy Kanadští vědci prokázali, že šálek silné kávy není jen posiluje a zlepšuje vytrvalost, ale také urychluje metabolické procesy v těle. Jeden typ kofeinu (theine) přítomný v extraktu čaj zvyšuje rychlost metabolismu na 10-16%. Na vrcholu, že kofein přispívá k destrukci tukové tkáně.

Feferonky a zázvor




Bitter pepř a zázvor zvýšit metabolismus prostřednictvím přítomnosti určitých látek: kapsaicin. V důsledku použití těchto výrobků je zrychlený tep, tělesná teplota mírně stoupá, spalování tuku proces je zahájen.

Dokonce i malá část potravin, velkoryse ochucené feferony, zrychluje metabolismus o 25%. Tapas, které se používají v průběhu dne a spálit asi 300 kcal (bohužel, ale také zvyšují chuť k jídlu, takže speciální hubnutí nemůže počítat).

Citrusové plody (grapefruit, citron)

Citrusové plody obsahují vysoké množství organických kyselin, a tím podstatně urychlit metabolismus. Zředí se vodou šťáva stimuluje spalování tuků (tyto nápoje můžete pít během tréninku - kyselý kapalný hasí žízeň a doplňuje deficit minerálních látek).

Jíst citrusové plody, nezapomeňte o dalších představitelů království ovoce a bobule - jablka, angrešt, švestky a jiné ovoce je také bohatá na organické kyseliny, které nejvíce příznivý vliv na rychlost metabolických procesů.

Potraviny bohaté na jód

Jód je známo, že aktivuje štítnou žlázu a výrazně urychluje látkovou výměnu. Skupina produktů, které obsahují jód patří mořské plody: řasy (mořská řasa), Ústřice, chobotnice, mušle, škeble, krevety, krabi. Velké množství jodu přítomného v rybách (je losos, mořský okoun, tuňák, sleď, treska, platýz, atd.).

Produkty, urychlují metabolismus, samozřejmě pomůže zhubnout, ale nejsou všemocní. Zvýšit rychlost metabolismu umožňuje aktivní sporty - sladit je s právem stravy, není tam žádný strach z nadváhy.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Produkty, které urychlují metabolismusProdukty, které urychlují metabolismus
Počasí a nadváhaPočasí a nadváha
O genu predispozicí k nadvázeO genu predispozicí k nadváze
Rybí olej na hubnutíRybí olej na hubnutí
Dieta pro spalování tukůDieta pro spalování tuků
Urychlují spalování tukůUrychlují spalování tuků
Urychluje látkovou výměnu cvičeníUrychluje látkovou výměnu cvičení
Polynenasycené mastné kyselinyPolynenasycené mastné kyseliny
12 Způsobů, jak zlepšit metabolismus12 Způsobů, jak zlepšit metabolismus
Vše o roli každé skupiny organických látek v lidském těleVše o roli každé skupiny organických látek v lidském těle
» » » Výrobky, které urychlují metabolismus těla