Fytosteroly

Složky síly;

Obsah

Potraviny bohaté na fytosteroly:

Steroly zdraví a krásu

Je součástí membrány rostlinných buněk. Tyto látky, jejich struktura analogichnypo cholesterol,liší se pouze v jeho původu. Cholesterol - produkt zhivotnogoproiskhozhdeniya, fytosteroly - rostlina.

U lidí, fytosteroly fungují jako neytralizatoryholesterina, tak v poslední době zaplatili tolik pozornosti.

Kde najdete fytosteroly?

potraviny bohaté na fytosteroly:

sezam

sója

ořechy

pšenice

kukuřice

olivový olej

Olej z rakytníku řešetlákového

kukuřičný olej

olej z pšeničných klíčků

Obecná charakteristika fytosterolyFytosteroly jsou vytvořeny v rostlinných organismech a jsou nezbytné pro stavbu buněčných membrán. Jsou izolovány z frakce rostlinný tuk - orinazola.

Fytosteroly může být spojen s mastnými kyselinami a sacharidů, vzhledem k nenasyceným postranním řetězcem. Snadno rozpustný ve vodě.

Rostlinné steroly jsou aktivovány, když jsou vystaveny světlu. Mezi nejznámější typy fytosteroly: kampesterolu, stigmasterolu, beta-sitosterol.

Fytosteroly jsou velmi užitečné pro lidské tělo. Vystupují řadu základních funkcí, hlavní z nich - k neutralizaci škodlivého cholesterolu.

Denní poptávka po fytosterolyVědci zjistili, denní lidskou potřebu fytosteroly - 300 mg v zemích SNS a 450 mg v USA a Evropě.

Za určitých zdravotních problémů můžete bezpečně zvýšit množství této látky, protože i vyšší dávky nepoškodí tělo.

Poptávka po fytosteroly se zvyšuje s:• snížená immunitete-

• Zvyšování holesterina-

• případné duševní nemoc (genetika, atd) -

• případné onemocnění nervového systému-

• obezita-

• snížená hladina testosteronu nebo progesterona-

• zvýšení fyzické aktivity.

Potřeba snížit, když fytosteroly:• beremennosti-

• hormonální nerovnováha fona-

• nedostatek vitamínů E a A.

stravitelnost fytosterolyVzhledem k tomu, fytosteroly jsou organického původu, jsou dobře absorbován. V lidském těle, reagují s cholesterolem a zobrazí se spolu s ním z těla.

To se nejlépe vstřebává z fytosterolů v kapalném stavu. Například, při použití rostlinných olejů nebo namočené pšeničných klíčků, atd

Užitečné vlastnosti fytosteroly a jeho vliv na organismus• výrazně snížit hladinu cholesterolu v organizme-

• Snižuje lipoproteidov-

• posílení imunity-

• dobrá pro lidi s mentálním boleznyami-

• výrazně snižuje možnost vzniku ateroskleróza-

• snížení hmotnosti osoby

• stabilizovat hormony.

Fytosteroly jsou velmi užitečné pro lidské zdraví. To není jen způsob, jak snížit špatný cholesterol a lipidov.Fitosteriny potřebné k udržení normální hladiny progesteronu u žen a testosteronu u mužů. To je klíčem k úspěšné implementaci reprodukční funkce výroby cheloveka.Pomogaya hormonu, fytosteroly přispívají k omlazení a obnovení těla, zpomalit vzhled šedivých vlasů a vrásek.

Díky svému působení na tukové buňky, fytosteroly ponizhayutvozmozhnost rozvoj aterosklerózy. Totéž platí pro kardiovaskulární onemocnění, infarktya mrtvice.

Celkový nárůst imunitního systému se snižuje dokonce bránit rozvoji rakoviny kletok.Dannye nebyla potvrzena, ale v současné době se vědci aktivně zkoumá schopnost fytosteroly. První výsledky jsou velmi optimistické.

Při pohledu blahodárné účinky fytosterolů na nemocné schizofrenie.Komplexní účinky fytosteroly na lidském těle pomogaetbolnym cítit se lépe a snižuje projevy nemoci.

Interakce s ostatními prvky:Nejdůležitější interakce fytosterolů - ke snížení hladiny cholesterolu. Tedy reaguje s cholesterol, fytosteroly snižují vstřebávání v tenkém jeho Navíc kishke.Krome, jsou aktivně bojují bakterie, houby, nádory. Studie ukazují, že fytosteroly se může podílet na tvorbě lipidů.

Známky nedostatku fytosteroly v těle:• zvýšená hladina škodlivého holesterina-

• snížená immunitet-

• ozhirenie-

• duševní rasstroystva-

• hormonální nerovnováha.

Znaky přesahující fytosterolů v těle:Máte-li konzumovat fytosteroly výhradně přírodního původu, nemůže být v zásadě příliš mnoho. Další věc, doplňky stravy a potraviny opevněné fitosterinami.Pri nadměrně vysokých koncentracích, fytosteroly, může způsobovat následující onemocnění:

• nedostatek vitaminů E a A

• stomach- práce porucha

• Změny v hormonální fona-

• zvýšené hladiny cholesterolu (začíná reverzní reakce organismu).

Faktory ovlivňující množství fytosterolů v těleZa prvé, to je ta správná strava. Člověk musí jíst dostatek ovoce a mohou být použity ovoschey.Pri zjevný nedostatek fytosteroly doplňků, ale v malém množství a v souladu s dietou.

Steroly zdraví a krásu

fytosteroly významně uvelichivayutmyshechnuyu hmota Tělo. Proto sportovní stravy obsahují tak mnogorastitelnyh produkty. Spalování tuků, rostlinné steroly odnovremennouvelichivayut svalů. ale také zvýšit efektivitu organizmai sloužit antioxidanty.

Fytosteroly jsou používány značně v kosmetice. Mnoho prostředků vlasové kosmetiky obsahují tuto komponent.Oni pomůže odstranit záněty a alergické reakce. Používá se k odstranění šedé vlasy a předčasné stárnutí organismu.