Sůl v lidském těle

sůl To zaujímá důležité místo ve dietní potraviny. Ve většině diet sůl doporučeno vyloučit všechny. Příroda neposkytuje mechanismus pro regulaci použití soli. Ale spoléhá na důvod. Populace na Dálném severu zapomněli na ně soli a v podstatě pohodlné. Vaření je umění. Mnoho staletí kuchaři z celé Evropy, snažil se, aby jídlo co nejvíce rafinovaný, přidávat trošku soli, vždy a všude. To tělo už nemůže žít bez soli.

Sůl a zneužívané lidí, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Ale zpomaluje aktivitu enzymů, které se rozpouštějí cholesterolu, a tam je nárůst v její krvi. Kromě toho, vzhledem k nadbytku soli Insight cévní stěny, jejich poškození, - a v nich tuk. Slané jídlo je špatné pro ledviny. Jsou již načten, filtrační 1, 8 tun litrů krve. Souhlasíte s tím, že čím více nepotřebují zátěž.

Příkladná dávka soli

Použití solí by neměla překročit asi 7 gramů denně. Není potřeba přehánět jídlo. Připravovat jídla, což je jen o málo lepší nedosalivaya. Nech si to přirozené, pak uložit své zdraví.

Tam jsou triky, které pocházejí z různých zemí světa. Poslechněte si jejich rady. Například při přípravě příkrm s masa nebo ryb, nepřidávejte sůl na ozdobu a dochutíme solí pouze maso nebo ryby. Vařené ryby mrholení citrón, to bude velmi chutné. To se nedoporučuje, aby spláchl do potravního slušné množství vody. Ale po jídle může vypít, stejně jako nezbytné. Jíst zeleninu a aktivně ovocný. Velmi mnoho druhů ovoce a bobule jsou dobré pro dezerty a použity v omáčkách na maso. Zkuste vymyslet a užívat si.