che.herinhap.ru

Pít nalačno den

Pít nalačno den
Přečtěte si článek:
Razgruzochnyj-den-pitevoj-otzyvy

Pití půst den: názory a výsledky hubnutí

Aby se postava štíhlá a atraktivní, mnoho dieters používají různé způsoby, jak zhubnout: do sportovní, anticelulitidní ošetření a strávit sedí na vyčerpávající stravy.

Skvělou alternativou k tvrdého a časově náročných diet je pít nalačno denně.

Pít nalačno denní diety: přínos nebo újmu ^

výtok vody je použití jakýchkoli tekutin, jakož i vyloučení ze stravy jakýchkoliv pevných potravin. Kalorie Dieta může být získán ze šťávy, čaje, jogurtu, káva, mléko, vývar. K tomu, stačí vybrat svůj oblíbený nápoj a pít jen během dne.

Používat pitnou vykládání nepopiratelný, neboť díky ní se tělo očistí od škodlivin, toxinů. Kromě půstu den, má tento vliv na lidský organismus:

  • nasycené mnoho užitečných látek;
  • projevy tkáně přebytečné kapaliny, takže je malá, ale rychlá ztráta hmotnosti;
  • a normalizuje kardiovaskulárního systému;
  • zlepšuje střev;
  • zlepšuje náladu;
  • To dává pocit lehkosti.

Je třeba mít na paměti, že každá půst den je silný stres pro tělo, tak před tím by měli být obeznámeni s existujícími kontraindikace. Nedoporučuje se k pití výboje v těchto případech:

  • pro jakékoliv onemocnění;
  • při onemocnění diabetes mellitus;
  • V případě problémů s žaludku a střev;
  • při menstruaci;
  • játra a ledviny.

Během těhotenství, půst dny, včetně pití, strávil je to možné, ale pouze pod dohledem lékaře.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Půst dní na hubnutí: zdravotní výhody.

Pití půst den: oblíbené recepty, menu ^

Razgruzochnyj-den-pitevoj-recepty

Pití půst den: menu, recepty na hubnutí

Existuje mnoho druhů pitné půstu dní, ale vybrat ty nejvhodnější, by měli být obeznámeni s nejpopulárnějších možností.

Pít nalačno den na vodě



Pravidla zacházení s dni na vypouštění odpadních vod jsou podobná pravidla v jiných produktech, pouze přes den můžete pít jen nesycené vody.

  • V den, kdy se doporučuje vypít asi 3-4 litrů čistého bez vody sycené oxidem uhličitým. Je vypít sklenici tekutiny každých 45 minut.
  • V jednom přístupu je, není žádoucí, aby se více než půl litru vody, protože to vytváří větší zátěž na ledviny a může mít negativní dopad na jejich práci.

Pít nalačno den, kefír

Je známo, že jogurt je široce používán pro půst dnů, protože pomáhá očistit tělo a podporuje efektivní hubnutí.

  • Provádět pitné kefír vykládání bude potřebovat 1,5 litru jogurtu. Doporučuje se vypít vypít sklenici každou hodinu během dne.
  • Provádět takové vypouštění mělo být jednou týdně. -Li udržet výboj den na jednom kefír obtížné, mohou být přidány ke stravě kilo jablek.

Půst den konzumní mléko

Konzumní mléko půst den je dost těžké způsob, jak očistit tělo a hubnutí, jako jediný může být mléko pili po celý den. Je vhodné používat pouze přírodní produkt s řadou užitečných vlastností, na rozdíl od které se prodávají na pultech supermarketů.

  • Vyložit, že je třeba vzít půl litru mléka průměrný obsah tuku, rozdělit do šesti hostin a pití během dne.
  • Ve večerních hodinách, můžete mírně teplého mléka a přidejte lžičku medu.

Pití čaje o půstu den

Zelený čaj podporuje vylučování přebytečné tekutiny z tkáně, toxiny, aby se zabránilo rozvoji benigní nebo maligní tumory, je vynikající prostředek pro řízení aterosklerózy, hypertenze, játra a ledviny.

Pro efektivní hmotnosti a očistu těla se doporučuje používat zelený čaj dobré kvality.

  • Po celý den si můžete pít tolik, kolik je to nutné, bez cukru.
  • Při vykládání by se měli vyhnout těžké práci nebo cvičení.

Pít nalačno den molokochae

Aby vyložení na čaj méně tuhého, čaj mohou být kombinovány s mlékem průměrný obsah tuku. Mléko výrazně zlepšuje chuť zeleného čaje, a neutralizuje vliv kofeinu v tomto nápoji.

  • Připravte molokochay velmi jednoduchý: je třeba uvařit čaj v obvyklým způsobem, a pak zřeďte ji s teplým nebo studeným mlékem ve stejném poměru.
  • Odborníci doporučují pití drinku každé 3 hodiny.

Pití šťávy půst den

Juice výboj - skvělý způsob, jak nejen čistí tělo, aby nasytit svou řadu vitamínů a minerálů, ale také snadno ztratit pár kilo navíc. Může být použit k uvolnění ovocné nebo zeleninové šťávy bez přidaného cukru.

  • V den, kdy by mělo vypít asi 1,5 litru čerstvě vymačkané ovocné nebo zeleninové šťávy.

Je žádoucí provést vykládku šťávy v přítomnosti gastritidy, žaludečního vředu, ledvinových kamenů onemocnění, stejně jako operace ledvin.

Půst den pití kávy

Navzdory skutečnosti, že někteří lidé věří, že káva má negativní vliv na tělo, to je často používáno několik dní manipulaci. Ve skutečnosti umírněná konzumace tohoto nápoje má pozitivní vliv na funkci mozku, zlepšuje výkon a dodává energii.

  • Pro vykládání by měl vařit kávu a 150 g černé hořké čokolády.
  • Čokoláda by měla být rozdělena na šest stejných částí, a jedl každé 2-3 hodiny, promyje se s šálek kávy bez cukru, mléka nebo smetany.

Pít nalačno den vývar

Pro vykládku fit jakékoliv nepříliš mastný vývar, jako jsou ryby, kuřecí maso, a dokonce i zeleninu.

  • Denně měli vypít asi dva litry vývaru. Je povoleno ní trochu soli se, ale je výhodné použít pro vykládání nesolené.
  • Pokud stojíte na jedné vybíjení vývar je obtížné, je možné jíst trochu kuřecího masa, ryb nebo zeleniny, z nichž se vaří.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Půst den jogurt.

Pití půst den: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^

Výsledky pití půst dny, soudě podle mnoha názorů na hubnutí, prostě úžasné: jen jeden den může zbavit 1-2 kila navíc. Podle lékařů, provést takové čištění může být více než jednou týdně.

Bezpečně držet výsledek mezi vykládek by se měly zapojit do sportu a dodržovat základní zásady správné výživy.

Kladné recenze pitné odtéká voda denně pro hubnutí naznačují, že způsob, jak se vypořádat s nadváhou je velmi efektivní a zcela bezpečné. Vydáváme nějakou zpětnou vazbu od našich věrných čtenářů poslal do editoru:

Olga, 23 let:

„Již počtvrté za měsíc trávím vykládání kefír. Chci připomenout, že během této doby jsem zhubla až o 5 kilogramů, a můj zdravotní stav se výrazně zlepšila. Chtěl bych doporučit tuto možnost pitné vykládání. "

Margarita, 27 let:

„Pravidelně pití útraty vykládání nejen na hubnutí, ale také očistit tělo. Mezi vykládek Snažím se jíst správně a jezdí denně. Domnívám se, že bez integrovaného přístupu k dosažení požadovaného výsledku bude velmi obtížné. "

Yanina, 38 let:

„Já jsem vždycky skeptický k vykládání dnů, protože se domníváme, aby byly neúčinné. Nicméně, když jsem poprvé držel půst den na molokochae, rozmyslel jsem si to. Celkem za den kvůli odstranění přebytečné tekutiny z těla, jsem ztratil 1 kg. Kromě toho jsem se cítil příval energie a bezprecedentní jednoduchost celém těle. "


Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Zelí půst denZelí půst den
Vybití den na polévkuVybití den na polévku
Půst den na jablkáchPůst den na jablkách
Půst dní na hubnutí: zdravotní výhodyPůst dní na hubnutí: zdravotní výhody
Půst den na sýrPůst den na sýr
Citron-med půst dnyCitron-med půst dny
Interval hladověníInterval hladovění
Půst domaPůst doma
Půst dnů s medemPůst dnů s medem
Protein půst denProtein půst den
» » Pít nalačno den