Jako ženy rozvíjet sebevědomí - 10 praktiky

Přiměřené sebevědomí žen - je klíčem k úspěchu ve všech oblastech života. Není žádným tajemstvím, že si zaslouží pánové jsou létání v sebevědomé ženy jako včely na med. A to není v vzhledu, a doprava (atraktivní pro muže) charakter. V článku je uveden konkrétní způsoby, jak rozvíjet sebedůvěru.

Jak určit míru sebevědomí?

Stačí odpovědět na následující otázky:

1. Jste spokojeni sami se sebou v dopoledních hodinách, při pohledu do zrcadla?
2. Jste si dovolit odpočívat - jít do kina, odjet na dovolenou, můžete nechat hýčkat manikúra / pedikúra?

Když dva z těchto otázek vaše odpověď - čestný „ne“ k sebeúctě není silný. S největší pravděpodobností, vy sám nepřijmete nebo nelíbí. Důvody pro to mohou být nastaveny před nimi - téma na jiný článek, ale pokud krátce, psychologové naznačují dvě hlavní oblasti s cílem zlepšit sebevědomí:

• Pracovat na sobě - ​​najít své oblíbené věci, získání nových poznatků, průchod psychologické školení.
• Změna scenérie - přesun do jiné země, kupovat nové věci, výlety na akci kultu.

V ideálním případě by měly být kombinovány obě strany. Zvážit, co konkrétně jeho část "Formule vybudovat sebevědomí",

život tvrdit filmy

Stojí za zmínku následující obrázek:

• Ďábel nosí Pradu - americký film o stává žena. Režisérka ukazuje, že i obyčejné provinční může dosáhnout výšek díky silnému charakteru;
• Sladké Listopad - krásný film hrát Charlize Theron. Páska, že zítra doslova vaše dny mohou být očíslovány. Možná, že život stojí za to žít důstojně, se vztyčenou hlavu?
• Mlčení jehňátek - psychologický thriller o kariéře ženy-policista. Film ukazuje, že v životě dosáhnout výšky lidí se silným charakterem.

Knihy, zvyšování sebevědomí

Zkoumat psychologické literatury. Doporučená literatura profesionálové, ne populisty:

• Albert Ellis - „Nenechte mě tlačit na psychiku.“ Autorem je jeden ze zakladatelů psychoterapie kognitivně-behaviorální. Její krása je schopnost vysvětlit složité věci jednoduše řečeno;
• Vladimir Levi - "Wagon štěstí", "The Cure pro lenost." Nádherné psychologické knihy napsané autorem se svým charakteristickým smyslem pro humor;
• Louise Hay - "The Power V". Autor - cílevědomá žena, porazit rakovinu. Ve svém výzkumu se vyvinula systém pozitivní afirmace. Navzdory nemoci, pokračovala v práci. O šest měsíců později, testy ukázaly, že Louise byl uzdraven. Vytrvalost a pozitivní náhled na svět Louise Hay stojí za prozkoumání.

Video na internetu

Moderní Internet poskytuje bezplatné odpovědi na 99% vznesených otázek. Konkrétně o sebeúctu klesl tuny videomateriálů. Nicméně, mezi všemi vyniká dva blogeři:

• Alexey Krasíkov - aktuální terapeut, rozsah jeho práce - otázkami sebevědomí, neuróz, fobií, strategií pro zvýšení efektivity. Člověk se špatnou sebeúcty v 90% případů neurotických. Autor vzal spoustu video lekce z důvodů, a zbavit neurózy;
• Dr. Kurpatov - populární léčitel duší. Výstřel na televizi, pomáhá i v nejtěžších případech.

skupinový trénink

Nejefektivnější trénink - skupina, jak jdou ke stejnému příjemci v neštěstí. Doporučujeme, abyste se vztahují pouze k příslušnému specialistovi s psychologickým vzděláním. Lead také dává úkoly, které vykonávají, jsou jisti, že silně podporuje pokrok.

Nakupování, zvyšuje vitalitu

Není nic, zlepšuje náladu, stejně jako samotné drobných dárků. Nebudete jisti, včetně nové designové věci, ale tento nákup bude vytvářet příznivé podmínky pro velké změny. Každý ví, že pracuje na jednodušší a více produktivní, když radosti duše.

Pro mladé, krásné a potěšit oko maličkosti vítejte v našem internetovém obchodě.

aktualizace šatník

Změna staré věci nové - a je to tak správně pěkné. Vyjmenovat seriózní dámy věci ukazatele:

• prádlo kvality;
• Dobré boty. Ne dva páry bot (jeden v tělocvičně, druhé zaměstnání), a jeho přítomnost na paty boty, boty a krásné baletu;
• Pár večerních šatů. Žena by měla být stejná malé černé šaty a oblečení, které mají být zveřejněny.

Pokud váš šatník Neexistují uvedených položek, měly by být opraveny.

Situace se stane, když to upřímně nepříjemné, a hodit škoda. V takovém případě prostě zbavit, ale místo toho koupit ten, který je podobně. Tělo dostane morální uspokojení tučným aktu.

Není nutné utratit všechny peníze za drahé věci: dnes textil trh je tak rozšířená a různorodé, že si každý najde něco pro sebe.

přemístit

Někdy, aby zakusili život, je nutné přesunout do jiného města nebo dokonce země. Přemístit - je to skvělý shake-up těla, doprovázené mobilizaci domácích zdrojů. V jiné společnosti, stačí být statečná a silná, aby zlomit.

Přemístit se automaticky rozšíří znalosti o světě. Potkáte nové lidi, poznat lidi z jiných kultur, nakonec rozhodnout o své vlastní osobní problémy. Co by mohlo být lepší pro silného muže, než překážky, které je třeba překonat?

Najít svou oblíbenou věc

V ideálním případě, pokud začne vydělávat peníze! Pak můžete hodit nemilovaná práci a stát se skutečným profesionálem ve svém oblíbeném podniku. Každý má „svůj“ koníček. Možná jste - rozený právník a nemáte hezčí věci než sloužit spravedlnosti, a možná - zahradník a štěstí pro vás - pěstovat krásné květiny.

Ocitnete - není snadný úkol. Správná odpověď je požadován metodou pokusu a omylu. Ale výsledek stojí za to! Pouze v oblíbený podnik může uspět, který automaticky zvýší sebevědomí.

Existuje celá řada univerzálních zájmů, které budou mít prospěch někoho:

• Naučit dobře anglicky. V dnešním světě, aniž by to není moc;
• Otočit doprava;
• Zapojit se do kondice. Pravidelná účast na seminářích! Krásná postava - nejlepší doplněk k andělské povahy.

Jděte ven a povídání

V tomto věku, ženy stále více dávají přednost, aby zůstali doma. Dnes si můžete stáhnout prakticky jakýkoli film a sledovat jej na gauči, můžete komunikovat, jízda na kole pouze jeden prst a vyzvednout nákupy provedené na prahu jeho bytu na kurýra. Ale je to srovnatelné s nálezem mezi lidmi (a to i ty, kteří nejsou obeznámeni)?

Jakýkoli únik povinnost vynaložit na sebe - oblíbený čas osvěžit, vyzvednout outfit, udělat make-up. A co to znamená, vytvářet pozitivní první dojem o sobě. Právě z těchto drobných detailů vytváří důvěru.