Půst den na bramborách
Půst den na bramboráchObsah
- Půst den na hubnutí brambor: přínos nebo újmu ^
- Bramborový půst den: oblíbené recepty, menu ^
- Půst den na pečené brambory
- Půst den na bramborovou kaší
- Půst den na brambory a jogurt
- Půst den vařenými bramborami
- Půst den na brambory a zakysanou smetanou
- Půst den na brambory a zelený čaj
- Půst den brambor a zeleniny
- Půst den na bramborách během těhotenství
- Půst den na bramborách: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^
- Půst den na hubnutí brambor: přínos nebo újmu
- Bramborový půst den: oblíbené recepty, menu
- Půst den na bramborách: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy
Brambory nejsou k ničemu, která zaujímá vedoucí postavení mezi všemi zeleniny, jako známe brambor obsahuje mnoho užitečných prvků nezbytných pro lidský organismus.
Je to z toho důvodu hladovění den na brambory úspěšně provedeny na pročištění střev toxických znečišťujících látek, jakož i pro malé, ale rychlé nastavení hmotnosti.
Půst den na hubnutí brambor: přínos nebo újmu ^
Hlavní výhodou vykládce brambor spočívá v tom, že v jejím průběhu hubnutí libuje v příjemném a známém potravin a neměl pocit hladu.
Výhody půstu den na bramborách je způsobeno především jeho unikátní chemické složení a je následující:
- Brambory produkuje vynikající čistící účinek. Po vyložení mohou cítit nebývalý klid v žaludku a energie.
- Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje přebytečnou tekutinu, které se nahromadily v těle a proto eliminuje edém, čistí krev toxinů.
- Bramborový obsahující antioxidanty omlazuje tělo bojuje proti volným radikálům, protože z nichž pokožka stárne a stává se ochablé.
- Obsažené v brambor vitamin C pomáhá bojovat proti infekcím a nachlazení, zvýšit imunitu.
- Tento produkt také obsahuje aminokyseliny, pektiny, vitamín B2, řadu minerálů, jako je vápník, fosfor, hořčík, zinek, jod, atd
- Energetická hodnota brambor - 72,7 kcal na 100 g výrobku.
- Brambora „v uniformě“ je považován za nejužitečnější, protože brambory oloupeme hodně vitamínů.
- Indikace pro vykládání jsou brambory nefritida, hypertenze, renální insuficience, oběhové problémy.
Před tím, než vyložení brambor je důležité vědět, zajímavý fakt: v kůži kojenců a naklíčené brambory obsahují látku zvanou „solanin“, který může způsobit otravu. Proto dříve nebo klíčení brambor by měla být použita bez kůrky.
Mělo by být rovněž obeznámeni s hlavními kontraindikacích bramborový vyložení, mezi které patří:
- urolitiáza;
- exacerbace střevních onemocnění, např, kolitidy nebo enteritidy;
- plynatost;
- diabetes.
Bramborový půst den: oblíbené recepty, menu ^
Pro manipulaci s bramborovým dne budete muset uvařit 1,5 kg brambor, vařit nebo péct ji. Při vykládání z povolených produktů jsou také zakysaná smetana, jogurt a byliny. V neomezeném množství pít bylinné čaje nebo zelený čaj.
Půst den na pečené brambory
Předem je třeba péct 1,5 kg zeleniny v troubě. Chcete-li tak učinit, umýt kořeny dobře, snížit na polovinu, a nikoli jejich vymazání z kůže a vložte do trouby. Brambory nemohou osolíme, opepříme, přidáme vodu, majonézu, atd, jsou povoleny pouze posypeme zelení.
- Vařené jídlo by měl být rozdělen do 5 stejných dílech 300 g a jíst během dne.
- Taková vyložení je zvláště účinné u onemocnění ledvin a srdce.
Půst den na bramborovou kaší
Bramborová kaše - oblíbené jídlo mnoha lidí. Tato volba je půst den je mnohem rozmanitější a také bramborová kaše, zahrnuje i další jídla. Menu takové vyhazování je následující:
- Snídaně: nízkotučného mléka (1 šálek).
- Oběd: část bramborová kaše bez přídavku oleje nebo koření (300 g).
- Večeře: salát, vařené brambory, vařené vejce, a zkušený s malým množstvím rostlinného oleje, ocet a pepř.
Mezi jídly si můžete pít zelený čaj nebo bylinkový vývar. Kromě toho, jak lehké jídlo je dovoleno jíst okurky a bramborovou kaší jeden velký.
Půst den na brambory a jogurt
Kefír v kombinaci s bramborem má silné čisticí účinky a podporuje efektivní hubnutí. Nicméně, není doporučeno pro mladé nebo naklíčené kořenů, protože jejich kůže může způsobit otravu.
- Chcete-li provést tuto variantu plnění den budete muset vařit „v uniformě“ 1,5 kg brambor a rozdělit ho na 5 stejných částí.
- Pokud každý jídlo zapít nízkým obsahem tuku jogurt, je vliv na vypouštění se zvýší několikanásobně.
Půst den vařenými bramborami
Jak víte, na vykládání bramborové hlízy mohou být pečené v troubě, aby bramborová kaše, vařené „v uniformě“. Velmi chutné miska se vařené brambory loupané, nakrájené na plátky.
- Pro její přípravu je třeba vyčistit z 1,5 kg brambor, řezané na kostičky a vaří se mírně sůl vodu. Když jsou brambory připravena, může být sypané kopr nebo petržel na chuť.
Půst den na brambory a zakysanou smetanou
Pro provedení účinného vypouštění, bude vyžadovat, aby brambory (1,5 kg) a krémem (200 g). Předem je třeba brambory péct v troubě, řezání do čtyř kusů. Jeho kořenící koření nebo majonézy žádoucí, jinak účinek výboje je nulová.
- Brambory a zakysaná smetana by měla být rozdělena na 6 stejných dílů a mají jídlo během dne nalévání krém.
- voda bez plynu může pít mezi jídly.
Půst den na brambory a zelený čaj
Tato varianta vypouštění den je jedním z nejjednodušších. Pro jeho chování, je třeba vařit asi kilogram brambor. Soli a různá koření vyplnit jídlo je zakázáno.
- Brambory by měly být rozděleny do 4 porce: snídaně, oběd, svačina a večeře.
- Mezi jídly pít zelený čaj bez cukru a vody.
Půst den brambor a zeleniny
Brambory s bylinkami - perfektní kombinace pružiny, které jistě každý miluje. Půstu den na brambory a zelené cibule, kopr, petržel je nejen radost, ale k čištění střeva a zbavit pár kilo navíc.
- Je třeba vařit vodu v mírně osolené brambory (1, 5 kg) a stříkne bylinná směs z předdrcené zelené.
- Stejně jako v jiných případech vypouštění, miska se rozdělí na 5 stejných dílů a jíst po celý den.
Půst den na bramborách během těhotenství
Tento druh vypouštění během těhotenství je nejbezpečnější, protože když to nebude držet na rychle, protože brambory - dost bohatý produkt. Nastávající maminky ideální volbou s vařeným bramborem, zakysanou smetanou a bylinkami.
- Je pre-vařené nebo pečené v alobalu 1,5 kg oloupané a nakrájené brambory.
- V jednom sezení můžete sníst 300 gramů potravin, zkušený zakysanou smetanou a posypeme malým množstvím zeleně.
Půst den na bramborách: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^
Výsledky bramborových půstu dnů může být za týden výrazně zlepšila, pokud vypouštění chování alespoň jednou a v přestávkách mezi nimi se sportovat a k dodržování zásad správné výživy. Pro jeden vykládání může zbavit 1-2 kg a 4 vykládky prováděné v intervalu 7 dnů - od 4-6 kila navíc.
Na internetu najdete jen dobré a nadšené recenze o den absolutoria pro hubnutí s bramborami. Tady je nějaká zpětná vazba od našich věrných čtenářů odeslaných do naší kanceláře:
Elena 35 let:
„Mám rád brambory, zejména mladých lidí se zakysanou smetanou a koprem, ale dříve nikdy jsem věděl, že půst dny může být provedeno tak velkorysý a chutný výrobek. Na druhý den po prvním výboji, cítil jsem nával energie a lehkosti. "
Margarita, 23 let:
„Kdo nemá rád brambory? Osobně Já prostě miluju ji, takže trávím vypouštění bramborový alespoň jednou týdně. Během dne jsem jíst brambory a pít nízkotučný jogurt. A nemám pocit hladu a hubnutí současně. "
Yana, 28 let:
„Pro mě je vypouštěcí brambor - skvělý způsob, jak rychle shodit pár kilo před každou důležitou událost. Jím celý den pečené v kůži brambor s přídavkem zelené a pít čistou vodu. "
- Dieta se sušenými švestkami
- Citron-med půst den
- Půst dny pro omlazení
- Půst den na jablkách
- Půst pro hubnutí
- Pít nalačno den
- Půst dní na hubnutí: zdravotní výhody
- Půst dny očistit tělo
- Hladovění den sušených meruněk
- Půst dnů s medem
- Půst den lovit
- Půst den jogurt
- Vybití den na polévku
- Půst den na sýr
- Půst den otrub
- Půst den pro těhotné ženy
- Půst doma
- Půst dní na hubnutí
- Výhody půstu dnů
- Vařené a syrové brambory: Harm a výhody
- Citron-med půst dny