che.herinhap.ru

Hladovění den sušených meruněk

Hladovění den sušených meruněk
Přečtěte si článek:
Razgruzochnyj-den-na-kurage-otzyvy

Půst den na sušených meruněk: názory a výsledky hubnutí

Mnoho dieters, kteří je obtížné odolat prodloužený dietu, raději tráví svůj den vyložení na různé výrobky.

Půst den na sušených meruněk - nejen příjemné, ale také účinný způsob, jak se zbavit kil navíc a vyčistit tělo ve velmi krátkém časovém období.

Půst den, jak zhubnout pomocí sušených meruněk: přínos nebo újmu ^

Sušené meruňky je sušené plody meruněk, což je vynikající alternativou k sladkosti.

Užitečné vlastnosti tohoto produktu v důsledku své bohaté chemickým složením, a to pektin, fruktózy, glukózy, draslík, jód, hořčík, mangan, fosfor, měď, železo, atd. Kromě toho, že je zdrojem vlákniny, vitamínů skupiny B a vitaminu C.

Je zajímavé, že kalorický obsah sušené meruňky 4 násobku kalorický obsah čerstvého ovoce, protože během sušení a skladování zvyšuje nutriční produkt. 100 g čerstvých meruněk obsahuje 60 kcal, sušené - 230 kcal. V tomto případě je, spolu s kalorickým obsahem sušených meruněk a zvyšuje koncentraci živin, pomoci meruňky má následující pozitivní vliv na hubnutí a procesu obnovy těla:

  • To pomáhá odstranit toxiny, které jsou nalepeny na stěnách střeva;
  • a normalizuje kardiovaskulárního systému;
  • pozitivní vliv na štítné žlázy;
  • laxativa a má diuretické vlastnosti, přičemž výstupy přebytek tekutiny a škodlivých látek;
  • slouží k prevenci osteoporózy, anémie, arterioskleróza;
  • normalizuje krevní tlak;
  • To vyživuje tělo a po dlouhou dobu, jak se zbavit pocitu hladu;
  • zvyšuje mozkovou aktivitu;
  • obnovuje zrak.

Vyložit jen přinést výhody a žádné škody na těle, je třeba seznámit se s existujícími kontraindikací pro jejich chování. Patří mezi ně:

  • Gastrointestinální choroby;
  • zánět slinivky břišní;
  • onemocnění ledvin;
  • diabetes;
  • výstřednost produktu.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Půst dní na hubnutí: zdravotní výhody.

Půst den na sušených meruněk: oblíbené recepty, nabídky ^

Razgruzochnyj-den-na-kurage-recepty



Půst den na sušené meruňky dietě: Volby menu

Za účelem diverzifikace stravy výboje na sušených meruněk, lze ji kombinovat s konzumací zeleného čaje, přírodní šťávy, jogurt, sušené švestky, rozinky.

Hladovění den na meruněk a vody

Tato možnost je klasický a je používán více často.

  • Pro jeho chování, je třeba vzít 400 gramů sušených meruněk a umístit jej do 400 ml teplé vody, nechte přes noc.
  • voda musí být vyprázdněna ráno a pít po celý den a sušených meruněk do 6 stejných dávek a jíst každé 2-3 hodiny.

Půst den, meruněk a zeleného čaje

  • Aby se dosáhlo požadovaného výsledku, a to, hubnutí a detox, bude potřebovat 500 gramů sušených meruněk, které mají k jídlu po celý den.
  • Před použitím musí být umyty, vyčištěny nečistot a máčet v teplé vodě po dobu 12 hodin.
  • Mezi jídly doporučuje pít zelený čaj bez cukru v jakémkoli množství a čisté nesycené vody.

Půst den, meruněk a šťávy

Tento způsob jednodenní diety je třeba připravit spalování tuků koktejl meruňkové šťávy a sušených meruněk.

  • To bude vyžadovat 12 hodin máčet ve vodě, 300 g sušených meruněk, a potom jej brousit v mixéru a přidá se 0,5 litru šťávy. Pak se vše důkladně a dát do lednice.
  • Jogurtové by měl být rozdělen do 4 částí a vypít před 6pm.

Hladovění den na meruněk a jogurt

Kefír - fermentovaný mléčný nápoj, který má mnoho užitečných funkcí, takže je široce používán pro manipulaci dní. Chcete-li zhubnout pár kilogramů během jediného dne, je vhodné použít jogurt v kombinaci se sušenými meruňkami.

  • 500 g sušených meruněk by měly být namočené přes noc v teplé vodě a suší se ráno rozdělené do 5 stejných dávkách.
  • Jíst sušené meruňky, je nutné jednou za 3 hodiny a vypít svůj šálek netučného jogurtu.

Hladovění den na meruněk a švestek

  • Pro provedení účinného výboj potřebné, aby se na 200 g předem namočené ve vodě, meruněk a švestek.
  • Sušené ovoce by měl být rozdělen do 4-5 kousky a jíst po celý den v pravidelných intervalech.
  • Nezapomeňte vodu, protože je nezbytný pro vylučování škodlivých látek a urychlují spalování navíc kilogramů.

Hladovění den na meruněk a rozinky

Rozinky jsou nejen pozitivní vliv na snížení tělesné hmotnosti, ale také má terapeutický účinek na tělo. Používá se také pro normalizaci trávení, zlepšení funkce ledvin a jater, pro zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi a železa.

Rozinky a sušené meruňky - skvělá kombinace potravin, které pomohou v jeden den ztratit 1-2 kilo.

  • Uvolnění že je třeba vzít na 500 g namočené v teplé vodě a sušeného ovoce, rozdělil do 5 částí a jíst v průběhu dne v intervalu 3 hodiny.

Hladovění den na meruněk a molokochae

  • Před prováděním čištění den budete muset dát do horké vody 400 g sušených meruněk a nechte až do rána.
  • Pak je třeba, aby litru černého čaje, přidejte sklenici nízkotučného mléka a zalijeme horký nápoj v termosce.
  • Meruňky by měla být rozdělena na 6 stejných částí a jíst každé dvě hodiny.
  • Molokochay může být opilý kdykoliv, kdy pocit hladu.

Půst den na sušených meruněk pro těhotné ženy

Před použitím některou z možností navrhovaných vypouštění během těhotenství, těhotné ženy se doporučuje konzultovat se svým lékařem. Vykládání strava může být následující:

  • Snídaně: část bez tuku jogurt se sekanými sušených meruněk.
  • Svačina: černý čaj s mlékem a plátkem černého chleba.
  • Oběd: zeleninový salát, 100 g sušeného ovoce dezert.
  • Svačina: zelený čaj bez cukru, pečené jablko.
  • Večeře: šálek jogurtu, 100 g sušených meruněk.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Půst dnů s medem.

Půst den na sušených meruněk: recenze, výsledky v reálném hubnutí příběhů ^

Výsledky půstu dnů na sušených meruněk bude viditelná pouze v případě, pokud se provádí pravidelně, tj jednou týdně. Ke zlepšení účinku vypouštění, odborníci doporučují mezi ně dodržovat zásady správné výživy a aktivní životní styl.

Na internetu najdete jen nadšené kritiky ze spodní části vypouštěcí s sušených meruněk na hubnutí, který potvrzuje jeho vysokou účinnost a absolutní bezpečnost. Zde jsou některé z odpovědí zaslaných do redakce našeho stálého čtenáře:

Love, 35 let:

„Pravidelně jednou týdně trávím postní dny v sušených meruněk a jen jeden den ztratit 1-2 kg. Ale jak všichni víme, hubnutí je kvůli odstranění tekutiny z těla, která vrací na další den. Pro udržení výsledku mezi vykládek Snažím se jíst pouze přírodní a zdravé produkty. "

Margarita, 23 let:

„Ani den se neobejde bez sladké, takže nahradí koláče a pečivo se sušeným ovocem. Někdy jsem strávit půst dní na sušené meruňky a vody, kterými trvale ztratit 1-2 kg. "

Julie, 28 let:

„Raději držet vykládání na sušené meruňky a jogurt po prázdninách a svátcích. Pomáhají mi znovu získat sílu a energii, cítit nebývalý klid a samozřejmě, ztratit pár kilo. "


Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
MeruňkaMeruňka
Dietní tvaroh kastrolDietní tvaroh kastrol
Dietní EasterDietní Easter
Půst dní na hubnutí: zdravotní výhodyPůst dní na hubnutí: zdravotní výhody
Sušené meruňky dietaSušené meruňky dieta
Dýně multivarkaDýně multivarka
Dieta a půst MalakhovDieta a půst Malakhov
Užitečné vlastnosti sušeného ovoceUžitečné vlastnosti sušeného ovoce
Meruňka dietaMeruňka dieta
Sušené švestky: Výhody a poškozujeSušené švestky: Výhody a poškozuje
» » Hladovění den sušených meruněk